首先，如果我們很瘦，那就吃點(diǎn)葷菜吧，因?yàn)檫@樣不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體也有好處,比如我們做一塊土豆肉，做起來(lái)比較簡(jiǎn)單，好吃又有營(yíng)養(yǎng)，再加個(gè)番茄雞蛋湯也不錯(cuò),你就像芹菜和豬肉干，又好又好吃，還可以清腸，不用擔(dān)心長(zhǎng)胖,2.另外，如果我們不胖又想減肥，建議你晚上多吃高纖維食物,如果晚上不想吃太多可以試試這個(gè)。
1、雞蛋面首先要準(zhǔn)備好面條，然后把油煮熟，再放入一個(gè)雞蛋，撒上一點(diǎn)鹽。雞蛋煎好后拿出來(lái)，然后把午餐肉放進(jìn)去，煎到兩面金黃。把水燒開(kāi)，然后等人打開(kāi)，再加入蔥花、鹽、醬油等食材，等水燒開(kāi)后再加入開(kāi)水。最后，在面條里煮一些蔬菜，然后從鍋里拿出來(lái)。2、涼菜，首先我們準(zhǔn)備涼菜然后切絲，還有蒜和胡蘿卜。然后把我們準(zhǔn)備好的蔬菜放進(jìn)一個(gè)小鍋里，加入醋和醬油鹽，還有一點(diǎn)香油。剩下的很簡(jiǎn)單。直接攪拌就行了。成品就像沙拉一樣，不甜但是很清澈。如果晚上不想吃太多可以試試這個(gè)。
2、 晚飯吃什么菜比較好呢1。首先，如果我們很瘦，那就吃點(diǎn)葷菜吧，因?yàn)檫@樣不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體也有好處，比如我們做一塊土豆肉，做起來(lái)比較簡(jiǎn)單，好吃又有營(yíng)養(yǎng)，再加個(gè)番茄雞蛋湯也不錯(cuò)。2.另外，如果我們不胖又想減肥，建議你晚上多吃高纖維食物，你就像芹菜和豬肉干，又好又好吃，還可以清腸，不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。3.還有就是如果我們是身體不舒服，胃口不好的朋友，晚上喝一點(diǎn)湯是非常好的，你是個(gè)不錯(cuò)的選擇，比如冬瓜排骨湯。喜歡的話可以加點(diǎn)豆腐清肺潤(rùn)腸。
