4、要保證充足的睡眠，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，生長(zhǎng)激素也會(huì)有比較充分的釋放，對(duì)身高的增長(zhǎng)也是很有幫助的有什么方法快速長(zhǎng)高,一、飲食方面：1、雞蛋：雞蛋是高蛋白質(zhì)食物，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)的食物了,,有助于長(zhǎng)高的方法有以下幾種，1、注射生長(zhǎng)激素，是有一定前提的，就是在做骨齡檢查的時(shí)候，如果骨骺沒(méi)有閉合的情況下，可以用生長(zhǎng)激素，身高有比較明顯的增長(zhǎng),什么方法有助于長(zhǎng)高。

很多吧，不過(guò)我感覺(jué)最簡(jiǎn)單最有效的是中藥骨骼增長(zhǎng)丸，我服用了3個(gè)月，奇跡般的長(zhǎng)高了5公分，中藥骨骼增長(zhǎng)丸，是張家祖?zhèn)髅胤讲捎枚喾N名貴中草藥材經(jīng)現(xiàn)代工藝加工制作而成。是純中藥產(chǎn)品，不含激素，無(wú)副作用

一、飲食方面：1、雞蛋：雞蛋是高蛋白質(zhì)食物，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)的食物了。每天吃雞蛋控制在1-2個(gè)。2、牛奶：想要長(zhǎng)高，牛奶是不可缺少的食物。因?yàn)榕Ｄ讨泻杏欣趋郎L(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)鈣。二、生活方面：早睡早起，要有充足的睡眠?，每天8小時(shí)必不可少。三、運(yùn)動(dòng)方面：1、彈跳類，比如跳繩、跳高，還有跳起摸高等，身體是縱向，通過(guò)對(duì)韌帶的拉伸，可以起到幫助身高增長(zhǎng)的作用；2、拉伸類，比如球類運(yùn)動(dòng)，排球、羽毛球等，對(duì)于骨骺、骨軟骨的發(fā)育也有幫助；3、全身運(yùn)動(dòng)，比如游泳或者體操等，都可以幫助身高增長(zhǎng)。4、專業(yè)的按摩，放松身體也有助于身高的增長(zhǎng)

有助于長(zhǎng)高的方法有以下幾種，1、注射生長(zhǎng)激素，是有一定前提的，就是在做骨齡檢查的時(shí)候，如果骨骺沒(méi)有閉合的情況下，可以用生長(zhǎng)激素，身高有比較明顯的增長(zhǎng)。2、蛋白質(zhì)含量高的食物，比如肉、蛋、奶之類，可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，對(duì)身高的增長(zhǎng)也有幫助，3、運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、騎車、游泳，一系列的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，對(duì)身高的增長(zhǎng)也有幫助。4、要保證充足的睡眠，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，生長(zhǎng)激素也會(huì)有比較充分的釋放，對(duì)身高的增長(zhǎng)也是很有幫助。