一旦抽筋發(fā)生，只要腳尖用力向頭側(cè)或腳跟用力下壓，踝關(guān)節(jié)過度屈曲，腓腸肌收緊，癥狀就能迅速緩解,電解質(zhì)紊亂的表現(xiàn)之一是抽筋,由于個(gè)體對(duì)缺鈣的耐受值不同，有些孕婦缺鈣時(shí)不會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀,即使孕婦缺鈣,超過一半的孕婦孕婦懷孕期間有腿，尤其是晚上睡覺的時(shí)候抽筋,超過一半的孕婦孕婦懷孕期間有腿，尤其是晚上睡覺的時(shí)候抽筋。

1。營養(yǎng)過剩。飲食過量導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過多，影響碳水化合物代謝，導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物堆積和電解質(zhì)紊亂。電解質(zhì)紊亂的表現(xiàn)之一是抽筋。2、經(jīng)常長時(shí)間站立。孕期行走過多或站立時(shí)間過長，會(huì)增加小腿肌肉的活動(dòng)量，增加腿部肌肉的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致局部酸性代謝物堆積，從而引起肌肉痙攣。3.睡姿不好。不良的睡姿，長時(shí)間仰臥，使被子壓在腳上，或者長時(shí)間俯臥，使腳靠在床上，迫使小腿的某些肌肉長時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，容易造成腿抽筋。4.身體缺鈣。懷孕后，寶寶需要更多的營養(yǎng)，尤其是鈣的吸收，尤其是懷孕中后期，每天的鈣需要量增加到1200mg。如果飲食中鈣和維生素D的含量不足或缺少陽光，就會(huì)加重鈣的缺乏，從而增加肌肉和神經(jīng)的興奮性。

超過一半的孕婦孕婦懷孕期間有腿，尤其是晚上睡覺的時(shí)候抽筋。原因是孕婦孕期體重逐漸增加，雙腿負(fù)擔(dān)加重，腿部肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)；此外，懷孕后，對(duì)鈣的需求明顯增加。懷孕后，尤其是孕中期和孕晚期，每日鈣需求量增加到1200毫克。如果飲食中鈣和維生素D的含量不足或缺少陽光，就會(huì)加重鈣的缺乏，從而增加肌肉和神經(jīng)的興奮性。晚上的血鈣水平比白天低，所以小腿抽筋經(jīng)常夜間發(fā)作。一旦抽筋發(fā)生，只要腳尖用力向頭側(cè)或腳跟用力下壓，踝關(guān)節(jié)過度屈曲，腓腸肌收緊，癥狀就能迅速緩解。

是因?yàn)槿扁}。。。。即使孕婦缺鈣。你的寶寶還是會(huì)被你的身體吸收。。。可以多曬曬太陽。吃一些含鈣的食物。牛奶，蝦。豆制品。但是補(bǔ)藥也一定要吃。卵磷脂，或葡萄糖酸鈣，深海魚油。一般鈣片吸收不好。。。祝你生個(gè)健康的寶寶。。

超過一半的孕婦孕婦懷孕期間有腿，尤其是晚上睡覺的時(shí)候抽筋。原因是孕婦孕期體重逐漸增加，雙腿負(fù)擔(dān)加重，腿部肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)；此外，懷孕后，對(duì)鈣的需求明顯增加，懷孕后，尤其是孕中期和孕晚期，每日鈣需求量增加到1200毫克。如果飲食中鈣和維生素D的含量不足或缺少陽光，就會(huì)加重鈣的缺乏，從而增加肌肉和神經(jīng)的興奮性，晚上的血鈣水平比白天低，所以小腿抽筋經(jīng)常夜間發(fā)作。一旦抽筋發(fā)生，只要腳尖用力向頭側(cè)或腳跟用力下壓，踝關(guān)節(jié)過度屈曲，腓腸肌收緊，癥狀就能迅速緩解，為了避免腿部抽筋，應(yīng)注意不要使腿部肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋；睡前按摩腿腳；平時(shí)多吃富含鈣和維生素D的食物；進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，接受陽光照射；必要時(shí)可以補(bǔ)充鈣和維生素D，但是需要指出的是孕婦絕對(duì)不能作為需要補(bǔ)鈣的指標(biāo)。由于個(gè)體對(duì)缺鈣的耐受值不同，有些孕婦缺鈣時(shí)不會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀。