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1，傷心難過了怎么辦
2，傷心難過怎么辦
3，傷心難過怎么辦
4，傷心難過了怎么辦
5，傷心難過怎么辦
6，有哪些表達(dá)自己傷心難過的話

1，傷心難過了怎么辦

很簡單，把不該記得的傷心事統(tǒng)統(tǒng)忘掉，若實(shí)在忘不掉，就看看電視上上網(wǎng)吃吃自己愛吃的零食再或者找好朋友聊聊天，最重要的是要懂得不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己！

向好朋友傾訴。向好朋友訴說自己心理上的障礙是調(diào)節(jié)心情挺有效的方法，也是最常用的方法之一。但要注意的是，訴說也要有度，否則太多的負(fù)面情緒帶給朋友，也有讓朋友受不了的時(shí)候！轉(zhuǎn)移法。當(dāng)心情不好時(shí)，可以轉(zhuǎn)移注意力，比如做一些需要較多注意力的事情，或者投身到大自然中，心情可以明顯好轉(zhuǎn)。

找人哭訴啊

出去走走

聽一聽自己喜歡的歌聽著音樂就能忘掉傷心和痛苦

傷心難過了怎么辦

2，傷心難過怎么辦

這種狀態(tài)寫下來，然后習(xí)以為常，因?yàn)椴皇悄阋粋€(gè)人會(huì)遇到這種事，所以要安然處之，給自己更多事情去做，充實(shí)自己的大腦和身體，相信一切都會(huì)過去的

你有沒有試過早晨看日出，或是晚上抬頭看看一下明月和滿天的星星，有沒有看見過樹上的小鳥在唱歌，或是閉上眼睛靜聽流水的聲音。心情的好壞是由自己控制的，不是你事事不如意，或許是你把標(biāo)準(zhǔn)放得太高，有些只要做了，或是有一點(diǎn)兒成績都是好樣的，哪有那么的完美等著我們呢？雖然哭可以排毒，但那不要把毒都排完啦，那樣環(huán)保局的人可以會(huì)去找你的！睡前對自己說讓自己第二天高興，那樣就好了。

吃睡隨你選一個(gè)！有用的！

聽喜歡歌或是看喜歡的電影想念一個(gè)讓自己覺得溫暖的人一件溫暖的事情...

一個(gè)人躲在墻角添傷口,或是至迪吧蹦吧.

呵呵，剛失戀，我也難過的很。可是沒辦法，還是要活下去。想點(diǎn)快樂的片段吧。我們要活的很幸福，很幸福。

找個(gè)地方用頭裝墻去，然后你就發(fā)覺自己現(xiàn)在有多幸福。

傷心難過怎么辦

3，傷心難過怎么辦

不要想那么多，安安靜靜的過一天，多想些開心的事情，不要傷心了對身體不好，

找我來安慰你啦我可是很溫柔的啊嘻嘻其實(shí) 開心才是最重要的啦開開心心過每一天將那些全都忘記啊

人生煩惱無數(shù)，但我們不能對不愉快的經(jīng)歷耿耿于懷，任郁郁寡歡的情緒徘徊不去。我們要盡量學(xué)著快速忘記煩惱，不如意時(shí)可以找一種迅速轉(zhuǎn)換煩惱情緒的方式，或睡一大覺，或加入朋友聚會(huì)，或投入你最喜歡的一項(xiàng)娛樂或運(yùn)動(dòng)中，總之是能讓你換上煩惱“失憶癥”的方式。而對麻煩和困境要堅(jiān)決做一個(gè)“沒心沒肺”的女人。有些女人總喜歡與人攀比，仿佛別人的風(fēng)光是她心頭的痛，別人的得意之時(shí)就是她深感挫敗之日，久而久之，心態(tài)失衡，心靈扭曲，煩惱叢生。斤斤計(jì)較和妒忌一定是快樂心境的克星。其實(shí)我們每個(gè)人都有旁人無法代替的優(yōu)勢，揚(yáng)長避短專心經(jīng)營好自己，才會(huì)駛?cè)敫鼘拸V的人生路，重要的是平和放松的心態(tài)。快樂并不是我們可遇不可求的東西，快樂完全取決于你自己的意念。比如你手頭有一堆如山的公務(wù)，你可以想象成這是你最喜歡的事，壓力減輕，情緒高漲自然效率倍增，怨聲載道只能讓事情向相反方向發(fā)展。只有我行我素，不為別人的目光違背自己的心意，尊重自己生活的行為方式，做你真正想做的事，做想做的人，才會(huì)達(dá)到快樂自在的人生狀態(tài)，如燕子一樣輕盈飛行。人要學(xué)會(huì)把傷感盡快的“淡忘”。讓受傷的心重新振奮。人不能老在痛苦中生活。而掙脫痛苦只能靠你自己

人嘛表老是想一些不開心的事``有時(shí)候你其實(shí)也應(yīng)該想想你們到一起的時(shí)候的開心和快樂啊``...要是老想傷心事那你不是老是會(huì)傷心難過``?? 想想自己的好再想想她的好``那你會(huì)變的開心起來啊

干嘛要傷心難過、人生就這么幾十年、樂觀點(diǎn)好。

傷心難過怎么辦

4，傷心難過了怎么辦

1、向好朋友傾訴。向好朋友訴說自己心理上的障礙是調(diào)節(jié)心情挺有效的方法，也是最常用的方法之一。但要注意的是，訴說也要有度，否則太多的負(fù)面情緒帶給朋友，也有讓朋友受不了的時(shí)候！2、轉(zhuǎn)移法。當(dāng)心情不好時(shí)，可以轉(zhuǎn)移注意力，比如做一些需要較多注意力的事情，或者投身到大自然中，心情可以明顯好轉(zhuǎn)。3、善待自己。可以讓自己奢侈一次，請自己吃點(diǎn)好的或給自己買件禮物！4、做白日夢。當(dāng)你不開心時(shí)，找個(gè)沒人的地方當(dāng)然最好是安全并自然的。全身放松，心理進(jìn)入冥想，什么開心想什么。在現(xiàn)實(shí)中得不到的在冥想得到了。慢慢地再從冥想回到現(xiàn)實(shí)中，不開心的事就沒那么心煩啦！5、痛哭一場。痛哭一場后，心理上真的覺得好多了。據(jù)說還可以排出毒素呢！

我覺得，你應(yīng)該高興一下，受傷，會(huì)使你更加的堅(jiān)強(qiáng)，也是鍛煉你，使你走想成熟的必經(jīng)之路。怎么辦？難道你覺得，傷心還可以馬上忘記？我只是想說，當(dāng)你受傷多了，你就會(huì)感覺釋然了。首先，不要害怕受傷，因?yàn)椋闶軅耍f明你也有作得不對的地方！但是，要認(rèn)清楚，你要堅(jiān)強(qiáng)！不管怎么樣，你還是有依靠的！家人，家庭！沒有什么是可以打垮你的，除非你自己覺得不行了。受傷，并不可怕，可怕的是我們用了錯(cuò)誤的方式對待。當(dāng)然你看清了一切，你還會(huì)怕受傷嗎？最多就是覺得自己又一次干了傻事。這樣久了，你，也就長大了。（額…想不到什么好的詞形容了…

給自己好的一個(gè)心態(tài)，放棄不屬於自己的情感，不然大大的哭一場，哭夠了，累了，就停下來讓自己好好的睡一覺，然後要懂得學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，讓自己勇敢起來，不要自我墮落，因爲(wèi)生命還要繼續(xù)，生活還要繼續(xù)

我曾經(jīng)聽過這樣一句話...當(dāng)一個(gè)人傷心的極點(diǎn)是流不出一滴眼淚的.當(dāng)你傷心到不能再傷心的時(shí)候或許你就不會(huì)再傷心..因?yàn)閭囊呀?jīng)讓你麻木拉..當(dāng)你傷心的時(shí)候想不傷心要看自己怎樣去對待讓你傷心的問題.或許最能解決這個(gè)問題的人就只有你吧..你會(huì)因?yàn)槟羌聜拇砟氵€在意..試著去忘了它..忘不了就想辦法去解決..這樣你才會(huì)開心吧.~!希望你早點(diǎn)開心吧.~!

讓自己休息休息，讓自己的傷口愈合的。

如果是我傷心難過的話，我會(huì)好好地發(fā)泄一下情緒，去玩啊或者吃東西之類的。

5，傷心難過怎么辦

愛一個(gè)人，不是占有哦。愛一個(gè)人，是祝福...去“戀上一個(gè)人”吧看看吧，你會(huì)有所發(fā)現(xiàn)的~~真是個(gè)善良的孩子~~我是真誠的也是誠肯的，希望能換來你的肯定。

愛是一種愛和被愛著的感覺，一種心靈的默契，一種刻骨銘心的思念，一種無須回報(bào)而心甘情愿的付出，一種為愛人的幸福努力去打造一片天空，一種渴望得到關(guān)懷、尊重、理解與包容，一種相依為命和善待彼此的過程，一種心動(dòng)（思念時(shí) ）、心跳（相見時(shí)）、心痛（離別與傷害時(shí)）的感覺愛一個(gè)人、要了解也要開解、要道歉也要道謝、要認(rèn)錯(cuò) 也要改錯(cuò)、要體貼也要體涼、要接受而不是忍受、是寬容 !!

人在社會(huì)交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發(fā)生。面對這些，最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容。寬容是一種良好的心理品質(zhì)。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅(jiān)強(qiáng)和力量。一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。學(xué)會(huì)寬容就會(huì)嚴(yán)于律己，寬以待人，這就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。 - - 樂觀是心理養(yǎng)生的不老丹 - -樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末張之洞的養(yǎng)生名聯(lián)說：“無求便是安心法”；當(dāng)代著名作家冰心也認(rèn)為“人到無求品自高”。這說明，淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)，是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態(tài)，就不會(huì)在世俗中隨波逐流，追逐名利；就不會(huì)對身外之物得而大喜，失而大悲；就不會(huì)對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態(tài)使人始終處于平和的狀態(tài)，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。 - 看看這善變的世界，再看看自己的人生，忽然覺得人生何其短，為何而不樂呢？這也許就是寬慰自己的最好理由吧。生活有苦有樂，最好時(shí)常笑呵呵；事業(yè)有坎有坷，最好淡定從容過；愛情有甜有酸，最好把心胸放寬；祝福有長有短，最好是開心快樂！竹子祝福朋友：始終用微笑善待生命，享受生命，珍惜生命！-

唱歌,和好朋友聊心事,吶喊幾聲,爬山,好多好多...

我傷心難過的時(shí)候喜歡一個(gè)人呆在陽臺或高高的地方，一個(gè)人吹風(fēng)，聽著歌，看看四處的人...再去吃個(gè)自己愛吃的東西，做自己愛做的事，再一覺醒來就都OK了，難過一天還是這樣過了，那干嘛不選擇開心的過...

6，有哪些表達(dá)自己傷心難過的話

1、整個(gè)城市籠罩在陰濕的雨里，灰蒙蒙的天空，遲遲見不著陽光，讓人感到莫名的沮喪，常常走在街上就有一種落淚的沖動(dòng)。2、淚水頓時(shí)充滿了我的眼眶，我想忍住，可淚還是滴滴答地流下了。3、無論我們最后生疏到什么樣子，但請記住曾經(jīng)對你好都是真的。4、有時(shí)候，明明心如刀割，卻要燦爛的微笑，明明很脆弱，卻表現(xiàn)的如此堅(jiān)強(qiáng)，眼淚在眼里打轉(zhuǎn)，卻告訴每個(gè)人我很好。5、人跟人之間的感情就像織毛衣，建立的時(shí)候一針一線，小心而漫長，拆除的時(shí)候只要輕輕一拉。6、你來過一陣子，我卻懷念了一輩子。7、當(dāng)眼淚流下來，才知道，分開也是另一種明白。8、早已習(xí)慣在沒有人的時(shí)候聽一些傷感的歌，每一首能打動(dòng)人的歌背后都有著一個(gè)感人的故事。9、我一直在等一個(gè)人，等一個(gè)能為我的孤獨(dú)畫上句點(diǎn)的人。10、不經(jīng)意的某一天，你不經(jīng)意間成為我全部的心事。11、我寧愿你抱著別的女人想我。也不要你抱著我愛別的女人。12、你的愛是我一生的盼望，所以你的每一滴淚，都化作了我的哀愁。我思戀的人啊，愿你一生幸福。13、回憶是現(xiàn)實(shí)的避難所，而現(xiàn)實(shí)卻帶你去往未來。14、走錯(cuò)了路，要記得回頭；愛錯(cuò)了人，要懂得放手。要走的人留不住，裝睡的人叫不醒，不喜歡你的人感動(dòng)不了。15、不論有多少的委屈，多么的難受，最終能治愈自己的還是自己，別人也許給得了你安慰，卻永遠(yuǎn)不知道你心底是多么的萬箭穿心。16、我的世界，你不在乎；你的世界，我被驅(qū)逐。我真的喜歡你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自己。17、這個(gè)世界太現(xiàn)實(shí)，有太多的東西是我接受不了的。18、那些遙遠(yuǎn)的過往依舊歷歷在目，反倒是近日種種模糊如前塵韶光。19、曾經(jīng)，以為愛一個(gè)人就是一生一世，牽他的的手，一起老去。后來，終于在眼淚中懂得，愛若煙花，剎那芳菲，太真太美又太短暫，來不及眨眼，淚就落下了。20、不經(jīng)意的思念是那么痛，痛到回憶根本不敢觸碰，歲月帶不走痛，是讓人習(xí)慣了痛。21、時(shí)間會(huì)淡化一個(gè)人的記憶，卻永遠(yuǎn)沒有辦法消磨一個(gè)人的悲痛。有些事不管經(jīng)過多久都不會(huì)淡化，雖然總是用冷漠去對待，可是他卻是我心中永遠(yuǎn)痛，一旦稍稍觸及便痛不欲生。22、我們是一枚硬幣的兩面，永遠(yuǎn)都不會(huì)分離，可是，永遠(yuǎn)都不可能在一起。23、最酸的感覺莫過于吃醋，后來才知道，原來最酸的感覺是你無權(quán)吃醋。24、這愛束縛著我的心，眼淚不知覺得流了下來。25、有時(shí)候，你必須意識到，有些人能留在你的心里，但不能留在你生活里。26、忘掉那黎明前的黑暗，記住那黎明后的曙光。27、我覺得，人們分開總有一些原因，不過有些人，你應(yīng)該等。28、凡事別太早下定論，時(shí)間會(huì)證明究竟有多少人在意你。29、那一年，我們覺得世界很小，如今，各奔東西后才知，也許一別就是一世。30、別靠我喜歡的人太近，無論你是誰我都會(huì)討厭你。31、你遲早會(huì)知道，沖動(dòng)，喜歡，新鮮感，都不是愛情。32、陰霾的時(shí)候，風(fēng)箏在陰天都會(huì)擱淺。33、年少的愛慕是可以寂靜的，只是在以后的歲月里，我將永遠(yuǎn)走在少了你的風(fēng)景里。34、我敢指著心臟大聲告訴你沒有人比我更愛你，你敢嗎？35、只是難免埋怨時(shí)間的手，把相愛寫成相愛過。36、我莫名奇妙的笑了，只因?yàn)橄氲搅四恪?7、我怕會(huì)有一天，我的堅(jiān)強(qiáng)騙了所有的人。38、愛情就像牢籠，減刑的唯一辦法就是放手。39、年輕的我們都太驕傲，自豪的不能容忍任何缺陷。