而且，胡蘿卜和黃豆一起食用據(jù)說對長高有神奇的功效，而二者都是健康食品，不妨一試長高個的前兆是什么,理論上說，女生20歲以后幾乎不太有可太有可能在長了，可是同學(xué)卻又高了將近8公分；所以你還有機會，不用太悲觀，幾種我知道的方法吧,還有，游泳對長高是最有幫助的,還有，游泳對長高是最有幫助的,而且，胡蘿卜和黃豆一起食用據(jù)說對長高有神奇的功效，而二者都是健康食品，不妨一試哪些是長高的征兆,,人長高的征兆，就是晚上睡覺會突然的驚醒，和經(jīng)常做從高處掉下來的夢。
人長高的征兆，就是晚上睡覺會突然的驚醒，和經(jīng)常做從高處掉下來的夢。促進身體長高需要注意以下幾個方面：（1）充足均衡的營養(yǎng)，特別要適當(dāng)補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質(zhì)生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。（2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結(jié)合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉項目，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。（3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞
2、長高個的前兆是什么理論上說，女生20歲以后幾乎不太有可太有可能在長了，可是同學(xué)卻又高了將近8公分；所以你還有機會，不用太悲觀，幾種我知道的方法吧。1、多喝牛奶，最佳時間是下午4點左右，其他蛋白質(zhì)含量高的食物也很有幫助，比如雞肉。奶酪、豆制品、堅果、貝類海鮮等等；貝類海鮮等等；還有就是多吃點柚子，橘子可以很有效地幫助鈣質(zhì)的吸收，從而達(dá)到長高的目的，吃飯的時候多喝點大骨湯，湯里放點醋更有利鈣質(zhì)溶解吸收。平時還可以吃一些新鮮生菜，2、多打打籃球，做做摸高運動。還有，游泳對長高是最有幫助的，3、晚上11點至凌晨2點是最佳長高時間，這個時間段保持好睡眠有益于長高。同時，睡覺的時候把身子伸直仰面睡，睡覺時不要把身子蜷成一團，4、以前聽同學(xué)家在說過他們家的孩子用了（袁樂回憶）一問中方式來著幫助了長高。而且，胡蘿卜和黃豆一起食用據(jù)說對長高有神奇的功效，而二者都是健康食品，不妨一。
