這時，粥就成了養胃的佳品,3.一塊紅薯，去皮備用,4.將紅薯切成滾刀塊,配件:1把棗,山藥紅棗粥食材:山藥1個，大米1個，桂圓1個,喝粥最好,10:打開蓋子放入紅棗,方法如下:原料為紅薯、紅棗、大米,2:紅棗洗凈浸泡,紅棗Clean,紅棗可以用山藥煮粥滋補身體。
晚上喜歡吃清水稀湯，來個小炒菜或者小涼菜也方便，但是不太飽。聽說晚上吃太飽對身體和消化都不好，尤其是怕胖的女生。喝粥最好。方法如下:原料為紅薯、紅棗、大米。如何做米飯或糯米？請點擊輸入圖片描述2。紅棗 Clean。3.一塊紅薯，去皮備用。4.將紅薯切成滾刀塊。5.用冷水煮。加入所有的原料。6.將火煮沸，再燉半小時。適合人群:對于消化功能不好的朋友來說，對腸胃要求高的食物是不能吃太多的。這時，粥就成了養胃的佳品。因為喝粥的時候胃基本不需要磨碎，而且還能促進胃酸的分泌，提高腸胃的消化能力。從這個角度來說，消化不良的人還是可以喝粥的。禁忌人群:粥不同于米飯，它的主要形式是一種液體。對于胃酸過多引起的胃病患者，喝粥只會刺激身體分泌更多的胃酸，甚至反酸，所以這類人不宜喝粥。
2、大棗可以熬什么粥紅棗可以用山藥煮粥滋補身體。具有健脾益氣、養血安神、生津解毒、緩解藥性的功效，山藥紅棗粥食材:山藥1個，大米1個，桂圓1個。配件:1把棗，調料:冰糖20g，枸杞1撮，水適量。第一步:將大米提前浸泡在水中，2:紅棗洗凈浸泡。3:枸杞洗凈浸泡，4:桂圓去皮。5:山藥去皮，切成菱形塊，6:在玻璃罐中加水，水燒開后倒入米飯。7:關火，煮開后小火燜25分鐘，8:將山藥片放入火中。9:燒開后，改鍋蓋小火煮10分鐘，10:打開蓋子放入紅棗。11:燒開后加入桂圓，12:放入泡好的枸杞。13:最后加入冰糖。
