4.胡蘿卜去皮，用工具切成絲,10.大火翻炒兩分鐘左右，胡蘿卜已經斷了,1.準備食材:胡蘿卜，雞蛋，大蒜,結論:食用胡蘿卜炒蛋可以達到減肥保健的目的,12.拌勻，出鍋，美味的胡蘿卜炒雞蛋就做好了,胡蘿卜降低血液膽固醇，殺菌并富含胡蘿卜元素,9.炒香，加胡蘿卜絲。
準備材料:胡蘿卜 150g、雞蛋2個、鹽、油、蒜。1.準備食材:胡蘿卜，雞蛋，大蒜。2.將雞蛋敲入碗中，打碎成蛋液。3.拍蒜，去掉蒜皮。4.胡蘿卜去皮，用工具切成絲。5.在不粘鍋里倒入適量的食用油，加熱。6.倒入蛋液，均勻攤開。7.蛋液凝固后，用鏟子把它弄成小塊，迅速端上桌。8.給鍋重新上油，加入大蒜。9.炒香，加胡蘿卜絲。10.大火翻炒兩分鐘左右，胡蘿卜已經斷了。加入適量的鹽調味。1.加入之前炒好的雞蛋。12.拌勻，出鍋，美味的胡蘿卜炒雞蛋就做好了。
胡蘿卜降低血液膽固醇，殺菌并富含胡蘿卜元素。胡蘿卜維生素A可以轉化為維生素A，促進鐵的吸收。胡蘿卜富含膳食纖維，其中可溶性膳食纖維含量較大。所以可以保健減肥。雞蛋可以補充蛋白質和礦物質的不足，避免減肥對身體的負面影響。結論:食用胡蘿卜 炒蛋可以達到減肥保健的目的。
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