食療補(bǔ)腎壯陽的最佳方法，有什么食療方法可補(bǔ)腎

來源：整理時(shí)間：2023-06-15 13:19:52 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，有什么食療方法可補(bǔ)腎

黑色的食物都能補(bǔ)腎，比如黑豆，黑木耳，芝麻，等等

山藥和大骨頭一起燉是補(bǔ)腎最好的食療方法

有什么食療方法可補(bǔ)腎

2，三款食療方法補(bǔ)腎壯陽很滋補(bǔ)

　　腎虛是比較常見的一個(gè)問題，腎虛的表現(xiàn)有很多，乏力啊或者是腰酸背痛等等的一些癥狀。吃什么能夠有補(bǔ)腎壯陽的作用呢，有很多的食療方法可以有調(diào)理的作用哦，來看看這些具有補(bǔ)腎壯陽的食譜吧，對調(diào)理體質(zhì)是有好處的。　　 1、山藥枸杞子湯　　原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。　　做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。　　這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。性生活過于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為“竭”，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻?？娠嬘靡婢钏璧娘嬈穪碚{(diào)節(jié)。枸杞子和山藥一起吃，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對于緩解體質(zhì)虛弱有好處，還可以提高性欲。　　 2、木瓜海帶烏雞湯　　原料：木瓜半個(gè)，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。　　做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時(shí)后出鍋，加食鹽4克。　　這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié)，以烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功。　　 3、海蛤墨魚湯　　原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只，生姜20克。　　做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時(shí)，起鍋時(shí)加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因?yàn)檫^咸會(huì)傷腎。　　這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補(bǔ)益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫(yī)稱之為“煩”。這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差，導(dǎo)致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族。可以飲用理氣散結(jié)的飲品來調(diào)節(jié)。墨魚具有滋補(bǔ)的作用，和熟地一起吃，具有提高體質(zhì)滋補(bǔ)氣血的作用，還可以益氣生津的哦。　　吃什么具有補(bǔ)腎壯陽的作用呢，上面的這些食療方法可以試試，具有調(diào)理體質(zhì)的作用，還可以有補(bǔ)腎壯陽的效果，如果你也有腎虛的情況，上面的這些食療方法不妨試試吧，效果還是很不錯(cuò)的，可以增強(qiáng)體質(zhì)。

三款食療方法補(bǔ)腎壯陽很滋補(bǔ)

3，如何食療補(bǔ)腎

用強(qiáng)卝精回春組合比較省事.是口服加外用的.我治了沒多久就停藥了.已經(jīng)好了.

樓上說的韭杞茶就有補(bǔ)腎的作用，非常適合男人喝的一種茶葉。

補(bǔ)腎最好雙管齊下，平時(shí)飲食注意，并加上保健品一起調(diào)養(yǎng)身體，平時(shí)的飲食其實(shí)要達(dá)到一定量才可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果，7度購上的袋鼠精很不錯(cuò)的，你可以去試試。食療與保健品結(jié)合起來效果是最好的。現(xiàn)實(shí)生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補(bǔ)腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進(jìn)行滋補(bǔ)、扶助的上品，可根據(jù)個(gè)人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式。動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。此外，動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

六味地黃丸

如何食療補(bǔ)腎

4，食療壯陽補(bǔ)腎的方法

　　對于男人來說，有一個(gè)健康的身體是非常重要的，而腎虛卻開始困擾越來越多的男性朋友。很多人一發(fā)現(xiàn)自己腎虛就開始吃藥，開始各種補(bǔ)，其實(shí)在日常生活中，如果多服用一些壯陽補(bǔ)腎的食物，有時(shí)候可能比藥物更管用，關(guān)鍵是沒有副作用。那么，有哪些食療壯陽補(bǔ)腎的方法呢? 食療壯陽補(bǔ)腎的方法　　1、核桃仁雞湯　　用料：公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。　　制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。　　功效：溫腎補(bǔ)陽。　　主治：陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用。　　2、豬尾湯　　用料：豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。　　制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。　　功效：疝氣，腎虛，陽痿。　　3、當(dāng)歸羊肉湯　　用料：羊肉一斤，當(dāng)歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、姜、料酒各適量。　　制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。　　功效：益氣補(bǔ)虛，補(bǔ)心氣，療血虛。病后、產(chǎn)后體虛瘦弱以及血虛之人，皆可食用。　　4、冬蟲夏草羊肉湯　　用料：羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。　　制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。　　功效：溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽。　　5、百合甲魚湯　　用料:甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。　　制法:將甲魚內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。　　功效:補(bǔ)勞傷，壯陽氣，大補(bǔ)陰之不足。　　主治:骨蒸勞嗽。肝腎二虛，腎陽不足，陽痿滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育。　　6、豬腰湯　　用料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。　　制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。　　功效：補(bǔ)腎助陽，強(qiáng)腰益氣。　　主治：腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精。　　7、羊肉蓯蓉粥　　用料：肉蓯蓉15克，粳米100克、羊肉100克、生姜、蔥。　　制法：肉蓯蓉洗凈切細(xì)。水煎兩次，去渣合汁，加入羊肉、粳米，同煮至沸，再放細(xì)鹽、生姜、蔥白適量，同煮成粥。　　功效：補(bǔ)腎益精，強(qiáng)筋壯骨，潤腸通便。　　主治：本藥膳適宜大便秘結(jié)、四肢不溫、腹中冷痛、腰膝酸冷等癥患者食用。　　和市場上的那些延時(shí)噴劑之類的相比，以上這些壯陽補(bǔ)腎的食療方法更有效。但是食療和中藥相似，需要長期堅(jiān)持才能看到效果。補(bǔ)腎誤區(qū)要知道　　誤區(qū)1：亂用補(bǔ)腎壯陽保健品　　藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)。追求健康，調(diào)理腎虛癥狀，要在營養(yǎng)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律和體育鍛煉上多下工夫。即使補(bǔ)腎，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，也不能亂補(bǔ)一氣。　　誤區(qū)2：只有男人才會(huì)腎虛　　實(shí)際上，只要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，注意營養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，多數(shù)男性都不會(huì)腎虛;而在女性的一生中，各個(gè)階段都有可能出現(xiàn)腎虛。專家們認(rèn)為，女性腎虛也應(yīng)調(diào)補(bǔ)，避免過早衰老。　　誤區(qū)3：腎虛大補(bǔ) 　　一次進(jìn)補(bǔ)量過大、過猛猶如焚身，能不用藥的就不用藥，最好用其他養(yǎng)腎方法。精彩推薦：如何快速懷孕人工受精排卵試紙試管嬰兒不孕不育男性備孕的技巧是什么清宮圖準(zhǔn)確率達(dá)99%嗎備孕時(shí)怎樣同房能生男孩射精快能生男孩嗎

5，怎么食療補(bǔ)腎

這里有些食療法，你也可以使用一些藥品，純中藥的超/幫/黃/精/膠/囊，是個(gè)純天然產(chǎn)品，也沒有什么副作用，建議你可以嘗試下． 1.山藥性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。” 《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。 2.芡實(shí) 性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”?！侗静菥V目》也認(rèn)為，芡實(shí)“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實(shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。”古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成?！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗(yàn)是：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。” 3.胡桃仁能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎?！薄镀諠?jì)方》中記載：胡桃治“水弱火強(qiáng)，精自溢出?！边@又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜?！队幵悍健分薪榻B：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精?！? 超/幫/黃/精/膠/囊治療陽痿早泄補(bǔ)腎壯陽推薦指數(shù)：★★★★★