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1，吃什么會胖

第一名：巧克力餅干每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤第二名：巧克力棒每天吃一條，熱量約280卡，一年發胖13公斤第三名：罐裝果汁每天喝500ml，熱量255卡，一年發胖12公斤第四名：普通可樂每天喝375ml，熱量168cal，一年發胖8公斤第五名：啤酒每天喝375ml，熱量147cal，一年發胖7公斤

這要看個人的身體條件，有些人吃什么怎么吃就是不長肉，有些人喝水都長胖。就看你是什么樣的人。只要平時飲食規律、足量就是了。不一定要長的怎么樣，只要身體健康就是了。

其實不是吃什么會胖，而是你想不想胖，自從我不控制飲食以來已經重了10斤了

吃什么會胖

2，吃什么容易發胖

飲食方面呢，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐后適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。　　使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食欲，并可能帶來慢性疾病危及健康。　　增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。只要是高熱量，高能量的東西，吃了都容易發胖，關鍵在于你自己，如果吃多了，再多做做運動，是不可能發胖的！豬肉，雞肉，羊肉，饅頭，米飯，油，糖，巧克力，上好佳等太多了！你得想法把你吃的東西里的能量消耗掉，就不用擔心發胖了

牛奶巧克力，軟糖，番薯等含大量淀粉的食物，奶茶等高熱量的飲料。

油膩的東西

高熱量的食物向米飯，巧克力呀等等

含糖和脂肪的東西

吃什么容易發胖

3，吃什么東西容易長胖

我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥8個月了，沒有反彈，你可以試試，我是淘寶網買的，不過小心買到假的，我是通過空間：369524800里的“09年最有效的減肥排行”的地址買的，里面有詳細的購買步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，你也快去看看吧！！！回答完畢，希望采納！

運動減肥最健康，但不能馬上見效，所以運動減肥必須持之以恒，走一小時的路或運動場慢跑十二圈(半小時) 才能把它燒完，這是運動減肥的難處。更何況運動后胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動后體重不減反增。運動還必須配合節食，才能有效燃燒體內多馀的脂肪，減肥也才會有效；但只憑節食就能有效減肥。節食減肥的最初二周，體重下降得最快，但節食越久，減去的體重會越來越少。節食減肥滿六個月后，人體的基礎代謝率(指細胞的工作效率) 會滑落四成，人體內脂肪燒得越來越慢，體重越來越難下降。人類到了中年開始老化后，也是由于基礎代謝率變慢，才使脂肪在體內堆積而長胖；經常運動的人在停止運動后，也是基礎代謝率變慢而積肥長胖。運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，每次運動后，人體基礎代謝率升高的時間可持續二十四小時，故二天運動一次(或每周運動三次)，每次半小時以上，使身體燒掉三百卡以上的熱能，就能使人體的基礎代謝率不至減緩，此時又一面節食，人體內多馀的脂肪才能有效燃燒掉。如每次運動只十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪；運動半小時后，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對減肥無益。

最簡單的就上少吃多運動回答完畢，希望采納！

零食

只要是高熱量的食物.都是發胖的元兇.如果你迫不得已吃了的話,那么就必須多吃水果蔬菜,來清除你體內的脂肪!

吃什么東西容易長胖