孕婦有很多零食可以吃，比如酸奶、葡萄干、棗、水果等,，需要適當控制攝入量，因為孕婦孕后糖耐量比孕前低，容易發生妊娠期糖尿病,可以防止孕婦上火或者感冒,孕婦適當吃一些大棗可以降低缺鐵性貧血的概率,準媽媽多吃水果，對孕婦和胎兒都有好處,這些水果適合孕婦孕早期食用,孕婦適當吃點葡萄干對身體有幫助。
準媽媽多吃水果，對孕婦和胎兒都有好處。孕婦應首選含糖量相對較低的水果。吃水果的最佳時間是在兩餐之間，不會使血糖過高，防止低血糖。孕早期適合吃的水果:葡萄、蘋果、香蕉。懷孕4-6個月孕婦比較適合的水果有檸檬、櫻桃、獼猴桃、橙子、梨、海棠等。他們可以補充維生素和葉酸，有利于胎兒的成長。近送孕婦，獼猴桃，橘子，梨，葡萄都是好水果。梨富含水分、B族維生素等物質，能有效安神，預防妊娠水腫和高血壓。
孕婦有很多零食可以吃，比如酸奶、葡萄干、棗、水果等。酸奶不僅含有大量的鈣，還含有一定的益生菌，因為女性在懷孕期間容易缺鈣。適當喝一些酸奶可以補充體內缺乏的鈣，益生菌也有利于調節腸道菌群，避免便秘。葡萄干富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分。孕婦適當吃點葡萄干對身體有幫助。紅棗富含鐵，鐵是人體所需的營養物質，有利于紅細胞的合成。孕婦適當吃一些大棗可以降低缺鐵性貧血的概率。因為水果中含有豐富的維生素，如維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。，可以補充身體所需的維生素和礦物質，而且水果所含的熱量比較低，即使是孕期女性也可以吃水果，不會導致身體發胖。
3、 孕婦能吃的水果有哪些?有許多可食用的水果，如柚子、蘋果、葡萄等。這些水果適合孕婦孕早期食用，可以防止孕婦上火或者感冒。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果，還需要搭配榴蓮、荔枝等熱性水果，可以中和寒熱，懷孕中期，你的食欲有所改善。可以吃檸檬，櫻桃，獼猴桃，橘子，海棠，這些水果含有豐富的維生素c，櫻桃含有大量的鐵，可以預防孕期貧血。獼猴桃可以穩定情緒，提高孕婦的睡眠質量，孕晚期由于子宮增大，容易壓迫腸道，引起便秘。可以多吃一些能通便的水果，如香料、獼猴桃、梨等，對于含糖量高的水果，如羊角蜂蜜、甜瓜等。，需要適當控制攝入量，因為孕婦孕后糖耐量比孕前低，容易發生妊娠期糖尿病。
