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1，硒的作用有哪些怎么補硒作用快
2，硒的作用和補硒的好處是什么
3，硒有什么作用
4，硒元素到底有什么作用

1，硒的作用有哪些怎么補硒作用快

硒的作用有很多，如提高人體免疫力，抗氧化抗衰老，參與糖尿病的治療，防癌抗癌，保護眼睛，保護修復細胞，提高紅細胞的鞋氧能力，防治心血管類的疾病，解毒防毒抗污染，保護肝臟等等。微量元素硒在人體內含量并不多，約有3-20毫克，作用卻是巨大的。硒被國內外醫藥界和營養學界尊稱為"生命的火種"，享有"長壽元素"、"抗癌之王"、"心臟守護神""天然解毒劑"等美譽。補硒選擇有機硒是最好的，利于人體吸收利用，。有機硒常常以菌、藻、蛋白質等作為載體，在吸收有機硒同時，還可以吸收載體的營養成分。市面上有很多這些產品，例如：康普利特的富硒酵母片、體恒健的硒維康和法爾諾德硒片。康普利特每100克里面含硒4毫克，法爾諾德的卻高達31.1毫克，硒維康的只有1.1毫克，雖然都屬天然的有機硒，但是法爾諾德的太高，而硒維康的則太低。所以選擇康普利特比較好一點，最起碼副作用小，吸收比較快，見效也相對比較快一點。

硒的作用有哪些怎么補硒作用快

2，硒的作用和補硒的好處是什么

硒是一種營養元素，對身體的益處非常多。它帶有純天然的抗氧化性成份，可以推動組織細胞的基礎代謝加速，減緩人體太早衰退。并且硒有抗癌的功效，這是由于硒能夠消除人體內的致癌物質—氧自由基，合理的防止體細胞造成病變。硒是人和動物的抗氧化酶，在體內起到一個平衡的氧化還原作用，可以提高免疫力，同時，硒是人體必需的微量元素，具有巨大的作用。人類有很多疾病都是由生活環境污染造成的，而硒可以有效防止有害元素的侵入，有“天然解毒劑”的美稱。硒的作用和補硒的好處有如下：1、抗氧化、抗衰老人體內的氧化損傷，會引起人的生病、衰老。而硒可以激活人體自身的抗氧化系統，控制沉降的氧化損傷，預防疾病的發生。硒的抗氧化作用，是維生素E的五百倍以上。2、保護和修復細胞硒在體內的細胞質中的抗氧化物，具有代謝活性，保護細胞的接觸結構，減少氧化損傷。保護細胞，進而保護人體心臟、肝、腎、肺、眼等重要器官。3、提高紅細胞攜氧能力硒可以保護紅細胞，防止紅細胞中血紅蛋白被氧化，使攜氧能力增強，能給機體的每一細胞帶來足夠的氧氣，使每一個細胞都能維持正常的功能。4、增強人體免疫力硒能增強免疫系統，并能夠認識到身體的病變。還可以提高機體的免疫功能，從根本上提高了抗病能力，這是硒可適性疾病的主要原因。5、解毒、排毒硒作為帶負電荷的非金屬離子，在人體內可以結合帶正電荷的有害金屬離子，徹底消除有毒的金屬離子，達到解毒和排毒的效果。6、癌性腫瘤的預防微量元素硒既能抑制多種潛在的致癌物質，還能成為癌細胞的殺傷劑，可降低化療的副作用，減輕晚期癌癥患者的疼痛。

硒的作用和補硒的好處是什么

3，硒有什么作用

1) 硒是谷胱甘肽過氧化物酶（GSH-Px）的必需組成成分　　每摩爾的酶含有4毫摩爾的硒，該酶催化的反應為：　　2GSH（還原型）＋H2O2→GSSG（氧化型）＋2H2O　　2GSH＋ROOH→ROH＋GSSG＋H2O　　通過GSH-Px的作用，在清除自由基、分解過多的H2O2，減少過氧化物、保護細胞膜、保護細胞敏感分子（DNA、RNA）中占有重要地位。　　2) 硒參與輔酶A和輔酶Q的合成　　促進α-酮酸脫氫酶系的活性，在三羧酸循環及呼吸鏈電子傳遞過程中發揮重要作用。　　3) 硒與視力和神經傳導有密切關系　　虹膜及晶狀體含硒豐富，視網膜的視力與含硒量有關。硒是光電管基礎物質之一，硒在視網膜、運動終板中可能起著整流器及蓄電器的作用。　　4) 硒能拮抗某些有毒元素及物質的毒性　　硒可在體內外減低汞、鎘、鉈、砷等的毒性作用。　　5) 硒能刺激免疫球蛋白及抗體的產生　　增強機體對疾病的抵抗力。　　6) 硒與心血管結構和功能的關系　　硒可防止鎘引起的實驗性高血壓，并可防止冠心病及心肌梗死。硒參與保護細胞膜的穩定性及正常通透性，抑制脂質的過氧化反應，消除自由基的毒害作用，從而保護心肌的正常結構、代謝和功能。　　7) 硒能調節維生素A、C、E、K的代謝。　　8) 硒的抗腫瘤作用　　許多報道表明結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、直腸癌及白血病等的死亡率與其居住地區土壤的硒含量、日攝取量以及血硒水平呈逆相關關系。　　動物致癌試驗中觀察到硒對動物的實驗性皮膚癌、肝癌、結腸癌、乳癌、肺癌等均有顯著的抑制作用，且此種抑癌效果還受食物中維生素A、C、E等含量的影響。

作用，1，和維生素E協同，保護細胞膜，防止不飽和脂肪酸氧化2，預防癌癥和保護肝臟3，增強免疫力，有機硒可清除體內毒素，抑制過氧化脂質4，防止糖尿病，白內障，心腦血管疾病

硒被科學家稱之為人體微量元素中的“抗癌之王” 科學界研究發現，血硒水平的高低與癌的發生息息相關。大量的調查資料說明，一個地區食物和土壤中硒含量的高低與癌癥的發病率有直接關系，例如：此地區的食物和土壤中的硒含量高，癌癥的發病率和死亡率就低，反之，這個地區的癌癥發病率和死亡率就高，事實說明硒與癌癥的發生有著密切關系。同時科學界也認識到硒是人體微量元素中的“抗癌之王”。增強免疫力、防止糖尿病、防止白內障、防止心腦血管疾病、防止克山病、大骨節病、關節炎、解毒、排毒、防治肝病、保護肝臟。說起來硒對人的影響還是蠻大的。它的生理功能有： 1。能構成含硒蛋白與含硒酶 2。抗氧化作用 3。對甲狀腺激素有調節作用 4。維持正常免疫功能。（補硒可以提高宿主抗體和補體的應答能力） 5。有抗腫瘤作用。（補硒可以使肝癌、肺癌、前列腺癌和結腸石癌的發生率及總癌發生率和死亡率明顯降低） 6。抗艾滋作用

硒有什么作用

4，硒元素到底有什么作用

飲食中存在致癌物質，同時食物中也存在許多可抑制腫瘤形成或癌細胞生長的物質。維生素A、維生素C、維生素E、維生素D,礦物質硒、鈣、碘、鋅、鉬，以及食物纖維素都具有一定的防癌或抑癌的作用。硒的營養主要是通過蛋白質特別是與酶蛋白結合發揮抗氧化作用。硒與其它微量元素、維生素具有協同作用，如硒與鋅、銅及維生素E、維生素C、維生素A、胡蘿卜素等協同清除體內代謝廢物——自由基。硒對一些金屬有毒元素(如鎘、汞、砷、鉈等)有拮抗作用;硒能防止鐮刀菌毒素(T—2)對心肌細胞、肝細胞和軟骨細胞的損害;硒可抗病毒，對強致癌物質——黃曲霉毒素B1(AFB1)誘導的白細胞DNA非程序合成有阻斷作用，并可阻止乙型肝炎發展成肝癌;硒有調節并提高人體免疫功能的作用，使人體特異性免疫和非特異性免疫、體液免疫和細胞免疫功能處于相對平衡狀態;硒有抗衰老作用，能使實驗動物延長壽命，并具有抗疲勞效應;硒有抗輻射作用，能有效地減輕癌癥放、化療的毒副作用，增大抗癌藥的劑量，有利于癌癥的治療;硒能保護視力，預防白內障發生，能夠抑制眼晶體的過氧化損傷。建議癌癥患者多吃一些含硒的食物。

硒元素是抗氧劑，和維生素E搭配，二者相輔相成，可防止因氧化而引起的衰老、減慢其變化的速度，并且它還具有活化免疫系統，預防癌癥的功效。 50微克硒是人體每日必需的微量元素，硒可以增強人體免疫功能、抗氧化、延緩衰老，并能有效抑制腫瘤生長，對手術和放化療治療后的患者有很好的輔助改善作用。

硒元素是人體必需的向量礦物質營養素，人體內無法合成，人體本身的硒總含量為6-20mg。硒遍布各組織器官和體液，腎中濃度最高，對提高免疫力和預防癌癥非常重要。男性體內的硒多集中在睪丸及前列腺輸精管中，會隨精液一起排出體外。大家對曬元素可能比較陌生，往往會忽視掉曬元素的作用，也很少有人真正了解曬這種元素，下面小編為大家介紹硒這種元素讓大家更全面了解曬。硒主要在小腸吸收，人體對食物中硒的吸收率為60%~80%。經腸道吸收進入體內的硒經代謝后大部分經尿排出。尿硒是判斷人體內硒盈虧狀況的良好指標。由于人體內硒不存在長期貯藏硒的器官，機體所需的硒應該不斷從飲食中得到足夠量的硒，硒濃度的平衡對許多器官、組織的生理功能有著重要的保護作用和促進作用。當硒缺乏的時候，就很容易導致人體免疫能力下降，威脅人類健康和生命的四十多種疾病都與人體缺硒有關，如癌癥、心血管病、肝病、白內障、胰臟疾病、糖尿病、生殖系統疾病等癥狀。有人認為自己缺硒，就盲目補硒。把高硒食物當做營養品來長期服用，是人體處在一個高硒狀態。其實盲目補硒是不可取的，人體長期處在高硒狀態下表現為皮膚痛覺遲鈍、四肢麻木、頭昏眼花、食欲不振、頭發脫落、指甲變厚、皮疹、皮癢、面色蒼白、胃腸功能紊亂、消化不良等癥狀。正常來說，每人每日的總需要量，中國成年人每日食物外補硒25微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外補硒50微克或75微克以上，在天然食品中，富硒大米、富硒小麥、海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等含硒元素都比較高，缺硒的人群可以適當增加這方面的食物，正常人群，只需要保持飲食均衡就可以攝取充足的硒。

硒元素是人體身體健康必須的一種微量元素，它對人體的作用可從以下幾點來說： 1、提高人體免疫。硒能增強免疫系統對病毒、異物及體內病變的識別能力，提高免疫系統細胞吞噬、殺菌的能力，提高免疫系統細胞增殖、抗體合成的水平，從而提高機體免疫功能。 2、抗氧化、延緩衰老。硒的抗氧化效力不僅比維生素E高500倍，而且硒能激活人體自身抗氧化系統中的重要物質，控制和解消氧化損傷，從而防止疾病，延長人類壽命。 3、防治心腦血管疾病。補硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，這對心腦血管疾病的防治均是較為有益的，硒有“心臟的守護神”的美譽。 4、保護肝臟。硒能防治肝炎、預防脂肪肝等，亦是營養性肝壞死的主要保護因子；適量補硒可以起到加速酒精分解代謝，進而保護肝臟，硒是嗜酒者的“保護神”（據臨床調查顯示，硒對人體的作用，最初就是從證實硒對肝臟有很強的保護作用而發現的）。 5、保護、修復細胞。硒在整個細胞質中對機體代謝活動產生的抗氧化物，發揮消解和還原作用，保護細胞膜結構免受氧化物的損害。保護了細胞，就保護了人體心、肝、腎、肺等重要臟器。 6、防癌、抗癌。硒能形成抑制癌細胞分裂和增殖的內環境、能抑制多種致癌物質的致癌作用、是癌細胞的殺傷劑。 7、解毒、防毒、抗污染。硒屬于帶負電荷的“非金屬離子”，在人體內可與帶正電荷的有害金屬離子相結合，并最終把有害金屬離子排除體外，亦可減輕化學致癌物、農藥和間接致癌物的毒副作用，是“天然解毒劑”。 8、提高紅細胞的攜氧能力。硒能保護血液中的紅細胞，避免紅細胞中的血紅蛋白被氧化，繼而把充足的氧供給機體每一個細胞，使每一個細胞都能維持正常功能。 9、參與糖尿病的治療。缺硒可引起一些胰島細胞合成及分泌胰島素功能的原發性損害，補硒不僅可保護胰島素功能，而且還可以抑制氧化和非酶糖化，這對糖尿病的治療是非常有益的。 10、保護眼睛。補硒能及時清除晶狀體中的脂質過氧化物，這對眼疾的防治均是非常有益的。