3.含鐵量高的食物:孕婦對鐵的需求量很大，對胎兒的成長至關重要,不僅對孕早期的孕婦很重要，對胎兒神經系統的發育也很重要,懷孕前3個月，不管吃什么，首先要保證各種主要營養素的平衡，不能吃多也不能吃少,一般在懷孕-2/月之前保持飲食營養均衡就可以了,懷孕前3個月吃葉酸、魚和含鐵量高的食物對胎兒比較好。
1、孕婦前 三個月吃什么好懷孕前3個月吃葉酸、魚和含鐵量高的食物對胎兒比較好。懷孕前3個月，不管吃什么，首先要保證各種主要營養素的平衡，不能吃多也不能吃少，1.葉酸:葉酸可以預防貧血、胎兒畸形和早產。不僅對孕早期的孕婦很重要，對胎兒神經系統的發育也很重要，富含葉酸的食物包括橙子、菠菜和豆類。此外，孕早期應每天服用葉酸片補充葉酸，以供給人體需要，葉酸應該在醫生的指導下使用。2.魚:魚含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，其中不飽和脂肪酸中的DHA對寶寶的大腦發育大有裨益，還可以補充其他礦物質和微量元素，你應該每周至少吃兩次魚，不管是蒸的還是燉的。3.含鐵量高的食物:孕婦對鐵的需求量很大，對胎兒的成長至關重要，其中，動物血液中的鐵含量比較高，比較好吸收。還可以吃瘦豬肉、蛋黃、海帶、芝麻等，一般在懷孕-2/月之前保持飲食營養均衡就可以了。如果患者感到不適，建議盡快就醫并接受治療。
