延伸資料:黃瓜雞蛋減肥的方法是因為蛋黃中含有卵磷脂，卵磷脂是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇變成非常小的顆粒，從身體的血管中排除，供身體機能使用,吃黃瓜蛋的時候一定要注意吃飽，不要吃太多，否則也會影響減肥的效果,我一個月瘦了15斤,達到了減肥的效果，保證了身體營養的攝入,這么好的減肥方法，為什么要參加什么減脂營,可以吃一個黃瓜雞蛋減肥法一個星期，達到減肥的效果。
可以吃一個黃瓜雞蛋減肥法一個星期，達到減肥的效果。早餐吃一個雞蛋，可以選擇茶葉蛋吃，外加一個黃抗；午餐吃一個雞蛋，也可以選擇茶蛋白，外加一份黃瓜涼菜；晚餐時間，可以吃一兩根黃瓜或者一個黃瓜涼菜。達到了減肥的效果，保證了身體營養的攝入。吃黃瓜蛋的時候一定要注意吃飽，不要吃太多，否則也會影響減肥的效果。延伸資料:黃瓜雞蛋減肥的方法是因為蛋黃中含有卵磷脂，卵磷脂是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇變成非常小的顆粒，從身體的血管中排除，供身體機能使用。雞蛋還能增加血液中的高密度脂蛋白，對血管有保護作用，防止硬化，而黃瓜含熱量低，水分高，既能給身體補充足夠的水分，又不會增加身體的熱量負擔。
2、一個月暴瘦20斤的方法?這是我從一個小程序上撿來的菜譜。我一個月瘦了15斤！！！超級簡單，大家都可以做:早餐:雞蛋(水煮蛋、煎蛋、鹵蛋、茶葉蛋都可以)、牛奶；施樂原味薯片40g一包，吃個舒服的早餐就好。午餐:漢堡王安格斯厚牛肉漢堡配王道椒辣雞腿和健怡可樂，吃得飽飽的。(如果你很飽，那就一定要吃得很飽，)晚餐:小份辣菜(綠葉菜、金針菇、魔芋絲)。吃到不餓就行了，這里沒有食譜數量的限制，也不需要計算熱量。早餐舒服，午餐滿足，晚餐不餓，尤其是午餐，我一定要滿足。直到每頓飯都有一點支撐，我才感到滿足，哈哈哈，太酷了。如果你吃漢堡吃膩了，可以換別的食譜，小程序每天發布一套瘦身食譜，免費。你可以收藏任何你喜歡的菜或者菜譜，帶著吃，平時通過小程序記錄體重和飲食，教練會每天給飲食指導打分，還可以加群，超級有氛圍。這么好的減肥方法，為什么要參加什么減脂營？不是免費的香，小程序名稱:高能食。
