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1，懷孕初期適宜吃哪些 水果

病情分析：冬季氣候寒冷干燥，人體水分易流失，容易上火。因此，通過多吃水果來補充營養，提高人體免疫力，作為孕婦需要注意水果的攝取意見建議：柑橘類、草莓、獼猴桃和石榴，都富含維生素C，有利于鐵的吸收。黃色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡蘿卜素，即植物型的維生素A。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間（特別是懷孕前三個月），葉酸很重要。干果是鐵及其他微量元素的絕佳補充物。可以適量的食用，

懷孕初期適宜吃哪些水果

2，初期孕婦吃什么水果有利于寶寶的健康

應多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜。孕婦膳食中蔬菜的三分之二應為綠葉蔬菜。鮮豆類如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白質含量豐富,并且其中所含鐵吸收率較好也可選用。柑桔、棗、山楂含抗壞血酸豐富,

葉酸的牛奶，添加葉酸的谷物，都是葉酸的極好來源。但是葉酸在烹調時易被破壞，建議您嘗試吃生的或稍加烹煮的蔬菜。

只要4水果都行,一天最好吃兩種水果9全面了,偶吃的最多的4蘋果和橙子,還有梨.

初期孕婦吃什么水果有利于寶寶的健康

3，懷孕初期吃什么水果比較好

不論是什么時候，都要根據你身體的狀況來覺得要吃什么。懷孕初期，還是生產，或者坐月子的時候，都吃些溫熱的水果，那些容易上火或者寒性的食物適量吃，不要吃太多。最好吃應季節的水果，比較有營養。溫熱類水果：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑寒性水果：最寒、極寒水果界里非山竹莫屬，號稱水果皇后，可謂陰性之極。其他寒性水果西瓜、甜瓜、梨、柑、、香蕉、桑堪、柿子、荸薺。

奇異果（含葉酸，補腦的），可以買葉酸片補腦。。等三個月以后就不用吃了。因為前三個月孩子在發育大腦。三個月后就是長身體的時候。蘋果可以多吃。。水果多吃對寶寶皮膚好。。

懷孕初期吃什么水果比較好