首先，如果我們很瘦，那就吃點(diǎn)葷菜吧，因?yàn)檫@樣不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體也有好處,比如我們做一塊土豆肉，做起來比較簡(jiǎn)單，好吃又有營(yíng)養(yǎng)，再加個(gè)番茄雞蛋湯也不錯(cuò),你就像芹菜和豬肉干，又好又好吃，還可以清腸，不用擔(dān)心長(zhǎng)胖,2.另外，如果我們不胖又想減肥，建議你晚上多吃高纖維食物,如果晚上不想吃太多可以試試這個(gè)。1、晚飯?jiān)摮允裁春?jiǎn)單又好吃又便宜適合晚餐吃的簡(jiǎn)單食物1、雞蛋面首先要準(zhǔn)備好面條，然后把油煮熟，再放入一個(gè)雞蛋，撒上一點(diǎn)鹽。雞蛋煎好后拿出來，然后把午餐肉放進(jìn)去，煎到兩面金黃。把水燒開，然后等人打開，再加入蔥花...