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1，怎么做萵筍炒雞蛋
2，萵筍炒雞蛋怎么做
3，萵筍炒蛋怎樣炒更好吃
4，萵筍炒蛋怎么做

1，怎么做萵筍炒雞蛋

萵筍炒蛋的制作材料：主料：萵筍250克輔料：雞蛋150克調(diào)料：植物油15克,鹽3克,姜3克萵筍炒蛋的做法： 1. 將雞蛋磕入碗內(nèi)，加入精鹽、胡椒粉打勻； 2. 姜去皮切絲； 3. 萵筍去皮，洗凈一剖為二，切成斜刀片，加少許精鹽腌片刻，過水控干備用； 4. 炒鍋注油燒熱，倒入蛋液煎熟，鏟成小塊； 5. 炒鍋注油燒熱，下入姜絲炒出香味，再放入萵筍片翻炒，倒入蛋塊炒勻即可。

怎么做萵筍炒雞蛋

2，萵筍炒雞蛋怎么做

萵筍炒雞蛋的材料:萵筍，雞蛋，鹽，雞精萵筍炒雞蛋的做法:1.喜歡把萵筍片阿，黃瓜片阿，胡蘿卜片阿都切成菱形的~2.雞蛋攤好撈出來，再放入萵筍翻炒~3.最后放一起炒，放鹽，雞精翻炒熟即可~萵筍營養(yǎng)分析1. 開通疏利、消積下氣：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進(jìn)食欲。其乳狀漿液，可增強(qiáng)胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進(jìn)各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利；2. 利尿通乳：萵苣鉀含量大大高于鈉含量，有利于體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，促進(jìn)排尿和乳汁的分泌。對高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用；3. 強(qiáng)壯機(jī)體、防癌抗癌：萵苣含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，其所含有機(jī)化含物中富含人體可吸收的鐵元素，對有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對某些癌細(xì)胞有很高的抑制率，故又可用來防癌抗癌；4. 寬腸通便：萵苣含有大量植物纖維素，能促進(jìn)腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用于治療各種便秘。

萵筍炒雞蛋怎么做

3，萵筍炒蛋怎樣炒更好吃

食譜用料：雞蛋、萵筍調(diào)料：蔥姜蒜、鹽、糖、胡椒粉制作方法： 1、雞蛋打散加鹽、胡椒粉、蔥花攪勻，萵筍去皮切片 2、鍋中加薄薄一層油，將雞蛋下鍋煎成蛋餅，煎好后盛出切成塊 3、鍋中燒油，炒香蔥姜蒜 4、將萵筍下鍋炒 5、炒至萵筍變色，將雞蛋下鍋，加鹽、糖營養(yǎng)貼士： 1、萵筍味甘、性涼、苦，入腸、胃經(jīng)；具有利五臟，通經(jīng)脈，清胃熱，清熱利尿的功效。萵筍含鉀量較高，有利于促進(jìn)排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。 2、雞蛋味甘，性平；具有養(yǎng)心安神，補(bǔ)血，滋陰潤燥之功效。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對肝臟組織損傷有修復(fù)作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生。食物相克雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。趕快試試吧，做一道屬于你的萵筍炒蛋。

萵筍炒蛋怎樣炒更好吃

4，萵筍炒蛋怎么做

萵筍的營養(yǎng)價值:1. 開通疏利、消積下氣：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進(jìn)食欲。其乳狀漿液，可增強(qiáng)胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進(jìn)各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利；2. 利尿通乳：萵苣鉀含量大大高于鈉含量，有利于體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，促進(jìn)排尿和乳汁的分泌。對高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用；3. 強(qiáng)壯機(jī)體、防癌抗癌：萵苣含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，其所含有機(jī)化含物中富含人體可吸收的鐵元素，對有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對某些癌細(xì)胞有很高的抑制率，故又可用來防癌抗癌；4. 寬腸通便：萵苣含有大量植物纖維素，能促進(jìn)腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用于治療各種便秘。菜系及功效：私家菜青少年食譜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜口味：咸鮮味工藝：炒萵筍炒蛋的制作材料：主料：萵筍250克輔料：雞蛋150克調(diào)料：植物油15克,鹽3克,姜3克教您萵筍炒蛋怎么做，如何做萵筍炒蛋才好吃 1. 將雞蛋磕入碗內(nèi)，加入精鹽、胡椒粉打勻；2. 姜去皮切絲；3. 萵筍去皮，洗凈一剖為二，切成斜刀片，加少許精鹽腌片刻，過水控干備用；4. 炒鍋注油燒熱，倒入蛋液煎熟，鏟成小塊；5. 炒鍋注油燒熱，下入姜絲炒出香味，再放入萵筍片翻炒，倒入蛋塊炒勻即可。小帖士-食物相克：雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。