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1，舒爾特表練多久注意力會變的很強嗎

一般要2個月吧，堅持哦

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2，舒爾特表5x5世界紀錄

我的最快6秒52

我最快7秒93，你多少哦？再看看別人怎么說的。

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3，舒爾特表使用方法

① 眼睛距表30～35厘米，視點自然放在表的中心； ②在所有字符全部清晰入目的前提下，按順序(1～9，A～I，漢字應先熟悉原文順序)找全所有字符，注意不要顧此失彼，因找一個字符而對其他字符視而不見； ③每看完一個表，眼睛稍做休息，或閉目，或做眼保健操，不要過分疲勞； ④練習初期不考慮記憶因素。每天看10個表。

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4，舒爾特方格原理為什么能提高注意力一天幾次為宜

1、注意力、記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要注意力、記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。　　2、好的注意力、記憶力有利于提高學習效率，主要是復習課本的效率。我在2008年學習了速讀記憶方法，學會快速記憶的方法，別人要復習好幾遍才能記住的，我只要復習一遍就能記住了，無形之中我就比別人節省了不少時間，當然，學習效率自然大幅提升。在相同的時間里我能比別人學習更多的知識。　　3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以后天訓練、培養的。由于我們平時對注意力記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟件訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟件能在段時

訓練集中注意力方法：1、軟件練習：通過練習《精英特全腦速讀記憶軟件》中的：靜心調息、視野擴展、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習屬于右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，你可以去參考練習一下，幫助還是比較大的。2、傳統練習：①集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什么，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。②上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易于抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。

5，注意力訓練哪一種方法管用

注意力訓練主要是指有意注意的訓練。有意注意是人所特有的一種心理現象。它是有目的、需要一定意志努力的注意。通常對于學習和工作來說，它有較高的效率。要充分發揮有意注意的作用，就要加深對活動目的的認識，還要培養廣泛的興趣和優良的意志品質，加強抗干擾的能力。舒爾特表。一張方紙上畫25個方格，把1~25的數字打亂順序寫在方格中，這就是舒爾特表。用計時的方法，讓參與者按數字順序用手指出25個數字。印制不同的10張發給參與者進行訓練，一張一張訓練，能在25秒內完成為及格，訓練時間由參與者自定，利用業余時間靈活掌握，堅持這種訓練，既可以培自身的有意注意，又可以發展視覺定向搜索的速度。通過實踐摸索，我們還巧妙地把舒爾特表用于更多人進行訓練。將舒爾特表制成幻燈片，另外在做4張沒有數字的的舒爾特表，挖3~9個空格，蓋在燈片舒爾特表上，只露出空格內的數字，訓練時用幻燈閃現5~10秒鐘，大家迅速識記這些數字，關閉幻燈，要求參與者會議記錄剛才看到的幾個數字，比誰看的快，記得全。當然數字也能改成漢字，將一句話中的文字打亂順序寫在格子里，用幻燈閃現，在規定的時間內迅速識記，整理，關閉幻燈，寫出來。訓練模式為：燈片閃現—限時識記—回憶寫出—相互批改—登分小結。如果覺得麻煩的話還可以開展精英特速讀記憶訓練，在速讀訓練部分的視幅擴展訓練中進行數字舒爾特表和文字舒爾特表訓練，整個訓練充滿趣味和挑戰性，若你通過當下4*4的挑戰就能進入5*5、6*6等等的挑戰級別。

我覺得劉智剛老師的注意力訓練方法管用。劉老師的理念很好，從父母身上出發，改變錯誤教育觀點和作法，從而正確引導孩子的行為習慣。參加這個訓練，反省自身的問題，重新認識孩子，重新建立親子關系。只看孩子做對的事，并加以贊賞，對孩子的不好的習慣不會再隨意的發火，自已也發現沒那么焦慮了。孩子的進步也能看到，開心，開朗，更加有動力，也更愿意配合了訓練。

6，怎樣培養學生有意注意

1.當學生不注意時，用提問來喚起學生的有意注意。提問必須先提問后指名，如果先指名后提問，那其他的孩子就不注意了；提問也要防止簡單的“是不是”、“對不對”的方法，要有啟發性和趣味性。2.講到關鍵的地方，指出這是重點或難點，是非常重要的，能引起學生的有意注意。3.當個別學生注意分散時，教師不要大聲說：“哎，××在干什么？”這樣會把全班的注意力調到或吸引到這個學生身上來。可采用邊講邊走的辦法，走到這個學生身邊，暗示他，或摸摸他的頭，動一下他的書，使其注意聽課，這樣既糾正了個別學生注意分散錯誤，又沒有影響全班學生聽課。4.培養和訓練有意注意的有效方法是培養正確的學習動機，明確學習目的；培養學生與注意分散作斗爭的能力；培養學生穩定、廣泛的興趣；使學生分析自己在注意方面的優缺點，從而發揚優點，克服缺點

有意注意是人所特有的一種心理現象。它是有目的、需要一定意志努力的注意。通常對于學習和工作來說，它有較高的效率。要充分發揮有意注意的作用，就要加深對活動目的的認識，還要培養廣泛的興趣和優良的意志品質，加強抗干擾的能力。下面介紹三種常見訓練有意注意的方法（一）觀察法。就是要求參與者集中注意，仔細快速地觀察被提供的觀察材料，以此來培養有意注意。觀察材料：可以是小物件、掛圖和名畫等。選材的原則是由簡單到復雜，由易到難，循序漸進和富有趣味性。訓練模式為：提出任務，明確要求后出示材料，限時觀察后拿掉材料，書面問答—同桌互換，相互批改—登記分數，小結激勵。每天訓練一次，10~15分鐘；觀察時間須依觀察材料而定，一般為1~5分鐘不等；每次訓練觀察2、3件材料，批改，登分應在訓練后進行。例如：《氣象小組》這幅掛圖為觀察材料，要求參與者找出畫中的6種景物，觀察90秒鐘；拿掉材料書面回答問題。掛圖上的“雪花”不太明顯，只有仔細觀察才能注意得到。（二）舒爾特表。一張方紙上畫25個方格，把1~25的數字打亂順序寫在方格中，這就是舒爾特表。用計時的方法，讓參與者按數字順序用手指出25個數字。印制不同的10張發給參與者進行訓練，一張一張訓練，能在25秒內完成為及格，訓練時間由參與者自定，利用業余時間靈活掌握，堅持這種訓練，既可以培自身的有意注意，又可以發展視覺定向搜索的速度。通過實踐摸索，我們還巧妙地把舒爾特表用于更多人進行訓練。將舒爾特表制成幻燈片，另外在做4張沒有數字的的舒爾特表，挖3~9個空格，蓋在燈片舒爾特表上，只露出空格內的數字，訓練時用幻燈閃現5~10秒鐘，大家迅速識記這些數字，關閉幻燈，要求參與者會議記錄剛才看到的幾個數字，比誰看的快，記得全。當然數字也能改成漢字，將一句話中的文字打亂順序寫在格子里，用幻燈閃現，在規定的時間內迅速識記，整理，關閉幻燈，寫出來。訓練模式為：燈片閃現—限時識記—回憶寫出—相互批改—登分小結。如果覺得麻煩的話還可以開展精英特速讀記憶訓練，在速讀訓練部分的視幅擴展訓練中進行數字舒爾特表和文字舒爾特表訓練，整個訓練充滿趣味和挑戰性，若你通過當下4*4的挑戰就能進入5*5、6*6等等的挑戰級別。（三）“鬧中取靜”。就是人為的制造嘈雜的環境，讓參與者按要求限時閱讀被指定的材料，從而起到培養同分心做斗爭的意志力，發展有意注意。具體做法是：指定一個或二個小組人員限時默讀完指定的材料，其他三個或二個小組則朗讀；檢查默讀效果，默讀與朗讀小組互換。訓練模式為：在嘈雜的環境中限時默讀—檢查默讀效果—小組輪換訓練—小結。

1.當學生不注意時，用提問來喚起學生的有意注意。提問必須先提問后指名，如果先指名后提問，那其他的孩子就不注意了；提問也要防止簡單的“是不是”、“對不對”的方法，要有啟發性和趣味性。2.講到關鍵的地方，指出這是重點或難點，是非常重要的，能引起學生的有意注意。4.培養和訓練有意注意的有效方法是培養正確的學習動機，明確學習目的；培養學生與注意分散作斗爭的能力；培養學生穩定、廣泛的興趣；使學生分析自己在注意方面的優缺點，從而發揚優點，克服缺點。