(注意:千萬不要用剛燒開的水沖泡蛋白粉，因為蛋白粉遇到剛燒開的水會流失營養成分,如果蛋白質的攝入量不足，可以選擇蛋白粉進行補充,運動的人可能會吃一些蛋白粉，但是蛋白粉的作用是什么，怎么用都不知道,蛋白雖然粉很好，但是也要掌握蛋白粉的用法，避免用錯了帶來的不良影響,用于健身的蛋白粉的主要成分是乳清蛋白，也是人體利用率最高的蛋白。
運動的人可能會吃一些蛋白粉，但是蛋白粉的作用是什么，怎么用都不知道。蛋白素質是人體的重要組成部分，可以幫助身體進行修復。用于健身的蛋白粉的主要成分是乳清蛋白，也是人體利用率最高的蛋白。很多教練也建議，想要練出肌肉，就要吃蛋白優質，還要補充牛肉、魚肉、雞蛋、牛奶等食物。如果蛋白質的攝入量不足，可以選擇蛋白粉進行補充。蛋白如何使用粉1。對于運動人群來說，每天的用量應該在25-45g左右，可以在運動中和運動后服用。不要用開水沖服。如果遇到高溫蛋白，可以選擇牛奶服用。2.另外，蛋白粉不能和酸性飲料一起服用，會導致蛋白粉凝結成塊，導致胃痛。蛋白雖然粉很好，但是也要掌握蛋白粉的用法，避免用錯了帶來的不良影響。
3、 蛋白粉的正確食用方法?取一個干凈的玻璃杯備用。2、取一勺蛋白粉入杯中，3、倒溫水喝。(注意:千萬不要用剛燒開的水沖泡蛋白粉，因為蛋白粉遇到剛燒開的水會流失營養成分，)蛋白粉是一種營養補充劑，富含蛋白質，特別適合熱愛運動的人。蛋白粉不宜與酸性飲料同食，會導致蛋白粉結塊，不易，取一個干凈的玻璃杯備用。2、取一勺蛋白粉入杯中，3、倒溫水喝。(注意:千萬不要用剛燒開的水沖泡蛋白粉，因為蛋白粉遇到剛燒開的水會流失營養成分。
