不用擔(dān)心，你還沒(méi)正式開始長(zhǎng)高呢，你還有六年的長(zhǎng)高時(shí)間。正常男孩子在15歲開始快速長(zhǎng)高，2.許多運(yùn)動(dòng)都有助于長(zhǎng)高，跳繩、跳高，跳躍對(duì)骨骼生長(zhǎng)有一定的刺激作用，打籃球打羽毛球游泳，壓腿，有助于伸展四肢，打籃球比較適合男孩子，跳繩打羽毛球比較適合女孩子。

1、怎么樣能快速長(zhǎng)高，本人14歲180，會(huì)不會(huì)以后不長(zhǎng)了？

感謝邀請(qǐng)！孩子，你是來(lái)活氣人的嗎？14歲，一米八，我猜你是男孩子。正常男孩子在15歲開始快速長(zhǎng)高，多少男孩子夢(mèng)想長(zhǎng)到一米八。你已經(jīng)干掉了大部分同齡人，該不知足啊？難道你想打籃球嗎？如果是，那就真應(yīng)該再長(zhǎng)點(diǎn)兒，不用擔(dān)心，你還沒(méi)正式開始長(zhǎng)高呢，你還有六年的長(zhǎng)高時(shí)間。多運(yùn)動(dòng)，多吃牛肉，多喝牛奶，吃飽飯。別挑食，你一定還能長(zhǎng)高，

2、高中男生如何長(zhǎng)高？

要先意識(shí)到長(zhǎng)高70%靠遺傳。父母高的孩子只有30%概率不高，半年的時(shí)光讓我漲高了5公分，這個(gè)社會(huì)是如此重視顏值和身高，很多人認(rèn)為到了20歲就不會(huì)在長(zhǎng)了，其實(shí)錯(cuò)了，我原來(lái)168的個(gè)子就在想肯定張不到170了，后來(lái)通過(guò)朋友介紹認(rèn)識(shí)了一位老師，在老師的幫助下，我現(xiàn)在長(zhǎng)到了173，老師的方法有很多，飲食，作息和按摩穴位等等，nny8895就是它微信號(hào)。

3、14歲怎樣長(zhǎng)高最快最有效？

14歲左右是長(zhǎng)身體最快的時(shí)候，在身體生長(zhǎng)快速期，要注意營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)睡眠相結(jié)合，1.營(yíng)養(yǎng)是青少年生長(zhǎng)的重要因素，青少年增高要注意飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)搭配，不挑食不偏食，不暴飲暴食，養(yǎng)成良好的硬習(xí)慣，體內(nèi)缺鈣、維生素D不足時(shí)，會(huì)造成青少年骨礦化不足，維生素A不足易使青少年的骨骼變短變厚；維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，影響青少年骨骼的生長(zhǎng)。

每天早晚一杯牛奶，不要空腹喝，既能補(bǔ)充鈣又有助于改善睡眠，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，2.許多運(yùn)動(dòng)都有助于長(zhǎng)高，跳繩、跳高，跳躍對(duì)骨骼生長(zhǎng)有一定的刺激作用，打籃球打羽毛球游泳，壓腿，有助于伸展四肢，打籃球比較適合男孩子，跳繩打羽毛球比較適合女孩子。運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持，3.睡眠對(duì)長(zhǎng)高耶至關(guān)重要，因?yàn)樵谒鴷r(shí)人體內(nèi)的時(shí)候呢跟自己說(shuō)分泌量最大，睡眠不足會(huì)減少生長(zhǎng)激素的分泌，從而會(huì)影響到長(zhǎng)高，每天要保持8到9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。