并且每天做半小時以上的運動，這樣才有效果減肥可以，但是要看你怎么喝,睡前喝太多水，睡覺時水會排不出來,每晚睡前30-60分鐘喝一杯溫開水，早上喝一杯溫開水提神養胃；一日三餐吃七八分飽，一天比喝水多(不要喝熱食)，久而久之就能達到減肥的效果,睡前喝水盡量不要喝太多，可以少喝或者小口喝。
睡前喝水，身體基本不會消耗，會停留在皮膚表面，使皮膚容易浮腫，尤其是對于眼周嬌嫩的皮膚。睡前喝太多水，睡覺時水會排不出來。睡前喝水盡量不要喝太多，可以少喝或者小口喝。而且晚上最好不要吃太多的食物，也不要吃高脂肪或高熱量的食物，配合運動，這樣才能起到減肥，一日三餐定時進食，每次盡量吃六七分飽。并且每天做半小時以上的運動，這樣才有效果減肥
可以，但是要看你怎么喝。每晚睡前30-60分鐘喝一杯溫開水，早上喝一杯溫開水提神養胃；一日三餐吃七八分飽，一天比喝水多(不要喝熱食)，久而久之就能達到減肥的效果。和減肥過夜是最忌諱的，所以盡量每天都做。可以喝適量的番瀉葉幫助排便，如果臉上有痘痘，也可以幫助排除體內毒素。必須身體健康減肥，否則婚后會影響身體發育和生育能力。
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【延邊州】 日期：2023-05-06
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【延邊州】 日期：2023-05-05
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【延邊州】 日期：2023-05-05
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【延邊州】 日期：2023-05-05
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【延邊州】 日期：2023-05-05
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【延邊州】 日期：2023-05-05
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【延邊州】 日期：2023-05-05
