2.身體協(xié)調(diào)性方面，在移動(dòng)腳步的同時(shí)，身體要協(xié)調(diào)好，上身微微后仰，快速轉(zhuǎn)向哪邊轉(zhuǎn)身，旋轉(zhuǎn)幅度要大,這個(gè)轉(zhuǎn)身不太靠身體，靠速度和靈活讓對(duì)方反應(yīng)不過來；鄧肯的在籃下轉(zhuǎn)身和轉(zhuǎn)身之前通常都很穩(wěn)，這要看身體了,向前轉(zhuǎn)和轉(zhuǎn)身的時(shí)候還是有方向的，還有警衛(wèi)轉(zhuǎn)身和中心轉(zhuǎn)身雖然原理差不多，但是聯(lián)系方式不同。

雙手持球。At 轉(zhuǎn)身，只能移動(dòng)一只腳，另一只腳可以當(dāng)軸用。這是毫無疑問的。在這種情況下，你可以這樣處理球:1。用軸轉(zhuǎn)身移動(dòng)一只腳，然后支撐軸腳(或者雙腳)，拍2。用軸轉(zhuǎn)身移動(dòng)一只腳，然后運(yùn)球，再帶動(dòng)軸腳。這種動(dòng)作經(jīng)常出現(xiàn)在中鋒底線回放的時(shí)候。

其實(shí)我告訴你轉(zhuǎn)身這個(gè)東西不是教你怎么轉(zhuǎn)的。這涉及到你對(duì)籃球的整體感覺，手的靈活度，手對(duì)球的控制能力。只要你能熟練地用左右手運(yùn)球，一定溫度后就能控制住球。不然你就強(qiáng)行走轉(zhuǎn)身動(dòng)作會(huì)很不協(xié)調(diào)很難看。總之，練好基礎(chǔ)以后什么都好學(xué)，也過得去。另外，轉(zhuǎn)身 It大致可以分為幾種。向前轉(zhuǎn)和轉(zhuǎn)身的時(shí)候還是有方向的，還有警衛(wèi)轉(zhuǎn)身和中心轉(zhuǎn)身雖然原理差不多，但是聯(lián)系方式不同。典型的有帕克和鄧肯。帕克的轉(zhuǎn)身很牛逼，一個(gè)加速 一個(gè)急速轉(zhuǎn)身，防守者還沒反應(yīng)過來就已經(jīng)到籃下了。這個(gè)轉(zhuǎn)身不太靠身體，靠速度和靈活讓對(duì)方反應(yīng)不過來；鄧肯的在籃下轉(zhuǎn)身和轉(zhuǎn)身之前通常都很穩(wěn)，這要看身體了。這意味著你知道他要去哪里，但很多時(shí)候還是控制不住。

1。首先，你必須有很好的帶球基礎(chǔ)，-0右手持球-0左手持球-0左腳持球/右腳持球。對(duì)人應(yīng)用轉(zhuǎn)身需要一個(gè)假動(dòng)作，比如右手持球/，二、籃球轉(zhuǎn)身技能:1。步法移動(dòng)方面轉(zhuǎn)身，步法移動(dòng)要快，中央腳要穩(wěn)，左時(shí)左腳要穩(wěn)轉(zhuǎn)身；右轉(zhuǎn)身左腳站穩(wěn)，轉(zhuǎn)身后退，不要側(cè)身。2.身體協(xié)調(diào)性方面，在移動(dòng)腳步的同時(shí)，身體要協(xié)調(diào)好，上身微微后仰，快速轉(zhuǎn)向哪邊轉(zhuǎn)身，旋轉(zhuǎn)幅度要大，3.持球轉(zhuǎn)身是關(guān)鍵，籃球不能附在身上，否則違法；但是籃球不要離身體太遠(yuǎn)，球容易被扔出去。距離身體10厘米左右為宜，不能太高，一般在腰部，4.避免轉(zhuǎn)腕轉(zhuǎn)身一不注意就會(huì)轉(zhuǎn)腕，這是違法的。所以你要注意轉(zhuǎn)身而且手掌一定要朝下，不要把球橫著打，也不要往下壓。