怎樣預(yù)防糖尿病，怎樣預(yù)防糖尿病

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-08-10 20:50:03 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，怎樣預(yù)防糖尿病
2，怎么樣預(yù)防糖尿病
3，怎樣預(yù)防糖尿病

1，怎樣預(yù)防糖尿病

1. 預(yù)防病毒感染，可預(yù)防青少年發(fā)生糖尿病。 2. 防止肥胖，使體重保持在標(biāo)準(zhǔn)水平，對(duì)防止糖尿病發(fā)生有重要作用。 3. 對(duì)急、慢性肝炎患者，長(zhǎng)期服食高糖飲食，往往誘發(fā)糖尿病。尤其是老年人，更應(yīng)注意。 4. “三分治療，七分養(yǎng)”，對(duì)于糖尿病來(lái)說(shuō)，更是如此。（ 1 ）消除患者心理上的消極因素，促進(jìn)心理平衡。（ 2 ）提倡健康飲食，按醫(yī)囑定時(shí)定量進(jìn)食。（ 3 ）生活起居應(yīng)有規(guī)律，合理安排休息、運(yùn)動(dòng)、睡眠。（ 4 ）講衛(wèi)生，定時(shí)沐浴，預(yù)防皮膚感染。 5. 糖尿病合并酮癥酸中毒，高血壓、腦血管病、心臟病、并發(fā)感染等，預(yù)后較差.

怎樣預(yù)防糖尿病

2，怎么樣預(yù)防糖尿病

參考資料：http://www.fuyang168.com/thread-26790-1-1.html 其實(shí),很多人對(duì)糖尿病還是有一定的誤區(qū)的.他們常認(rèn)為只要不過(guò)多的攝取糖份就不會(huì)患上糖尿病.其實(shí)不然. 糖尿病的原因有很多,比如過(guò)多攝取高蛋白高脂、勞累、生活壓力、吸煙酗酒都有可能導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。糖尿病的癥狀為：多飲多食、體重減輕、搔癢、皮膚干燥、饑餓、皮膚干燥、疲倦等。。。糖尿病的種類也很多，為1型、2型和妊娠型等等。 1型多為青少年，我們都知道青少年正在成長(zhǎng)期，他們的營(yíng)養(yǎng)不可少。但是過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)豐富會(huì)導(dǎo)致他們脂肪堆積，成為患糖尿病的隱患。 2型為中老年，中老年是患糖尿病的高發(fā)期。所以，就更要注意咱們的飲食，多鍛煉身體。妊娠型，就是孕婦懷孕時(shí)患上糖尿病。張醫(yī)生告訴我們記者，現(xiàn)在糖尿病也有遺傳傾向。所以，為了您和孩子的健康，大家一定要注意預(yù)防。張醫(yī)生告訴記者，預(yù)防糖尿病要多運(yùn)動(dòng)多喝水，控制飲食還為主要。如果很不幸，你是個(gè)糖尿病患者，那么請(qǐng)為了愛(ài)你的家人和自己做好糖尿病的治療工作。您可以多注意口腔問(wèn)題，用柔軟的牙刷刷牙，用鹽水漱口。包括足部護(hù)理，堅(jiān)持每天用溫水泡腳，軟毛巾擦干并按摩數(shù)分鐘。如果發(fā)現(xiàn)有感染請(qǐng)速到醫(yī)院及時(shí)檢查并處理。生活中您還要保持很好的意念和皮膚的濕潤(rùn)，切忌不要吸煙酗酒。生活里，希望您是個(gè)健康的人并把這份健康帶給你的家人。讓我們關(guān)愛(ài)阜陽(yáng)關(guān)愛(ài)您的家人吧

怎么樣預(yù)防糖尿病

3，怎樣預(yù)防糖尿病

怎樣預(yù)防糖尿病 1.通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥，特別要關(guān)注腹部脂肪，因?yàn)楦共繙p肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血壓，這與糖尿病病情發(fā)展密切相關(guān)。 3.定期作血糖檢查：有肥胖或超重、血壓與血脂有點(diǎn)偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風(fēng)險(xiǎn)者，30歲以后每三年測(cè)一次血糖；一般人群45歲以后每三年測(cè)一次血糖。這樣可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，甚至可以防止糖尿病高危人群發(fā)展成為糖尿病。控制肥胖是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵糖尿病的危險(xiǎn)因素很多，如糖尿病家族史、不良的飲食習(xí)慣、體力活動(dòng)減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等. 糖尿病的危險(xiǎn)因素很多，如糖尿病家族史、不良的飲食習(xí)慣、體力活動(dòng)減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等，都可能與糖尿病的發(fā)病有關(guān)。積極開(kāi)展糖尿病預(yù)防，讓全民了解糖尿病的誘發(fā)因素，提高群眾的自覺(jué)防治意識(shí)，及時(shí)控制發(fā)病因素，可大大降低糖尿病特別是2型糖尿病的發(fā)病。預(yù)防措施： (1)防止和糾正肥胖。 (2)避免高脂肪飲食。 (3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。 (4)增加體力活動(dòng)，參加體育鍛煉。 (5)避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物。 (6)積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。 (7)戒除煙酒等不良習(xí)慣。 (8)對(duì)中老年人定期進(jìn)行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后2小時(shí)血糖測(cè)定。糖尿病預(yù)防的三道防線糖尿病的預(yù)防，應(yīng)構(gòu)筑三道“防線”，在醫(yī)學(xué)上稱之為三級(jí)預(yù)防。如果“防線”布設(shè)、構(gòu)筑得及時(shí)、合理和牢固，大部分糖尿病是有可能預(yù)防或控制的。這三道“防線”是：一級(jí)預(yù)防樹立正確的進(jìn)食觀并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生率。糖尿病是一種非傳染性疾病，其發(fā)生雖有一定的遺傳因素，但起關(guān)鍵作用的還是后天的生活和環(huán)境因素。現(xiàn)已知道，熱量過(guò)度攝入、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)是發(fā)病的重要因素。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是預(yù)防糖尿病的最佳飲食配伍。對(duì)體重進(jìn)行定期監(jiān)測(cè)，將體重長(zhǎng)期維持在正常水平是至關(guān)重要的。體重增加時(shí)，應(yīng)及時(shí)限制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，使其盡早回落至正常。要使運(yùn)動(dòng)成為生命的一個(gè)重要組成部分、終生的習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)不但可消耗多余的熱量和維持肌肉量，而且能提高充實(shí)感和欣快感。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)要講究科學(xué)和藝術(shù)，要循序漸進(jìn)、量力而行、照顧興趣、結(jié)伴進(jìn)行，以易于獲得效果和便于堅(jiān)持。要戒煙和少飲酒，并杜絕一切不良生活習(xí)慣。雙親中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏運(yùn)動(dòng)的高危人群，尤其要注意預(yù)防。二級(jí)預(yù)防定期檢測(cè)血糖，以盡早發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀性糖尿病。應(yīng)該將血糖測(cè)定列為中老年人常規(guī)的體檢項(xiàng)目，即使是健康者，仍要定期測(cè)定。凡有糖尿病的蛛絲馬跡，如皮膚感覺(jué)異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等，更要及時(shí)去測(cè)定血糖，以盡早診斷，爭(zhēng)取早期治療的寶貴時(shí)間。要綜合調(diào)動(dòng)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等手段，將血糖長(zhǎng)期平穩(wěn)地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6．11毫摩爾以下，餐后2小時(shí)血糖宜在每升9．44毫摩爾以下，反映慢性血糖水平的指標(biāo)——糖化血紅蛋白應(yīng)在7．0％以下。還要定期測(cè)定血脂、血壓、心電圖，這些都是血糖控制的間接指標(biāo)。三級(jí)預(yù)防目的是預(yù)防或延緩糖尿病慢性合并癥的發(fā)生和發(fā)展，減少傷殘和死亡率。糖尿病人很容易并發(fā)其他慢性病，且易因并發(fā)癥而危及生命。因此，要對(duì)糖尿病慢性合并癥加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，做到早期發(fā)現(xiàn)。早期診斷和早期治療糖尿病，常可預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，使病人能長(zhǎng)期過(guò)接近正常人的生活。糖尿病目前還是一種終生性疾病，尚無(wú)根治辦法。因此應(yīng)積極行動(dòng)起來(lái)，規(guī)范自己的生活。生活方式科學(xué)，這是最重要、也是最牢固的一條防線。如果你已經(jīng)是一個(gè)糖尿病人，也不必悲觀。只要長(zhǎng)期有效控制，是可以防止和延緩糖尿病慢性合并癥的發(fā)生或發(fā)展的。當(dāng)然，如果進(jìn)入了慢性并發(fā)癥期，那就需要百倍警惕，延緩慢性并發(fā)癥的惡化。

中醫(yī)治療糖尿病，不會(huì)直接去“降”血糖，而在于“養(yǎng)”。眾所周知的西藥降糖效果立竿見(jiàn)影，長(zhǎng)期服用副作用恐肝腎無(wú)法承受，即便是用胰島素，也是無(wú)法阻止并發(fā)癥的出現(xiàn)。而糖尿病一旦出現(xiàn)并發(fā)癥，則生活質(zhì)量開(kāi)始下降，直至生命的結(jié)束。運(yùn)用中醫(yī)藥的治療即可避免以上的情況的發(fā)生。其原因就在于中醫(yī)治療糖尿病在于“養(yǎng)”而非“降”。我有個(gè)朋友以前也有過(guò)糖尿病,不過(guò)現(xiàn)在已經(jīng)好了,和健康人一樣了,甩掉了糖尿病的困擾!他說(shuō)他用了個(gè)【絲菲糖尿病組合】很有效的治療糖尿病的產(chǎn)品! 建議樓主也試試!點(diǎn)擊下面網(wǎng)址查看詳情信息!擺脫糖尿病的困擾,擁有健康人生!呵呵~~希望能夠幫到你!

如何預(yù)防糖尿病驟增是何因糖尿病的發(fā)生與胰島素絕對(duì)或相對(duì)分泌不足密切相關(guān)，而導(dǎo)致胰島素分泌不足的原因，除遺傳因素、自身免疫缺陷外，主要是患者自身的人為因素造成的。因此，糖尿病可以說(shuō)是——— “吃”出來(lái)的疾病：在60年代至70年代，我國(guó)人民的主糧按計(jì)劃分配，雞魚肉蛋憑證供應(yīng)，當(dāng)時(shí)糖尿病的發(fā)生率極低。改革開(kāi)放以后，人民的生活水平不斷提高，主糧和副食品都很豐富，不合理的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致人們機(jī)體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，內(nèi)分泌功能失調(diào)，嚴(yán)重誘發(fā)了糖尿病。 “閑”出來(lái)的疾病：現(xiàn)代生活使人們的活動(dòng)量大為下降，如以車代步，以電梯代替登高，以家用電器代替家務(wù)等。另外，大多數(shù)人缺乏參加體育鍛煉的習(xí)慣和條件，運(yùn)動(dòng)量不足的現(xiàn)象比較普遍。而運(yùn)動(dòng)量不足不僅降低機(jī)體的抗病能力，還會(huì)減慢細(xì)胞內(nèi)葡萄糖的轉(zhuǎn)運(yùn)，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及機(jī)體對(duì)胰島素的敏感度。因此，閑逸也是誘發(fā)糖尿病的重要因素之一。 “煩”出來(lái)的疾病：近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，不良的精神刺激可以嚴(yán)重?cái)_亂機(jī)體的內(nèi)分泌功能，由此，情緒和精神因素也是糖尿病的重要誘因。如今，現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)劇烈，若當(dāng)事人缺乏足夠的心理承受能力，則很容易因內(nèi)分泌功能失調(diào)而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。增強(qiáng)自我保健意識(shí) 有關(guān)調(diào)查表明，糖尿病是遺傳、環(huán)境等多因素綜合作用的結(jié)果，糖尿病發(fā)病率具有高年齡、高收入，以及有糖尿病家族史、高血壓史、高血脂史、低體力活動(dòng)等特點(diǎn)，而且這些因素都分別是糖尿病獨(dú)特的危險(xiǎn)因素。為有效地遏制糖尿病的發(fā)生、發(fā)展和流行，關(guān)鍵在于對(duì)廣大群眾廣泛深入地開(kāi)展糠尿病危害知識(shí)的宣傳，增強(qiáng)人們的自我保健意識(shí)和能力，進(jìn)而主動(dòng)地和糖尿病魔作斗爭(zhēng)。糖尿病的三級(jí)預(yù)防糖尿病的預(yù)防分為三級(jí)：一級(jí)預(yù)防是對(duì)高危人群進(jìn)行選擇性干預(yù)，最大限度地降低危險(xiǎn)因子的危害程度，防止發(fā)生糖耐量降低，降低糖尿病的發(fā)生率；二級(jí)預(yù)防是指預(yù)防糖耐量減低者發(fā)展為真正的糖尿病患者；三級(jí)預(yù)防是要盡可能對(duì)糖尿病早發(fā)現(xiàn)，早治療，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，提高糖尿病人的生活質(zhì)量。根據(jù)上述，搞好群眾性的糖尿病防治，一、二級(jí)預(yù)防才是明智之舉。具體應(yīng)做到：一是改變不良的飲食習(xí)慣，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制蛋白質(zhì)、脂肪、糖份的攝入。有些人擔(dān)心多吃脂肪會(huì)引起高血壓、動(dòng)脈硬化，而相應(yīng)地增加碳水化合物的攝入，這恰恰為糖尿病的發(fā)生提供了條件。二是要增加活動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)能提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，抑制肥胖，減輕體重，改善脂肪代謝，促進(jìn)葡萄糖的氧化和轉(zhuǎn)運(yùn)。三是要保持精神愉快，心情舒暢，遇到不舒心的事要冷靜對(duì)待，妥善處置，切忌情緒急躁、煩惱不安。四是要定期檢查身體，進(jìn)行血糖、尿糖檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)糖耐量減低時(shí)，更應(yīng)積極加強(qiáng)預(yù)防。五是一旦發(fā)生糖尿病后，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，糾正不合理的生活方式，并采用有效藥物積極進(jìn)行正規(guī)治療。

先預(yù)防陰虛、內(nèi)火

糖尿病預(yù)防　：　一級(jí)預(yù)防是指最大限度地減少糖尿病的發(fā)生率。糖尿病是一種非傳染性疾病，雖有一定的遺傳因素在起作用，但起關(guān)鍵作用的是后天的生活和環(huán)境因素。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)是發(fā)病的重要原因。對(duì)高危人群，如雙親中有患糖尿病者、肥胖多食、血糖偏高、中老年人、缺乏運(yùn)動(dòng)者，尤其要加強(qiáng)預(yù)防和監(jiān)測(cè)。糖尿病預(yù)防　：　　二級(jí)預(yù)防是早期發(fā)現(xiàn)糖尿病患者并進(jìn)行積極的治療。應(yīng)該將血糖測(cè)定列入中老年人常規(guī)的體檢項(xiàng)目，即使一次正常者，仍要定期測(cè)定。凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋，如有皮膚感覺(jué)異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等癥狀者，更應(yīng)仔細(xì)鑒別，盡早論斷，爭(zhēng)得早期治療的可貴時(shí)間。糖尿病預(yù)防　：　　三級(jí)預(yù)防的目的是延緩糖尿病慢性合并癥的發(fā)生和發(fā)展，減少其傷殘和死亡率。要對(duì)糖尿病慢性合并癥，加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，做到早期發(fā)現(xiàn)。同時(shí)，早期預(yù)防是其要點(diǎn)，晚期療效不佳。

怎樣預(yù)防糖尿病