蛋白粉不宜與酸性飲料同食，會使蛋白粉結(jié)塊，引起消化不良,蛋白粉會作為一般的產(chǎn)熱食物消耗掉，浪費(fèi)了寶貴的品質(zhì)蛋白質(zhì),)蛋白粉是一種營養(yǎng)補(bǔ)充品，富含蛋白質(zhì),蛋白粉的正確吃法是什么,蛋白質(zhì)粉可以直接泡在熱水里喝，蛋白質(zhì)粉是由純化的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述蛋白的組合制成，其目的是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

，取一個(gè)干凈的玻璃杯備用。2.取一勺蛋白粉，放在杯子里。3.倒溫水喝。(注意:千萬不要用剛燒開的水沖泡蛋白粉，因?yàn)榈鞍追塾龅絼偀_的水會損失營養(yǎng)成分。)蛋白粉是一種營養(yǎng)補(bǔ)充品，富含蛋白質(zhì)。特別適合熱愛運(yùn)動(dòng)的人。蛋白粉不宜與酸性飲料同食，會使蛋白粉結(jié)塊，引起消化不良。蛋白粉的正確吃法是什么？取一個(gè)干凈的玻璃杯備用。2.取一勺蛋白粉，放在杯子里。3.倒溫水喝。(注意:千萬不要用剛燒開的水沖泡蛋白粉，因?yàn)榈鞍追塾龅絼偀_的水會損失營養(yǎng)成分。

蛋白質(zhì)粉可以直接泡在熱水里喝，蛋白質(zhì)粉是由純化的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述蛋白的組合制成，其目的是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的基本單位是氨基酸，與人體相關(guān)的氨基酸有20多種。每個(gè)物種的氨基酸組成和數(shù)量以及多肽的空間結(jié)構(gòu)是不同的。所以形成了上千種蛋白質(zhì)。雖然人體需要所有的氨基酸。但由于大部分氨基酸都可以由人體自身合成或由其他氨基酸轉(zhuǎn)化而來，所以實(shí)際上成人在飲食中需要攝入的氨基酸只有8種，兒童只有9種，我們稱之為必需氨基酸。由于蛋清的成分和特殊的加工工藝，蛋清粉具有明顯的凝膠特性。蛋清粉的高凝膠性可使其廣泛應(yīng)用于肉制品中。衡量肉制品品質(zhì)的主要指標(biāo)之一是彈性和切片。優(yōu)異的彈性來自于肌球蛋白和后期添加的鹽深蛋白。蛋清粉的高凝膠強(qiáng)度對肉制品的彈性和切片效果明顯。

用溫水沖泡即可。蛋白粉是人體很好的營養(yǎng)補(bǔ)充，補(bǔ)充蛋白質(zhì)不僅有助于肌肉合成，提高免疫力，還能促進(jìn)骨骼生長和傷口修復(fù)。不僅適用于從事體育鍛煉的人群，也適用于免疫力低下、營養(yǎng)不良的人群，晚上的早餐和就寢時(shí)間是很好的時(shí)間選擇。蛋白粉使用注意事項(xiàng)要按照推薦攝入量食用:由于不同廠家使用的原料和工藝不完全相同，廠家的標(biāo)簽上都有其推薦食用量，消費(fèi)者不要隨意增減，吃得太少達(dá)不到預(yù)期目的，吃得太多會造成浪費(fèi)或副作用。不要空腹服用:空腹吃蛋白粉，蛋白粉會作為一般的產(chǎn)熱食物消耗掉，浪費(fèi)了寶貴的品質(zhì)蛋白質(zhì)。所以蛋白粉適合飯后或飯中食用，只能吃流質(zhì)食物的患者，可以在牛奶、豆?jié){、麥片、麥乳精等食物中加入蛋白粉一起食用。