2.將完成的胡蘿卜放入電動榨汁機,清洗胡蘿卜并切片,鮮榨胡蘿卜果汁,5.濾出胡蘿卜殘渣，將胡蘿卜果汁倒入杯中,胡蘿卜juiced壞處:胡蘿卜被榨成果汁后，果肉中的很大一部分營養物質其實是流失了，比如纖維素,胡蘿卜的食療作用:胡蘿卜味辛、甘、涼,胡蘿卜果汁的好處:1。

胡蘿卜果汁的好處:1。胡蘿卜果汁可以提高視力胡蘿卜它含有多種營養成分，這些營養成分都對眼睛健康有保護作用。特別是豐富的胡蘿卜元素被吸收利用，然后轉化為維生素A，維生素A和蛋白質可以結合成視紫紅質，視紫紅質是眼睛視網膜中桿狀細胞感受弱光的重要物質。2.胡蘿卜果汁可以祛斑胡蘿卜富含維生素A原，維生素A原在體內可以轉化為維生素A。維生素A具有光滑、強韌皮膚的作用，可防治皮膚粗糙和雀斑。胡蘿卜juiced壞處:胡蘿卜被榨成果汁后，果肉中的很大一部分營養物質其實是流失了，比如纖維素。長期食用會讓你營養失衡，不利于排毒。擴展資料:胡蘿卜果汁做法:1。清洗胡蘿卜并切片。2.將完成的胡蘿卜放入電動榨汁機。3.準備一杯水，倒入榨汁機。4.榨汁機開始榨汁。5.濾出胡蘿卜殘渣，將胡蘿卜果汁倒入杯中。6.將適量蜂蜜倒入杯中，倒入榨好的胡蘿卜汁，攪拌均勻。鮮榨胡蘿卜果汁。

胡蘿卜富含維生素A. A是一種脂溶性維生素，也就是說，它溶解在油中能最大限度地被人體更好地吸收。

胡蘿卜含有大量維生素A，但屬于脂溶性維生素，需要和油脂(脂肪)一起被人體吸收。如果生吃，它得不到任何營養，必須煮熟了吃。胡蘿卜是一種品質酥脆、味道鮮美、營養豐富的家常菜。據最新一期《大眾醫學》報道，美國科學家最新研究證實，每天服用兩片胡蘿卜可降低血液膽固醇10% ~ 20%。每天服用三粒胡蘿卜有助于預防心臟病和腫瘤。

蘿卜的營養分析:蘿卜含熱量少，纖維素多，吃后容易有飽腹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體產生干擾素，增加免疫力，抑制癌細胞生長，在防癌抗癌中有重要作用，蘿卜中的芥子油和粗纖維能促進腸胃蠕動，有助于體內廢物的排出。經常吃蘿卜可以降低血脂，軟化血管，穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病，蘿卜適合人群:一般人都可以吃。1.適合節食者、癌癥早期患者、便秘、高血脂和高血壓患者多吃；2.但蘿卜性寒，益腸，脾虛泄瀉者慎食或少食；陽虛寒體質、脾胃虛寒者不宜多食；以及胃十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純性甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者，胡蘿卜的食療作用:胡蘿卜味辛、甘、涼。入肺、胃經，能消積化滯，化痰清熱，降氣寬中，解毒；主治:消化不良脹滿，痰多咳嗽，失音，吐血，鼻衄，消渴，痢疾，偏頭痛。紅蘿卜食物:服用人參、西洋參時，不要一起吃蘿卜，以免適得其反，不能獲益。