如果早孕反應嚴重，可以少吃多餐，以免加重早孕反應程度,懷孕后，飲食越營養越好,剛懷孕孕婦，最好適量吃一些富含優質蛋白質的食物，含維生素的食物，含植物脂肪的食物,所以，剛懷孕的孕婦應該多吃富含優質蛋白質的食物，如肉、蛋、奶等,所以，剛懷孕的時候，孕婦要適量吃含脂肪的食物。

懷孕后，飲食越營養越好。多吃魚、蝦、純牛奶等高蛋白食物。同時，注意多吃新鮮蔬菜和水果，如蘋果、火龍果、香蕉、梨、葡萄、西瓜等。但是，如果腸胃不好，暫時不要吃寒性水果。同時注意多吃瘦肉和動物肝臟，可以起到補鐵的作用。懷孕后，由于胎兒生長發育的需要，母體新陳代謝迅速增加，營養需求大于平時，所以淀粉類食物，如饅頭、米飯、面條等。，也要適當食用。如果早孕反應嚴重，可以少吃多餐，以免加重早孕反應程度。

孕婦首先要保證一日三餐的正常飲食，每餐營養最好均衡，主食、副食、蔬菜、水果等。\ r \ n \ r \一般來說，主食可以選擇粗糧和雜糧，因為細糧含有豐富的膳食纖維，可以緩解孕期便秘，含有較多的營養成分，有利于孕婦的身體健康。副食有肉、菜、蛋、粥等。血糖高的可以用牛奶或者豆漿代替粥，然后你可以喝牛奶或者豆漿，可以攝入蛋白質，微量元素，維生素。兩餐之間可加餐，如水果、蘇打餅干、面包片、酸奶、燕窩、干果等。一般來說，只要沒有妊娠期糖尿病，所有食物都可以適量均衡攝入。\ r \ n \ r \但是，如果患有妊娠期糖尿病，就要注意飲食，最好在營養師的建議下合理飲食。

剛懷孕孕婦，最好適量吃一些富含優質蛋白質的食物，含維生素的食物，含植物脂肪的食物。1.優質食物中富含蛋白質，蛋白質是人體必需的營養元素。胎兒組織器官的發育需要蛋白質的參與，蛋白質還可以調節生理功能，增強孕婦的抵抗力和免疫力，使胎兒大腦發育更好，所以，剛懷孕的孕婦應該多吃富含優質蛋白質的食物，如肉、蛋、奶等。2、含維生素的食物，維生素有調節體內物質代謝的作用，可以幫助身體排毒，有利于胎兒的發育，剛懷孕孕婦應適當增加維生素的攝入，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蘋果、桃子等，3.對于含有植物脂肪的食物，脂肪不僅可以在孕期為孕婦提供能量，還可以參與人體組織的結構，為胎兒的生長發育提供磷脂、膽固醇等營養物質。所以，剛懷孕的時候，孕婦要適量吃含脂肪的食物，動物脂肪中含有過多的飽和脂肪酸，容易引起心腦血管硬化。因此，你應該選擇植物脂肪，如葵花籽、花生和核桃。