不像現在，人們對看心理醫生已經司空見慣，前幾天我還在朋友圈里看到上海市精神衛生中心排長隊掛號看心理醫生的照片。很多人，特別是家人，容易在發生沖突或爭吵時指出對方心理有問題、應該看心理醫生，可見那個年代人們看心理醫生是多麼的忌諱，多做有氧運動，出大汗，大口呼吸;2多和情投意合三觀相符的人交流;3別閑著，手腦并用動起來;4睡眠質量好就不會焦頭爛額;5多看經典名著，站在哲人的高度看世界;6多看奧斯卡電影，轉移注意力;7多看有趣的小品，呵呵一笑解憂愁;8多到有名勝古跡的地方走走，打開眼界;9報班培訓。

1、有什么辦法能勸一個人去看心理醫生？

如果家人或朋友真的可能需要心理咨詢，可參考如下幾點：1、找一個心平氣和的溝通時機。很多人，特別是家人，容易在發生沖突或爭吵時指出對方心理有問題、應該看心理醫生，爭執時的說法聽起來就不像是一種中肯的建議，更像是對對方的攻擊和指責，往往不會使對方“服軟”接受建議，而是會招致對方的反擊，使沖突升級。2、從對方的利益出發，

建議不要直接說對方有心理問題，“有心理問題”聽起來像是一種批評、指責甚至攻擊。給朋友或家人建議時，不要用這種“扣帽子”的方法，而是要從對方實際利益出發，找到他可能也存在煩惱或困擾的一點（需要看心理醫生的人往往都會有自己的困擾和痛苦），比如“你睡眠一直不太好”、“我感覺你最近心情比較郁悶”、“你已經好幾次在工作中控制不住脾氣，沖同事甚至領導發火，這樣下去可能會影響你的事業”這類的開頭表明你是站在對方立場上考慮事情的，更容易被接受一些，也就是心理咨詢中“啟發咨詢動機”的最簡化形式，

3、給出可選擇的建議。結合第2點，可這樣征詢：“你最近睡眠一直不太好，感覺白天精力和心情也都受到了影響，你看要不要看看醫生、或者是找位心理老師聊聊，看看專家有什么好的建議和方法能改善下睡眠的？”——至于心理老師是不是真的給他調整睡眠，你就不用操心了，只要當事人愿意去見專業工作者，醫生和咨詢師都會有自己的評估和干預辦法。

通常給出“醫生”或“心理老師”這兩個選項，可以便于當事人根據自己的歸因傾向，選擇他最愿意接受的方式，4、不要指望一次性說服。人們接受一些以往抗拒的事物，有一個漸進的過程，如果對方一開始不接受，不要勉強。尋找下一次可溝通的時機，特別是他的困擾更進一步發展、矛盾再次顯現時，再嘗試進行溫和的建議，（圖源：unsplash）。

2、對心理醫生一無所知，怎么去看心理醫生？

面臨又煩惱又有需要，在心理學上被稱為“趨避沖突”，也就是前男友能滿足自己一些需要，又會讓自己陷入心理沖突，理清自己的心理需求是重要的。納本心理的心理咨詢師可以為此有所幫助，良好的心理咨詢關系對人際關系也是一種關系的示范和滋養。題主的提問當中并沒有異常心理的跡象，如果頹廢的程度、煩的程度在旁人看來是“正?！钡?，那么無須去醫院，

3、去醫院看心理醫生有什么需要注意的嗎？

謝謝平臺邀請，這是個好問題！永遠記得1988年2月我在醫院開設河北省第一家心理咨詢門診時，第一個來訪者是個中年女性，戴著口罩和墨鏡，至今我都不知道她長啥樣?？梢娔莻€年代人們看心理醫生是多麼的忌諱！不像現在，人們對看心理醫生已經司空見慣，前幾天我還在朋友圈里看到上海市精神衛生中心排長隊掛號看心理醫生的照片，

那麼，需要注意什么問題呢？1.選擇醫生根據醫生的資歷、職稱和學術地位分為不同的等級，收費標準也不一樣，一般每次（40-50分鐘）收費在300-2000元之間，可以根據自己的實際情況選擇醫生；2.對醫生要毫無保留不要擔心醫生泄密，在醫生面前要毫無保留地傾訴自己的煩惱和訴求，表達自己真實的感受和痛苦，而不必有任何顧忌；3.你有權拒絕醫生對本次咨詢過程錄音；同樣，你要錄音也必須征得醫生同意；4.咨詢的問題越具體越好盡量不要咨詢那些籠統的問題，諸如：“怎樣才能有一個好的婚姻？”“如何才能找到自己心目中理想的愛人？”“怎么做才能做一個好妻子？”等等；5.要有改變自己的動機和實際行動成長是一個痛苦的過程，心理咨詢其實也是一個通過專業人士的幫助，打破舊模式，建立新模式，并鞏固新模式的過程。