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1，什么食物含碘多
2，那些食物里含碘量多
3，含碘的食物有哪些
4，有誰知道含碘量比較多的食物有哪些嗎急

1，什么食物含碘多

海帶,豆腐.

什么食物含碘多

2，那些食物里含碘量多

海帶紫菜

含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。還要多吃含鈣的食物，因?yàn)?a href="/tag/764.html" target="_blank" class="infotextkey">孕婦的鈣流失很快，都被寶寶吸收了含鈣豐富的食物是：雞蛋、豆腐、牛奶、蝦皮、魚、黑木耳、黑芝麻等。蝦皮含鈣最多，可以做湯的時(shí)候放入。

海洋生物含碘量很高，如海帶、紫菜、海鮮魚、干貝、淡菜、海蜇、龍蝦等。如果需要可以多吃這些食物

那些食物里含碘量多

3，含碘的食物有哪些

食物中以海產(chǎn)品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚.

海產(chǎn)品含碘量很高。。我們平時(shí)用的食鹽也含碘的。

海帶,紫菜

海帶的含碘量比較高。

海帶

以下食物含碘多：含碘最高的食物為海產(chǎn)品,如海帶,紫菜,鮮帶魚,蚶干,蛤干,干貝,淡菜,海參,海蜇,龍蝦等;海帶含碘量最高,干海帶中達(dá)到240毫克／千克以上;其次為海貝類及鮮海魚（800微克／千克左右）.但是,鹽中含碘量極微,越是精制鹽含碘越少,海鹽中的含碘量約20微克／千克,若每人每日攝入10克鹽,則只能獲得2微克的碘,遠(yuǎn)不能滿足預(yù)防碘缺乏病的需要. 陸地食品則以蛋,奶含碘量最高（40微克／千克～90微克／千克）,其次為肉類,淡水魚的含碘量低于肉類,植物的含碘量是最低的,特別是水果和蔬菜

含碘的食物有哪些

4，有誰知道含碘量比較多的食物有哪些嗎急

海帶，海蜇，紫菜把這些食物燉湯，涼拌都是很好吃的佳肴呢。希望你的孝心和努力能讓老人早日康復(fù)，對(duì)了記得最好是不要讓她們生氣喲，生氣是甲亢的最大多殺手。

食物中以海產(chǎn)品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚. 中藥的海藻、昆布、黃藥子等更要嚴(yán)格禁食. 一般地說，大多數(shù)陸地植物的碘含量都較低，平均每公斤不超過1．0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤可達(dá)到1．64毫克和1．60毫克。海產(chǎn)品中的碘是陸地植物的幾倍，有的高達(dá)幾十倍。通常我們吃的海帶，其碘含量每公斤就有10．0毫克。海魚和紫菜也同樣是日常生活中補(bǔ)碘的較好食品。經(jīng)常吃海帶不但可以補(bǔ)充體內(nèi) 的碘而且還可以同時(shí)攝入其它種類的微量元素、氨基酸和維生素等。所以，只有海產(chǎn) 品是自然界中含碘較高的食品，平時(shí)應(yīng)注意多吃這類食品，它是天然的最佳補(bǔ)碘產(chǎn)品。

海帶

海帶是含碘量最高的。建議吃海帶燉骨頭湯。海帶要切成細(xì)絲和骨頭放在高壓鍋中壓半小時(shí)就爛熟了。

海帶，多用含碘鹽

海帶和紫菜！還可以吃加碘食鹽

海帶