減肥節食是會導致脫發的，毛囊沒有吸收營養從而脫落，建議你去專業治療脫發的醫院檢查下導致你脫發的具體病因，對癥治療才會有效果。一、減重期間容易脫發的原因舉例，要看一下有沒有因為減肥，什么都不敢吃，營養跟不上，頭發發質會變差，也會使掉頭發增多，如果在減重期間也有可能是其他的問題，比如脂溢性脫發等問題的發生。
1、因為節食減肥而脫發該怎么辦？
減肥節食是會導致脫發的，毛囊沒有吸收營養從而脫落，建議你去專業治療脫發的醫院檢查下導致你脫發的具體病因，對癥治療才會有效果。指導意見：平時可以多吃新鮮水果、蔬菜，如胡蘿卜、洋蔥草莓、桑茸、蘋果、梨、杳、獼猴桃、西瓜、甜瓜等，宜少吃脂肪類食物。多吃胡蘿卜、菠菜及所有的紅色水果、深顏色蔬菜和各種能吃的野果，
2、減肥遇到平臺期，但是還脫發怎么辦？
關注我的頭條號！簡單實用的營養技巧帶給您！一個健康好習慣，讓您受益終生！您好，我來回答您的問題，希望對您有所幫助。減重期間容易掉頭發是非常常見的現象，但是這也與不科學合理的減重有非常大的關系，尤其是自己采用生酮飲食減重的朋友更容易發生這種情況。下面舉例說明：一、減重期間容易脫發的原因舉例：1、吃的過少，能量不足，
2、由于減肥導致身體氣血不足，營養不良，內分泌失調3、不吃或少吃主食，造成B族維生素缺乏，米飯中含有大量的B族維生素。4、不敢吃水果，造成礦物質等缺乏，另外如果在減重期間也有可能是其他的問題，比如脂溢性脫發等疾病問題的發生。解決方法：①如果確實脫發嚴重要及時就醫②需要適當攝入B族維生素等復合礦物質元素③如果不吃主食在減重，需要在飲食中加入主食的攝入量，
還要適當加入水果的攝入④當然還有一些它的情況需要根據具體的問題再幫助大家分析，畢竟每個人的情況都是非常個性化的，也不能完全的一概而論。二、減重的平臺期問題：減重也是下樓梯的過程，我們不能盲目的一味追求快速的減重，是不現實的，而且身體也是需要需要休息的，減重平臺期的常規處理：①保持良好的心態，堅定減重的信心。
②適當增加運動量，突破平臺期③可以休息一段時間，給身體一個調節的過程，反而可以適當的增加一些食物攝入的種類，讓身體得到休息④專業的減重也是有療程的，也不是一直持續減的。提醒每一位朋友：合理的膳食和良好的生活方式可以更好的幫助我們促進健康提升，但任何食物及營養的干預都不能取代正規的醫生診斷治療及處方建議，為了確保您的健康，提醒所有的朋友在進行任何與疾病相關的治療及干預，請到醫院咨詢專業的醫生及營養師！祝大家健康！一、減重期間容易脫發的原因：1、吃的過少，能量不足，
2、由于減肥導致身體氣血不足，營養不良，內分泌失調3、不吃或少吃主食，造成B族維生素缺乏，米飯中含有大量的B族維生素。4、不敢吃水果，造成礦物質等缺乏，另外如果在減重期間也有可能是其他的問題，比如脂溢性脫發等問題的發生。解決方法：①如果確實脫發嚴重要及時就醫②需要適當攝入B族維生素等復合礦物質元素③如果不吃主食在減重，需要在飲食中加入主食的攝入量，
④當然還有一些它的情況需要根據具體的問題再幫助大家分析，畢竟每個人的情況都是非常個性化的，也不能完全的一概而論。二、減重的平臺期問題：減重也是下樓梯的過程，我們不能盲目的一味追求快速的減重，是不現實的，而且身體也是需要休息的，平臺期的處理：①保持良好的心態②適當增加運動量③可以休息一段時間，給身體一個調節的過程，反而可以適當的增加一些食物攝入的種類提醒每一位朋友：合理的膳食和良好的生活方式可以更好的幫助我們促進健康提升，但任何食物及營養的干預都不能取代正規的醫生診斷治療及處方建議，為了確保您的健康，提醒所有的朋友在進行任何與疾病相關的治療及干預，請到醫院咨詢專業的醫生及營養師！祝大家健康！。
