Qu除濕齊吃的食物有:薏苡仁、赤小豆、山藥、冬瓜、綠豆芽等,胡蘿卜也是一種祛濕食物，同時補充維生素，也有很好的祛濕效果,甜食和油膩的食物也要少吃，油膩和甜食會影響脾胃的吸收，加重濕氣,為了趕走濕氣，盡量少吃以上幾種食物,如果體內有濕氣，吃生冷涼的食物會加重體內濕氣,祛濕熱的食物還是很多的。
祛濕熱的食物還是很多的。必須合適，酌情。第一種，比如紅豆，是祛濕熱的好方法，不僅能祛濕熱，和綠豆一起用還能清熱解毒。第二種，常用的是山藥。山藥也很好的去濕熱。還有明顯的健脾祛濕功效，也是藥食同源。第三就是說，祛濕清熱的食物，我們可以說薏米，薏米，這是一個非常明顯的健脾祛濕的功效。它產生生薏仁和炒薏仁，再健脾或祛濕，各有側重。還有綠豆，可能大家用的比較多，尤其是夏天，解毒祛濕也比較明顯。綠豆粥和綠豆湯也有很好的祛濕效果。還有一種經常吃的胡蘿卜。胡蘿卜也是一種祛濕食物，同時補充維生素，也有很好的祛濕效果。
Qu 除濕齊吃的食物有:薏苡仁、赤小豆、山藥、冬瓜、綠豆芽等。濕氣重的患者可以適當食用，可以起到一定的食療作用。1.薏仁赤小豆:薏仁具有消腫、健脾除濕、清熱除痹等功效。，藥食同源，是利水祛濕的常用品；赤小豆可以健脾、利尿、清熱。兩者結合一起煮水喝，有很好的祛濕效果。2.山藥:山藥沒有除濕的直接作用。與其他中藥配合使用，具有滋養脾胃、潤肺益腎的作用，能促進體內濕氣的有效排出。3.冬瓜:冬瓜具有清熱瀉火、利尿祛濕、生津止渴的作用。特別適用于因體內濕氣久滯、濕熱內阻而出現食欲不振、神疲乏力、小便短赤等癥狀的患者。另外，冬瓜皮祛濕效果更好。所以濕氣重的患者在煮冬瓜的時候一定不要去冬瓜皮。4.綠豆芽:綠豆芽具有清熱解毒、利尿的作用除濕，非常適合濕熱郁結、排便不暢的人食用。
1。少吃冷食。少吃冷食。如果體內有濕氣，吃生冷涼的食物會加重體內濕氣。不建議吃苦瓜、西瓜、海帶、綠豆、冷飲。甜食和油膩的食物也要少吃，油膩和甜食會影響脾胃的吸收，加重濕氣。為了趕走濕氣，盡量少吃以上幾種食物。2、多吃大麥。說起大麥，大家都很熟悉。是“除濕 master”的高手。能健脾、消腫、祛濕。它是中藥，也是很好的保健品。可以和糯米、肉湯一起煮。
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