紅豆薏仁是一種可以利水消腫祛濕的食物，而芡實是一種可以益精澀精，健脾止瀉的食物,聽了很多次養生節目，都說最好的祛濕方法是薏米紅豆湯，但是要提醒大家，薏米買回來之后要炒，一般要炒十五到二十分鐘，直到薏米變黃,對健脾祛濕很有好處，不想讓你嘗試,看一下解決濕氣的方法,還有一種良藥祛濕，就是芡實。
紅豆薏仁是一種可以利水消腫祛濕的食物，而芡實是一種可以益精澀精，健脾止瀉的食物。這三種食物放在一起煮水而不是喝茶，對身體有好處。常喝紅豆薏米芡實茶有養胃的功效，能有效清除人體內積聚的濕氣病毒。經常飲用紅豆薏米茶，還能降低高血壓、高血脂、高血糖，有效降低中老年人心腦血管疾病的發病率。經常喝紅豆薏米芡實茶有很好的消腫作用，對水腫、小便不利等腎臟疾病有一定的治療作用。
聽了很多次養生節目，都說最好的祛濕方法是薏米紅豆湯，但是要提醒大家，薏米買回來之后要炒，一般要炒十五到二十分鐘，直到薏米變黃。如果不炒，薏仁太涼，難以消化。如果你經常喝薏仁湯，你就不會起床。如果你想用薏米紅豆湯，一定要記住，不要再喝沒有炒過的薏米紅豆湯了。現在知道還不晚。還有一種良藥祛濕，就是芡實。對健脾祛濕很有好處，不想讓你嘗試。
看一下解決濕氣的方法。1.回家可以煮紅豆綠豆薏米粥，但是不要把粥里的米放大。最好用豆漿機做。2.多運動，運動通過出汗排除毒素。3.用艾草。4.少用鹽，幫助腎臟排水。5.適當小睡一會兒。6.戒煙戒酒。7.早上吃三片姜。8.飲食清淡適度。胃腸系統與營養和水分代謝有關。最好的方法是適度均衡的飲食。酒、奶、肥肉、厚味等油性食物不易消化，容易引起胃脹、炎癥。甜食和油炸品會使機體產生過氧化物，加重炎癥反應。中醫認為，生冷食物、冰品或涼性果蔬會使胃的消化吸收功能停滯，不易無限量進食。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。，最好在烹飪中加入蔥和姜，以減少蔬菜的寒性。
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