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1，什么食物含碘多
2，那些食物里含碘量多
3，含碘的食物有哪些
4，有誰知道含碘量比較多的食物有哪些嗎急

1，什么食物含碘多

海帶,豆腐.

什么食物含碘多

2，那些食物里含碘量多

海帶紫菜

含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。還要多吃含鈣的食物，因為孕婦的鈣流失很快，都被寶寶吸收了含鈣豐富的食物是：雞蛋、豆腐、牛奶、蝦皮、魚、黑木耳、黑芝麻等。蝦皮含鈣最多，可以做湯的時候放入。

海洋生物含碘量很高，如海帶、紫菜、海鮮魚、干貝、淡菜、海蜇、龍蝦等。如果需要可以多吃這些食物

那些食物里含碘量多

3，含碘的食物有哪些

食物中以海產品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚.

海產品含碘量很高。。我們平時用的食鹽也含碘的。

海帶,紫菜

海帶的含碘量比較高。

海帶

以下食物含碘多：含碘最高的食物為海產品,如海帶,紫菜,鮮帶魚,蚶干,蛤干,干貝,淡菜,海參,海蜇,龍蝦等;海帶含碘量最高,干海帶中達到240毫克／千克以上;其次為海貝類及鮮海魚（800微克／千克左右）.但是,鹽中含碘量極微,越是精制鹽含碘越少,海鹽中的含碘量約20微克／千克,若每人每日攝入10克鹽,則只能獲得2微克的碘,遠不能滿足預防碘缺乏病的需要. 陸地食品則以蛋,奶含碘量最高（40微克／千克～90微克／千克）,其次為肉類,淡水魚的含碘量低于肉類,植物的含碘量是最低的,特別是水果和蔬菜

含碘的食物有哪些

4，有誰知道含碘量比較多的食物有哪些嗎急

海帶，海蜇，紫菜把這些食物燉湯，涼拌都是很好吃的佳肴呢。希望你的孝心和努力能讓老人早日康復，對了記得最好是不要讓她們生氣喲，生氣是甲亢的最大多殺手。

食物中以海產品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚. 中藥的海藻、昆布、黃藥子等更要嚴格禁食. 一般地說，大多數陸地植物的碘含量都較低，平均每公斤不超過1．0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤可達到1．64毫克和1．60毫克。海產品中的碘是陸地植物的幾倍，有的高達幾十倍。通常我們吃的海帶，其碘含量每公斤就有10．0毫克。海魚和紫菜也同樣是日常生活中補碘的較好食品。經常吃海帶不但可以補充體內的碘而且還可以同時攝入其它種類的微量元素、氨基酸和維生素等。所以，只有海產品是自然界中含碘較高的食品，平時應注意多吃這類食品，它是天然的最佳補碘產品。

海帶

海帶是含碘量最高的。建議吃海帶燉骨頭湯。海帶要切成細絲和骨頭放在高壓鍋中壓半小時就爛熟了。

海帶，多用含碘鹽

海帶和紫菜！還可以吃加碘食鹽

海帶