不用特意調整，但是晚上睡覺前還是按時吃飯少吃比較好，這樣胃可以休息，飯后也可以降低犯困的程度,所以吃了之后很容易完飯-1/吃飯完飯meeting犯困是比較正常的生理反應，因為大量食物進入胃，胃需要調動大量血液進行消化,飯后犯困是生理現象,吃飯的時候不要吃的太快太飽，以免吃完后犯困完飯。
飯后犯困是生理現象。人在飯后感到困倦是因為血糖水平升高，抑制了大腦中保持清醒和警覺的神經元。大量攝入食物時，體內大量血液跑進胃腸道，造成暫時性腦缺血犯困。另外，胃腸道開始工作后，還可以通過神經系統調節抑制大腦活動，也會引起犯困，這是正常的生理現象。不用特意調整，但是晚上睡覺前還是按時吃飯少吃比較好，這樣胃可以休息，飯后也可以降低犯困的程度。飯后最好休息一會兒，等不困了再去活動。同時，一日三餐不宜過量。
飯后，所以犯困，那是因為飯后，大量的血液分布到消化系統，提高了大量的消化液和相應的消化酶來消化食物。因為人體的血液總量是一個基本的宿命，血液分配到消化系統的多，那么分配到大腦的血液就相應減少，血液少，那么血液攜帶的氧氣就相應減少，然后大腦功能就會降低。所以吃了之后很容易完飯-1/
3、每天吃 完飯就容易 犯困,究竟是哪里出了問題呢?吃飯完飯meeting犯困是比較正常的生理反應，因為大量食物進入胃，胃需要調動大量血液進行消化。大腦處于缺血缺氧狀態，所以會有困意，昏昏沉沉，昏昏欲睡，犯困，吃飯的時候不要吃的太快太飽，以免吃完后犯困完飯。吃完飯注意運動，不要久坐，適當增加活動量，也可以促進腸胃蠕動，幫助消化。
