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1，經常失眠多夢是怎么回事
2，失眠多夢是怎么回事兒
3，失眠多夢是怎么了

1，經常失眠多夢是怎么回事

失眠多夢由多種原因引起：1、心脾兩虛：患者飲食不規律，常食肥甘厚味、辛辣刺激等食物，導致心脾兩虛，有噯氣、反酸、惡心、消化不良等癥狀；2、心膽氣虛：貧血患者常有心膽氣虛癥狀，表現為夜晚易受聲音、光亮等刺激驚醒，醒后難以入眠或多夢；3、情緒問題：青年、學生常由于工作、學習等產生壓力過大，未能及時疏導，亦會影響睡眠。

你好，西醫認為神經衰弱了，可以找中醫看看，只要是開的中藥對證了，效果很好，無副作用和后遺癥

經常失眠多夢是怎么回事

2，失眠多夢是怎么回事兒

從中醫角度來說，失眠多夢主要是由于肝血虛所致。血虛就不能藏魂，如果再加上有邪熱、熱血等因素擾動心神，就會出現失眠多夢。針對這種情況，中醫常用養血、安神、清火等類型的藥物進行治療。一般用養肝血的藥物，比如當歸、白芍、熟地黃、茯神等，然后再加上蓮子心、黃連等清心火的藥物，組成方劑，來治療這種類型的失眠癥。此外，此類患者在生活中要注意避免情緒過于激動，少吃溫熱性質的食物，以免加重癥狀。

過度疲勞了，或是沒睡好，都會哦，睡前看太刺激的影視或游戲都會導致

失眠多夢是怎么回事兒

3，失眠多夢是怎么了

失眠、多夢主要是指患者的睡眠質量較差，在睡眠當中頻繁的做夢，影響患者睡眠質量。在臨床當中很多原因： 1.疾病因素。一些常見的內科疾病可能會影響睡眠，例如當急性支氣管炎發作、支氣管哮喘發作，慢性心功能不全的時候，患者夜間可能會有憋醒的癥狀。 2.在日常生活和工作當中，精神壓力過大，會出現睡眠質量較差并伴有多夢的癥狀。有焦慮癥和抑郁癥的患者對睡眠也會有影響。 3.睡眠環境較差。如果睡眠的環境當中噪音較大或環境不適宜，都可能引起失眠或睡眠中多夢的癥狀。

1. 調整飲食平時要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，忌吃辛辣刺激的食物。注意三餐按時，晚上盡量少吃夜宵增加腸胃負擔。可多吃一些具有寧心安神促進睡眠的食物，比如百合、小米、蓮子、桂圓、酸棗仁等。2. 適當運動適當運動不僅強身健體，提高睡眠質量，還能緩解壓力和緊張感，舒緩不良情緒。推薦跑步、騎車、游泳等有氧運動。每周3-4次，每次20-30分鐘以上，堅持3-4個月。不過注意在睡前兩個小時內不要劇烈運動，非但不會促進睡眠，反而會讓人睡前興奮，更難以入睡，失眠多夢。

失眠多夢是怎么了