每日口服三次，每次一粒b族維生素有什么作用,什么人適合吃b族維生素片,B族維生素片對身體有什么好處,缺乏b族維生素的人，吃點b族維生素片補充一下很有必要，而工作、精神壓力大、易疲勞，精神緊張以及經常熬夜的人都可以適當吃點湯臣倍健b族維生素片，能起到緩解的作用,,b族維生素片含有的營養成分比較多，能補充多種b族維生素。

b族維生素片含有的營養成分比較多，能補充多種b族維生素。b族維生素是人體所需的營養素，常以輔酶的形式出現，因此很容易被忽略，也是人們容易缺乏的維生素之一。缺乏b族維生素的人，吃點b族維生素片補充一下很有必要，而工作、精神壓力大、易疲勞，精神緊張以及經常熬夜的人都可以適當吃點湯臣倍健b族維生素片，能起到緩解的作用

:1、幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量2、制造血液所需的營養素3、幫助消化吸收的輔助4、幫助肝臟解毒功能5、緩解生活壓力，令人精神充沛6、消除疲勞、解酒7、維護神經系統正常及健康所需的營養素8、幫助預防血管閉塞，維護心臟及血管健康:疲倦、情緒不穩、易怒、記憶力減退貧血、消化不良、腸胃疾病、心臟受損皮膚過敏，肝功能降低食物來源：天然酵母、原粒谷物、胚芽、綠葉蔬菜、動物肝臟。:◆孕婦對所有營養素的需求量都會增加，特別是葉酸。◆吸煙、飲酒或素食者也應該補充維生素B。:每日口服三次，每次一粒

維生素B也作維他命B，是某些維生素的總稱，它們常常來自于相同的食物來源，如酵母等。維生素B曾經被認為是像維生素C那樣具有單一結構的有機化合物，但是后來的研究證明它其實是一組有著不同結構的化合物，于是它的成員有了獨立的名稱，如維生素B1，而維生素B稱為了一個總稱，有的時候也被稱為維生素B族、維生素B雜或維生素B復合群。維生素B都是水溶性維生素，它們協同作用，調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂（包括促進紅血球的產生，預防貧血發生）

維生素B群，有助於維護神經、皮膚、肝臟、眼睛、口腔、頭發及消化系統的健康，在體內主要為產生能量時的輔助因子，能提振精神與抵抗壓力。另一重點是維生素B群應該一起同時服用，除非有特殊需求，才有必要單方服用。不過VB族維生素是水溶性的，如果攝入過多會隨尿液排出體外，不會再體內積蓄，也不會中毒

{4。