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1，人身體分哪九種體質

　　中醫體質分類　　平和質 (A型)　　總體特征：陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征?！　⌒误w特征：體形勻稱健壯?！　⌒睦硖卣鳎盒愿耠S和開朗?！　“l病傾向：平素患病較少?！　ν饨绛h境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強?！　馓撡| (B型)　　總體特征：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特征。　　形體特征：肌肉松軟不實。　　心理特征：性格內向、不喜冒險。　　發病傾向：易患感冒、內臟下垂等??；病后康復緩慢。　　對外界環境適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪?！　￡柼撡| (C型)　　總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特征?！　⌒误w特征：肌肉松軟不實?！　⌒睦硖卣鳎盒愿穸喑领o、內向。　　發病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等?。桓行耙讖暮??！　ν饨绛h境適應能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪?！　￡幪撡| (D型)　　總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特征?！　⌒误w特征：體形偏瘦?！　⌒睦硖卣鳎盒郧榧痹辍⑼庀蚝脛?、活潑?！　“l病傾向：易患虛勞、失精、不寐等??；感邪易從熱化?！　ν饨绛h境適應能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪?！　√禎褓| (E型)　　總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特征?！　⌒误w特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。　　心理特征：性格偏溫和、穩重，多善于忍耐?！　“l病傾向：易患消渴、中風、胸痹等病?！　ν饨绛h境適應能力：對梅雨季節及濕重環境適應能力差?！　駸豳| (F型)　　總體特征：濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特征?！　⌒误w特征：形體中等或偏瘦?！　⌒睦硖卣鳎喝菀仔臒┘痹辍！　“l病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病?！　ν饨绛h境適應能力：對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環境較難適應。　　血瘀質 (G型)　　總體特征：血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現為主要特征?！　⌒误w特征：胖瘦均見?！　⌒睦硖卣鳎阂谉⊥??！　“l病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等?！　ν饨绛h境適應能力：不耐受寒邪。　　氣郁質 (H型)　　總體特征：氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現為主要特征?！　⌒误w特征：形體瘦者為多?！　⌒睦硖卣鳎盒愿駜认虿环€定、敏感多慮。　　發病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等?！　ν饨绛h境適應能力：對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣?！　√胤A質 (I型)　　總體特征：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特征。　　形體特征：過敏體質者一般無特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷?！　⌒睦硖卣鳎弘S稟質不同情況各異。　　發病傾向：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲（立遲、行遲、發遲、齒遲和語遲）、五軟（頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟）、解顱、胎驚等?！　ν饨绛h境適應能力：適應能力差，如過敏體質者對易致過敏季節適應能力差，易引發宿疾。

人身體分哪九種體質

2，九種體質養生的介紹

《九種體質養生》是2012年5月華齡出版的圖書，作者慈艷麗是。九種體質養生作者慈艷麗，講述了人的體質分為九種，每種體質都有自身特點，我們要讀懂自己的身體，必須先弄清楚自己屬于哪類體質，自己的身體到底需要什么。

　　一、平和體質　　1．形體特征：體形勻稱健壯；　　2．常見表現：面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，鼻色明闊，嗅覺、味覺正常，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食欲良好，大小便正常；　　3．心理特征：性格隨和開朗；　　4．發病傾向：平時患病較少；　　5．對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強。　　二、氣虛體質　　1．形體特征：肌肉不健壯；　　2．常見表現：容易呼吸短促，接不上氣；喜歡安靜，不喜歡說話，說話聲音低弱，容易感冒，常出虛汗，經常感到疲乏無力；　　3．心理特征：性格內向，情緒不穩定，膽小，不喜歡冒險；　　4．發病傾向：平時體質虛弱，易患感冒；或發病后因抗病能力弱而難以痊愈；易患內臟下垂；　　5．對外界環境適應能力：不耐受寒邪、風邪、暑邪。　　三、陽虛體質　　1．形體特征：肌肉不健壯；　　2．常見表現：總是手腳發涼，胃脘部總是伯冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調房間的冷氣，喜歡安靜，吃（喝）涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多；　　3．心理特征：性格多沉靜、內向；　　4．發病傾向：發病多為寒證，易患泄瀉、陽痿等；　　5．對外界環境適應能力：不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受濕邪。　　四、陰虛體質　　1．形體特征：體形瘦長；　　2．常見表現：經常感覺身體、臉上發熱耐受不了夏天的暑熱，皮膚干燥，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛干澀，經?？诟裳试?，容易失眠，經常大便干結；　　3．心理特征：性情急躁，外向好動活潑；　　4．發病傾向：易患咳嗽、糖尿病、閉經發熱等；　　5．對外界環境適應能力：平時不耐暑熱干燥，耐受冬季，不耐受夏季。　　五、血瘀體質　　1．形體特征：瘦人居多；　　2．常見表現：皮膚常在不知不覺中出現紫瘀斑( 皮下出血)，皮膚常干燥、粗糙，常常出現疼痛，面色晦暗或有色素沉著、黃褐色斑塊，眼眶經常黯黑，眼睛經常有紅絲( 充血) ，刷牙時牙齦容易出血；　　3．心理特征：容易煩躁，健忘，性情急躁；　　4．發病傾向：易患出血、中風、冠心病等；　　5．對外界環境適應能力：不耐受風邪、寒邪。　　六、痰濕體質　　1．形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟；　　2．常見表現：出汗多而黏膩，手足心潮濕多汗，常感到肢體酸困沉重、不輕松，面部經常有油膩感，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺，平時痰多；　　3．心理特征：性格溫和，處事穩重，為人恭謙，多善忍耐；　　4．發病傾向：易患糖尿病、中風、眩暈、咳喘、痛風、高血壓、冠心病等；　　5．對外界環境適應能力：對梅雨季節及濕環境適應能力差。　　七、濕熱體質　　1．形體特征：形體偏胖或蒼瘦；　　2．常見表現：面部和鼻尖總是油光發亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴里有異味，經常大便黏滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗；　　3．心理特征：性格多急躁易怒；　　4．發病傾向：易患瘡癤、黃疸、火熱等病證；　　5．對外界環境適應能力：對濕環境或氣溫偏高，尤其夏末秋初，濕熱交蒸氣候較難適應。　　八、氣郁體質　　1．形體特征：形體瘦者為多；　　2．常見表現：常感到悶悶不樂、情緒低沉，易緊張、焦慮不安，多愁善感或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經常無緣無故地嘆氣，容易心慌、心跳快，喉部經常有堵塞感或異物感，容易失眠；　　3．心理特征：性格內向不穩定，憂郁脆弱，敏感多疑；　　4．發病傾向：易患失眠、抑郁癥、神經官能癥等；　　5．對外界環境適應能力：對精神刺激適應能力較差；不喜歡秋冬天和陰雨天。　　九、特稟體質　　1．形體特征：無特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷；　　2．常見表現：過敏體質，即使不是感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏，皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑，皮膚常一抓就紅，并出現抓痕；　　3．心理特征：無特殊；　　4．發病傾向：凡遺傳性疾病者，多表現為親代有相同疾病，或出生時即有缺陷；若為過敏體質，易出現藥物過敏、花粉癥、哮喘等過敏性疾病；　　5．對外界環境適應能力：適應能力差，如過敏體質者對季節適應能力差，易引發宿疾。

九種體質養生的介紹

3，中醫九種體質

在《九種體質使用手冊》中，老中醫王琦用詼諧風趣的語言，輕松解讀國人九種體質，妙語巧析百種珍貴藥方，讓你在暢讀之中了解自己身體，找到生命密碼，徹底成為健康的主人！九種體質 A型——平和體質，健康養生調體——讓你生命長青 B型——氣虛體質，氣短養生調體——讓你氣足神旺 C型——陰虛體質，缺水養生調體——讓你滋潤津生 D型——陽虛體質，怕冷養生調體——讓你陽氣長旺 E型——痰濕體質，體胖養生調體——讓你脂消身輕 F型——濕熱體質，長痘養生調體——讓你清利身爽 G型——氣郁體質，郁悶養生調體——讓你胸有陽光 H型——血瘀體質，長斑養生調體——讓你血脈通暢 I型——特稟體質，過敏養生調體——讓你笑迎春光A型——平和體質，健康體質平和不平和，是從中醫體質學的角度來說的，平和體質，顧名思義就是不偏不倚，指人體保持著一種平衡。平和體質的人，總是精力很充沛，一般累不著他。外表看上去，不胖不瘦，剛好合適，性格也比較開朗，你和他開個玩笑，沒事。他也覺得很好玩，不會生氣。最重要的是，很少得病。一年基本上不去醫院，也就是偶爾有個小感冒，不會因為生病影響到學習、工作、生活——這就是我們平時經常可以看到的一種正常體質類型。平和體質，最重要的就是內心，內心平和了我們身體各部分才能協調，生命才能健康。 B型——陽虛體質，怕冷手足冰涼，不敢吹空調，反映到我們身上，就是身體機能產熱不夠，用中醫方面的話說，就是陽虛。這種人，在中醫體質學上，被稱為陽虛體質。陽虛體質的人，主要表現是怕冷，手足不溫。很多小女孩或老太太來找我看病。看什么？就是怕冷，氣溫三十七八度時仍穿羽絨服，羽絨服里面再穿一件棉襖，棉襖里面再穿兩件毛衣，毛衣里面再穿內衣，這是典型的陽虛體質，陽氣不足了。通常這種體質的人，夏天一般是穿長袖長褲，里面再穿一個肚兜，不能吹空調，一進空調房間里面就要拿披肩披上，遇到冷就會拉肚子。陽氣不夠了自然就怕冷。陽氣不足，我們機體產熱不足，所以就表現出冰涼、體溫不夠的癥狀。體內產生的熱能不夠，因此有虛寒的表現，所以我們叫它怕冷態。肚子冷、膝蓋冷是常事。還有一些小女孩老痛經，肚子老涼。這種體質，女性偏多。日本人把這種狀態叫做“怕冷癥”。 C型——陰虛體質，缺水我們機體的主要成分是水，身體缺水，是件很嚴重的事，在中醫體質學上，身體缺水的人，被稱為陰虛體質。陰虛體質的人，我們一看上去最大的特點是什么？是體型瘦，胖子不多。陰虛體質的人還有就是性子比較急，做什么事情巴不得一下就做完，說話急，走路急，吃飯也急，什么都快節奏，一股火氣。陰虛了就是機體內水不夠了，水不夠了就干了，就燥了，燥了就容易起火，就像一口井，要是井里老缺水，就干旱了。所以，水是我們身體滋潤的根本，是天下最便宜的奇藥。陰虛會有一系列表現，陰虛的人對工作熱情高漲，平時老口干舌燥的，臉上老是冒火，走到哪兒都愛灌一瓶水，走到哪兒第一件事就是喝水。還有一個特點就是，水少了，自然就嘴唇干，皮膚干，大便干?？诟伞⒋礁?、皮膚干、口渴等都是水不夠了，所以陰虛了火旺，干巴巴的，缺乏滋潤。現代女人，對“以瘦為美”的審美觀大加推崇，所以現在女人陰虛的不少?？吹绞蒹w型，就讓我們聯想到陰虛體質。陰虛會有一系列表現，陰虛的人對工作熱情高漲，平時老口干舌燥的，臉上老是冒火，走到哪兒都愛灌一瓶水，走到哪兒第一件事就是喝水。還有一個特點就是，水少了，自然就嘴唇干，皮膚干，大便干。口干、唇干、皮膚干、口渴等都是水不夠了，所以陰虛了火旺，干巴巴的，缺乏滋潤?，F代女人，對“以瘦為美”的審美觀大加推崇，所以現在女人陰虛的不少。看到瘦體型，就讓我們聯想到陰虛體質。 D型——氣虛體質，氣短老感覺累，就是氣虛了。氣虛的人，屬于氣虛體質。氣虛體質用幾個簡單的詞語概括就是疲乏、氣短、出汗。大家一起去做什么事情，其他人都覺得不累，就他一個人身上大汗淋漓，覺得上氣不接下氣，那他就是氣虛了。氣虛，通俗地說，就是能量好像比別人低弱，比如說，說話沒勁，低聲低氣，他說話別人都要側著耳朵聽，說話音域很低。爬三四層樓就氣喘吁吁的，但大家注意這不是哮喘病。氣虛的人還容易疲倦，下班回家第一時間干什么？是躺在沙發上先貓上一小時，要不然緩不過勁來。 E型——痰濕體質，體胖生活中，我們經常可以見到胖人，但不知道你細細觀察沒有，胖人也是有區別的，有的胖人胖得很健康，比如籃球明星奧尼爾，胖得很帥，體型勻稱、肌肉結實，但有些胖人就不一樣了，胖得出格，胖得成了病態，這在中醫體質學上，屬于痰濕體質。 F型——濕熱體質，長痘對于青春痘，相信我們每個人都不陌生，青春痘，顧名思義，是青春的專利，可為什么有些人到了四五十歲還在長呢？這就涉及到了中醫體質學上的另一種體質——濕熱體質。這種體質的標志就是，滿臉長痘，口舌生瘡。此外，就是濕疹，那也是很難治的病?；紳裾畹娜?，大部分都是屬于濕熱體質的人。濕熱體質的人容易長口瘡，有人生口瘡了連飯都吃不下去，剛剛治好了又犯，這些都是濕熱體質的重要表現。 G型——血瘀體質，長斑生活中，常見這樣的人，不小心磕到身體某部位了，別人沒事，他被磕的部位卻很快起了一大塊烏青，俗稱“鬼擰青”。“鬼擰青”的科學解釋就是，這個人的體質出了問題，在中醫體質學上，這種人屬于血瘀體質。女孩子有的臉色很灰暗，這些灰暗就相當于烏云罩住了，血瘀不暢形成暗斑。血瘀體質，容易患一些血管堵塞的病。H型——氣郁體質，郁悶大家都讀過《紅樓夢》吧，里面有個林黛玉，你看她那個抑郁的眼神、憂愁的面孔、惆悵的心態，給人感覺很不陽光。她，從中醫體質學角度來說，屬于典型的氣郁體質。氣郁體質，主要表現在氣不順了。這種人給人一種惆悵、不是很陽光的印象，內心很郁悶，對世間的很多事情都是比較低沉的，情緒是低落的。這種人我們說他是一種氣郁體質的人，而且氣郁體質的人是抑郁癥的主發人群 I型——特稟體質，過敏過敏，是我們生活中司空見慣、習以為常的現象，我們司空見慣習以為常，可苦了容易過敏的人，過敏給他們的生活、身體帶來了諸多不便。而容易過敏的人，在中醫體質學上，屬于特稟體質。為什么叫“特稟”？“特”指的是什么？就是特殊稟賦，指的就是過敏體質。過敏體質的人，從小就有一個先天性的原因，當然也有后天原因，所以現在有的人，一打噴嚏到醫生那兒一化驗，魚過敏、蝦過敏、桃過敏、小麥過敏、蕎麥面過敏，什么也不能吃。如果我們能認識到自身是過敏體質，那么我們就可以改變自己的過敏體質，而不是去阻斷過敏源，這樣我們就從根本上改變了過敏狀態高血壓、冠心病、糖尿病多屬于痰濕體質　　我們每個人幾乎都生過病，但人為什么會生??？而且在相同的環境中，為什么大家生病的類型還不同？這些問題未必每個人都思考過。前面我們提到了是因為體質不同，我們機體的反應、表現也不同。同樣，體質因素是疾病發生的重要因素，也就是說，體質的好與壞決定了我們生不生病，還決定了我們的機體容易發生什么疾病。人不同，體質特征也不同，這主要是因為不同個體的體質特征分別具有各自不同的遺傳背景，也就是來源于父母的先天的東西是不同的。而這恰恰與許多特定疾病的產生有密切關系

氣虛體質：肌肉松弛軟弱，少氣懶言，神疲易倦，舌胖色談，脈弱。（飯后更是懶動少言）陽虛體質：畏寒怕冷，手足欠溫，大便溏薄，溲溺清長，舌談苔少，脈沉細而軟。（舌談：有但是難找）血虛體質：面色蒼白無華，發干爪枯，口唇色談，舌談而白，脈細弱。陰虛體質：面色潮紅，手足心熱，口燥咽干，便秘溲黃，舌紅少津，苔少或剝，脈細弦數。（剝：有的有苔，有的無苔）（舌紅少津：有細有長，沒有口水，像鏡子）痰濕體質：嗜食肥甘厚膩，身重不爽，舌胖苔膩，脈滑。（滑：玉珠走盤）濕熱體質：面垢不凈，大便或燥或黏，溲溺短赤，舌紅苔黃膩，脈弦滑。（黏：不易擦凈，黃膩：濕氣）瘀血體質：面色晦暗，身疼有處，口唇紫暗，舌暗或紫，脈澀。（身疼：針刺感，澀：刀刮竹的感覺）。氣郁體質：郁郁寡歡，胸脅漲滿，痛處游走不定，善嘆息，舌談苔薄，脈弦。（郁郁：不滿感，游走不定：女孩子乳發脹、痛，脈弦：氣瘀）。

中醫九種體質