在教學過程中，充分運用體育游戲這一體育教育的好途徑，通過游戲規則要求，教師言語激勵，評價反饋等，培養學生團結協作、公平競爭、頑強拼搏的優良品質和優秀體育道德作風前滾翻與魚躍前滾翻的區別在哪兒》,前滾翻：準備-身體微向下壓-手前伸-雙腳蹬地-躍起-騰空-半翻身-手著地支撐-向前推進-下落-全部翻身（注意保護頭部）-完成動作-順勢蹲立或站立（當然，加速度要足夠，但是不能過大，過大會不容易掌握動作，發生危險，其次，騰不騰空要看個人意愿或前方是否有障礙物而定）魚躍前滾翻：準備-助跑-然后完成以上前滾翻的動作二者其實差別不大，只不過魚躍前滾翻比前滾翻的動作大，加速度大，且躍起弧度大和翻滾距離遠，其實助跑和躍起其實完全看情況而定，也有貼地翻滾和不助跑直接魚躍的。

前滾翻：準備-身體微向下壓-手前伸-雙腳蹬地-躍起-騰空-半翻身-手著地支撐-向前推進-下落-全部翻身（注意保護頭部）-完成動作-順勢蹲立或站立（當然，加速度要足夠，但是不能過大，過大會不容易掌握動作，發生危險，其次，騰不騰空要看個人意愿或前方是否有障礙物而定）魚躍前滾翻：準備-助跑-然后完成以上前滾翻的動作二者其實差別不大，只不過魚躍前滾翻比前滾翻的動作大，加速度大，且躍起弧度大和翻滾距離遠，其實助跑和躍起其實完全看情況而定，也有貼地翻滾和不助跑直接魚躍的。希望能幫到你，注意安全，最好練習時做好防護措施，且選擇草地等適宜環境進行動作

這節課主要采用了分層遞進教學法，因為在教學中，特別是魚躍前滾翻的騰空高度和手撐的遠度，應根據學生的具體情況來定。比如說學生的力量，技術和能力。不能統一規定，強求一致。所以本課用分層遞進教學法，同時根據學生的實際，自己選擇練習的手段、練習的難度，練習伙伴，學生自主練習。采用：觀察法、模仿練習法、小團體評價法、自我評價法、保護與幫助法、體育游戲法。在教學過程中，充分運用體育游戲這一體育教育的好途徑，通過游戲規則要求，教師言語激勵，評價反饋等，培養學生團結協作、公平競爭、頑強拼搏的優良品質和優秀體育道德作風

按我在俱樂部學習的經驗是，你首先在光滑的水泥地（室外籃球場就不錯）原地側滾翻一次試試，就是落地緩沖這個動作（rolling），看看自己的背，哪里會疼會被磨紅？如果有的話，就是相應的用力方法不對！以我從右側滾翻為例。如右肩膀肩袖疼，那么就是觸地位置不對，應當用肩胛骨部位的大塊肌肉觸地如果是左腰疼，那就是人團的不夠，應當有一定的團身，身體弓想象一個球！由右大背闊肌到左斜對角逐次受力如果是最后膝蓋外側磕地疼，那就是手臂的問題，注意手臂觸地保持在腿的內側，建議不要只顧不停的練習，也要反思和感受自己的動作，做到每次練，都有感悟。只要在室內，盡力做到細節的完善，那么到室外，就只需要客服恐懼。