②流感患者要多喝水，每天攝入2500-3000ml左右的液體，包括開水和食物中的水,感冒期間吃滋補的食物無助于提高抵抗力，反而會將外源性病原體(病毒)截留在體內，加重病情,③流感患者怕油膩，有的覺得口中無味或苦澀，沒有食欲,吃蘑菇可以促進白細胞的產生和活動，使其更能抵抗感染,適當吃牛肉有利于免疫系統，可以預防流感。
1酸奶酸奶中含有益生菌，可以保護腸道，避免致病菌的產生。此外，酸奶中含有的一些乳酸菌可以促進血液中白細胞的生長。雞湯肌肉在烹飪過程中釋放的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似。加鹽雞湯可以緩解痰多的癥狀，因為它和止咳藥物的成分非常相似。在雞湯中加入一些洋蔥和大蒜可以使效果顯著。牛肉中的鋅元素可以促進白細胞的生長，從而幫助人體預防病毒和細菌等有害物質。即使是輕微的缺鋅也會增加患傳染病的風險。牛肉是人體鋅的重要來源。適當吃牛肉有利于免疫系統，可以預防流感。4蘑菇長期以來被認為是提高免疫力的食物。吃蘑菇可以促進白細胞的產生和活動，使其更能抵抗感染。
2、 流感病人需要補充什么營養吃什么感冒期間吃滋補的食物無助于提高抵抗力，反而會將外源性病原體(病毒)截留在體內，加重病情。要增強抵抗力，平日要注意飲食，② 流感患者要多喝水，每天攝入2500-3000ml左右的液體，包括開水和食物中的水。③ 流感患者怕油膩，有的覺得口中無味或苦澀，沒有食欲，因此，飲食不僅要有充足的營養，還要刺激食欲。可以吃白米粥、小米粥、赤小豆粥，配以甜咸菜、大頭菜、榨菜或豆腐等配菜，以清淡為宜。
