醋能有效保持食物中某些維生素的有效成分，減少人體吸收的脂肪物質(zhì)的副作用，降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低血壓；此外，醋還有解毒、促進(jìn)新陳代謝的作用，有抗菌、殺菌的作用,3、醋泡的功效花生m醋泡花生m能預(yù)防血栓形成，花生含有大量不飽和脂肪酸，而醋能清熱活血，保護(hù)人體血管，抑制血栓形成,醋泡花生米飯是熟的花生以大米、醬油和醋為主要原料,醋泡花生具有清熱活血的功效，對保護(hù)血管壁、防止血栓形成有很好的作用。

1、醋泡花生 m制作醋泡花生 m時(shí)，需要準(zhǔn)備一公斤花生 m，醬油、食醋、香油也可以適量準(zhǔn)備，再準(zhǔn)備少量干辣椒、蔥白。2、醋泡花生 m做法步驟將準(zhǔn)備好的干辣椒切成小圈，用清水洗凈小成本，然后切成細(xì)粉，在碗中加入醬油和雞汁，然后加入辣椒圈和蔥花，最后放醋打汁，再將準(zhǔn)備好的花生 m浸泡在汁中澆上。3、醋泡的功效花生 m醋泡花生 m能預(yù)防血栓形成，花生含有大量不飽和脂肪酸，而醋能清熱活血，保護(hù)人體血管，抑制血栓形成。平時(shí)人們經(jīng)常吃醋泡花生 m，可以有效減少冠心病、中風(fēng)、心臟病的發(fā)生。

醋泡花生具有清熱活血的功效，對保護(hù)血管壁、防止血栓形成有很好的作用。長期堅(jiān)持食用，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。這是因?yàn)榛ㄉ?m的數(shù)值在含有人體所需的不飽和脂肪酸方面比較突出，但畢竟脂質(zhì)含量高，熱量高，有油膩感。而醋中的多種有機(jī)酸正好解膩又香，所以用醋浸泡花生 m可以降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，可謂兩全其美！但需要注意的是，要適量進(jìn)食，吃完后要及時(shí)漱口，否則對牙齒不好。

醋泡花生米飯是熟的花生以大米、醬油和醋為主要原料。花生 m含有人體所需的不飽和脂肪酸，但脂肪含量高，熱量高，有油膩感。而醋中的多種有機(jī)酸正好解悶生香，所以醋泡花生可以降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。白醋泡花生大米有很多優(yōu)點(diǎn)。食醋可以溶解食物中含有的鈣、鋅、鐵、磷等無機(jī)物，從而提高食物的吸收利用率和營養(yǎng)價(jià)值。醋能有效保持食物中某些維生素的有效成分，減少人體吸收的脂肪物質(zhì)的副作用，降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低血壓；此外，醋還有解毒、促進(jìn)新陳代謝的作用，有抗菌、殺菌的作用。

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