逆時針是一種進補的方法，可以起到健脾胃的作用。2、提肛【方法】將大拇指放在中指根部，向上提，這叫握法。然后你只要全力收縮肛門就行了。【功效】別看這個小動作，既能健脾，又能補腎。這是我們的祖先，最長壽的老人叫彭祖。它是幾千年前發明的，現在外國人從我們這里學到了這個。為什么？有許多疾病，如糖尿病，神經源性膀胱經常出現尿失禁、殘余尿、滴尿甚至嚴重尿失禁。

中藥體質粉是濟南碧欣畢麗食品有限公司獨家研發，碧欣畢麗減肥美食堂連鎖專賣的產品。產品由植物精粉和伴侶組成，是個性化體質調理的權威專業產品。一、中藥體質粉的概念中藥體質粉又稱雙因素粉，是一種根據個體差異，在不同時期調理中醫偏頗體質的保健品。2.特點1。品種齊全:22組名方，可滿足中醫7種偏性體質的食療養生需求。2、效果確切:物理調理不提倡單一產品的作用，注重處方調理，用產品組合干預身體，效果更準確。

4、即食:中醫體質粉系列都是熟粉，溫水煮開立即食用，方便簡單。5、易吸收:所有的細粉細度都在100目以上，區別于普通的粗糧粉，更容易在體內吸收。6.價格適中:雖然是熟粉和細粉，但是這個系列的粉不追求豪華包裝，只追求實惠。定價參考不低于鮮面粉和生面粉的價格。7.正宗材料:本品采用純天然全谷物和藥食同源的植物原料制成。不要摻雜任何其他成分。

1。濕氣本身不會產生熱量。濕氣積累，空調就不一樣了，然后停滯變成熱量，就像垃圾堆積產生熱量一樣。2.濕氣很難去除，如果濕熱產生熱量后積累起來就更難去除了。清代名醫吳鞠通的方法是傳道授業解惑，清中益下。就是開肺使氣動，清中氣清中熱，使濕從小走。只有這樣才能把濕熱去掉。3.健脾祛濕的食物有山藥、蓮子、薏米、荷葉。運動能發汗祛濕，劇烈出汗能清熱但不能祛濕，所以在古代-1濕熱是微汗，而不是劇烈出汗。

少吃辛辣溫性食物，少吃油膩甜食，防濕熱。煙酒要戒，因為在中醫看來，煙酒有溫補作用。濕熱身體上，人們要注意疏肝利膽，清熱祛濕，減少熬夜次數，保證睡眠質量。此外，如果你有時間，你可以練習氣功、瑜伽和太極，這些都可以拉伸你的肌肉和身體。非常適合濕熱體質的人。同時注意避免在濕熱的環境中工作生活，盡量保持衣服寬松。運動增加身體的新陳代謝，也有美容的作用。

其實有些類似中醫的癥狀，最好用中藥治療或者食補來改善，沒有什么有效的辦法。日常生活中要注意規律作息，避免熬夜，適度增加運動量，保持良好心態。癥狀嚴重的患者可以選擇中醫治療。臨床常用方劑有六一散、三仁湯、魏萍散、連蒲飲、茵陳蒿湯、葛根芩連湯、龍膽瀉肝湯。以上方藥應在醫生的辨證論治指導下服用。

所謂濕熱內涵是指濕熱積聚在中焦的脾胃、肝膽。水濕阻滯行氣，與熱邪結合，形成濕熱被困的局面。陽熱因被水濕所困，難以正常運行，陽氣更因水濕被陽熱熏蒸而受損。多吃香菜、荊芥、藿香等芳香蔬菜。，不過這些菜也是濕的，不能吃太多。這些菜可以當配菜吃，去除濕氣。還有豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，可以當主菜吃，利濕。

根據之前的知識，我們知道人長胖不僅僅是因為吃多了，還可能是因為脾虛，那么如何調理脾臟呢？我收集了脾虛濕熱如何調理，歡迎閱讀。脾虛濕熱脾虛怎么治濕熱 治療原則是清熱燥濕，理氣和中。主方是清湯。處方中黃連、梔子清熱燥濕，半夏、茯苓、豆蔻健脾燥濕，陳皮、甘草理氣和胃。對于熱盛便秘，加入金銀花、蒲公英、大黃、枳實；氣滯腹脹者，加厚樸、大腹皮。

處方:厚樸、川芎(姜汁炒)、石菖蒲、法半夏、炒豆豉、梔子、蘆根。黃連、梔子味苦寒，清熱瀉火，燥濕，厚樸、半夏、石菖蒲搭配，苦辛溫并用，難泄，燥濁。半夏有和胃止嘔的作用，豆豉郁熱。蘆葦清熱生津，諸藥配伍，是祛濕清熱的良方。若脾胃濕熱證，濕重證，擬清痰濕熱，行氣，用三仁湯:杏仁、滑石、木通、砂仁、竹葉、厚樸、生薏苡仁、半夏。