膽小怕事怎么辦，怎么改掉膽小怕事和別人發生矛盾我首先會考慮后果然后就忍讓

來源：整理時間：2023-08-19 09:52:09 編輯：好學習手機版

1，怎么改掉膽小怕事和別人發生矛盾我首先會考慮后果然后就忍讓

這個你可能是害怕打架.唄沒關系打就打了.但是首先的說.能不打就不打.想挑事了，你讓了，他還是不讓你.怎么還擊了

1、這種情況主要是焦慮障礙。2、主要的原因是童年的生活經歷中缺少愛，造成童年沒有安全感，缺乏自信，從而缺乏對人的信任，因而產生焦慮，尤其與人發生沖突時發生焦慮。3、到正規醫院精神科，或精神病專科醫院診治。4、如可能，到廣州找我診治。（徐貴云大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）

怎么改掉膽小怕事和別人發生矛盾我首先會考慮后果然后就忍讓

2，怎樣克服膽小怕事

性格無需改變因為人人都有你只需要讓你的理智站在高地去指揮你的情緒即可致力于解決您生活、工作、心理中的難題，閑話世事，漫聊人生。 00:00 / 03:3070% 快捷鍵說明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

怎樣克服膽小怕事

3，膽子小怎么辦

膽小也是有原因的未必不是好事。假如你出生在一個比較窮的家庭，那么遇上事你就會考慮很多。比如打架，你怎么打？把別人打傷了，你賠不起，自己受傷了，沒錢醫治，總之會讓家人傷心。又比如耍女朋友，你連學費都是靠磨破嘴皮貸款向別人借來的，你又怎么會還有那么多錢去耍那么多浪漫去想呢，想的是我下年的學費怎么辦呀。沒錢只是一方面，其他還有很多類似的原因。只有把這些問題從根本上解決了，膽小的問題就自然解決了。俗話說有了金剛鉆鉆就不怕攬瓷器活，你心里有底了，又不比別人少什么，自然就膽子放大了。只要自己多用心，這些都會漫漫變好起來的。

膽子小怎么辦

4，膽小怕事怎么辦

膽小的問題并不完全是因為先天造成的，后天環境的影響起著決定作用，所以也是可以在成長中克服的。膽小怕事這個問題很多原因造成的，因為因人而異、因事而異，不同年齡階段有不同的問題和辦法。如果你所處的學校、單位等環境不能幫助你解決＂膽小怕事＂，那要么靠自己、要么靠父母，因為父母是你最親的人，也因此證明家庭教育是至關重要的。當你遇到他人對您批評、指責、甚至侮辱、打罵時，要從內心深處認真分析一下你身邊的人和事：哪些人是出于教育幫助您、哪些人是開玩笑，哪些人是火上澆油、哪些人真心欺負你的。區分對象、弄清緣由，如果是自己的過錯，你就換位思考一下。讓孩子學會情緒模仿的好處教給孩子，對自己的行為和情緒負責。而我們成人也是，也要對自己的情緒負責。如果我們因為跟孩子無關的事情有消極情緒，那就跟孩子說，媽媽這會心情不好，因為別的事情，所以媽媽先自己待一會，等情緒好了，馬上就跟你玩。這樣，孩子也可以學會，當他有不好的情緒時，他也會自己冷靜一會，練習自己去處理。他也會知道，有不好的情緒不是什么錯事。

5，對過往的事很害怕總是在無意間想起來怎么辦膽小怕事卻偏偏總

1，往事已過，你害怕的原因是什么，它能對你的現在造成什么影響。如果有影響那就采取措施消除影響。2，膽小怕事是一種性格，不愿意冒風險，懼怕改變，對周圍環境有畏懼和擔憂的心里，對自己信心不足等等。你要想改變這一點，就需要一點一點做，比如自己先給自己設定一個對你來講相對比較大膽的決定，比如說一個人來一次短途旅行，自己獨立解決一件比較復雜的事情，與比你優秀或職位比你高的人進行一次對話，等等。一點點進行類似的嘗試和改變。你慢慢就會好起來。需要放心的是，這不是一種病，而是生活環境和一些外因潛移默化的影響造成的，只需要慢慢做出改變就會好起來。

過去的應該釋懷因為過好當下的每一天才是值得的昨天已過去未來太遙遠

想開些就沒事啊，想想誰沒有點黑歷史啊，再看看別人怎么說的。

6，我膽小心里想做的事卻不敢做怎么辦

在心理咨詢中，經常有學生訴說，自己因膽怯而苦悶、煩惱。與陌生人或異性同學交往時，總是臉紅耳赤，說話辭不達意；路上碰見老師，害怕與老師打招呼，情愿繞道走；課堂上老師提問時，盡管自己知道，卻不敢回答或答不完整；在公共場合不敢發言；有些平時成績不錯的學生，每到考試時，因膽怯，成績卻考得差等等。膽怯，作為一種心理現象，每個人都有不同程度的存在，而青少年表現得更為明顯和普遍。有的學生因膽怯而自卑，并走向自我封閉，影響了自己的正常學習與生活。但膽怯并不町怕，心理學家已研究出許多戰勝膽怯的方法，只要你去使用，就一定能擺脫它的困擾，做一個不膽怯的你。一、記下害怕經過，尋找膽怯根源膽怯，即膽小、畏縮、害怕、擔心。我們究竟害怕和擔心什么，為什么會擔心和害怕?搞清了這個問題，就有利于我們戰勝膽怯了。你可以通過日記的形式把自己對某件事膽怯的想法，經過如實記下，過些日子，再來讀讀，你就會發現，這些令自己擔心害怕的事情，實際上根本不值得擔心害怕，且毫無必要。比如，你害怕在全班同學面前講話，擔心講錯被別人笑話，于是你就膽怯，閉口不言。其實，講錯又有什么關系人的進步就在于不斷地犯錯誤，只有通過犯錯誤，你才知道自己哪些方面還存在不足。否則，你永遠不知道自己的不足在哪里，又怎能進步!我們為什么要閉口不言而喪失這個使自己知錯改進，得以進步的機會呢更何況，你即使講錯了，只要你自己不在乎，別人是不會記在心上的，正如你自己也不會過分注意，計較別人的講話一樣。有什么可害怕呢! 二、假設自己不膽怯，尋找機會表現自己膽怯的人，實際上是自以為膽怯，是自己虛擬的心理感受，用虛擬的心理感受或幻覺產生的情境來嚇唬自己，無異于作繭自縛。很多人在登臺演出前，都有非常緊張的膽怯心理，可一上舞臺，全身心投入到自己的表演時，他們又并不感到膽怯，表演揮灑自如，讓自己都感到吃驚。他們通過切身體驗后說，克服膽怯，重要的是邁出第一步，邁出了第一步，你會發現全新的自我，令自己驚喜不已，從中找到感覺，找到自信與自尊。因此，為克服和戰勝膽怯，你可先假設自己不膽怯，什么都不怕，課堂上搶先發言，抓住機會登臺表演，在公共場所大聲發言，參加辯論等等，并努力按不膽怯的樣式去做，慢慢地，你真的就不膽怯了。三、有備而戰，鼓勵自己不少膽怯的人，是擔心自己才疏學淺，與人接觸交往時，不會說話或說錯。為此，你就要對自己所要做的事情有所準備，不打無準備之戰。比如，你不得不去見一位素不相識的客人，那你最好先了解一下這個人的身份、職業、興趣、愛好和業績成就等，這樣你就能找到一些感興趣的共同話狻Ｄ慊箍紗穎

我說的不是這個，是我想殺我媽

那就拿出你的自信來就行了!

7，過于膽小怎么辦

膽怯即膽小、畏縮、害怕、擔心，每個人都有不同程度的存在這種心理現象，而青少年表現得更為明顯和普遍。例如，有的學生上課不敢舉手回答問題；路上碰到老師不敢打招呼，情愿繞道走；與不熟悉的人交往，就不知所措等。有的人因膽怯而自卑、自我封閉，影響了自己的正常學習與生活。但膽怯并不可怕，心理學家已研究出許多戰勝膽怯的方法，只要你去使用，就一定能擺脫它的困擾。一、記下害怕經過，尋找膽怯根源我們究竟害怕和擔心什么?搞清了這個問題，就有利于我們戰勝膽怯了。你寫日記如實記下對某件事膽怯的想法，過些日子再讀，你就會發現，這些令自己擔心害怕的事情，實際上根本不值得擔心害怕。比如，你害怕在全班同學面前講話，擔心講錯被別人笑話，于是你就膽怯，閉口不言。其實，講錯又有什么關系，人的進步就在于不斷地犯錯誤，知道自己的不足在哪里，我們才能進步!我們為什么要閉口不言而喪失這個使自己知錯改進，得以進步的機會呢？更何況，你即使講錯了，只要你自己不在乎，別人是不會記在心上的，正如你自己也不會過分注意，計較別人的講話一樣。有什么可害怕呢! 二、假設自己不膽怯，尋找機會表現自己膽怯的人，實際上是用虛擬的心理感受或幻覺產生的情境來嚇唬自己。很多人在登臺演出前，都有非常緊張的膽怯心理，可一上舞臺，全身心投入到自己的表演時，他們又并不感到膽怯，表演揮灑自如，讓自己都感到吃驚。他們通過切身體驗后說，克服膽怯，重要的是邁出第一步，邁出了第一步，你會發現全新的自我，令自己驚喜不已，從中找到感覺，找到自信與自尊。因此，為克服和戰勝膽怯，你可先假設自己不膽怯，什么都不怕，課堂上搶先發言，抓住機會登臺表演，在公共場所大聲發言，參加辯論等等，并努力按不膽怯的樣式去做，慢慢地，你真的就不膽怯了。三、有備而戰，鼓勵自己不少膽怯的人，是擔心自己不會說話或說錯。為此，你就要對自己所要做的事情有所準備，不打無準備之戰。比如，你不得不去見一位素不相識的客人，那你最好先了解一下這個人的身份、職業、興趣、愛好和業績成就等，這樣你就能找到一些感興趣的共同話題。你還可從報刊、廣播、電視節目中，或在學校的所見所聞中找到適合的話題，記錄下來，還可在會見之前，列好一個話題單子，講話就不愁無話可說了。感到自己確實不錯，不比別人差，還可以對自己說上幾遍：“我真的很不錯!”“我一定能成功!”這樣以多種方式鼓勵自己，既可增強自信心，也可轉移注意力，放松過分緊張的心情，戰勝膽怯心理。四、把膽怯的心情表白出來，營造輕松、愉快的氣氛心理學上的“內觀法”，就是在冷靜觀察自己的內心后，將“觀察結果”如實用言語表達出來，這樣人的膽怯、憂慮、恐懼和緊張就消失殆盡，同時連煩惱也沒有，它所產生的效果令人感到神奇無比。比如，在班會課上，同學們討論某個問題，當你參與討論時，你可以直接告訴大家：“我很緊張害怕，如果我說不好，請大家鼓勵…”這句話一說出，你會發現你反而變得不那么膽怯、恐懼了，情緒也會趨于平穩，繼而增強了自信。五、表現出熱情、友好的姿態，作好最壞的打算。膽怯者，給人的印象是冷淡、畏縮、害怕，說話吞吞吐吐，這就等于在告訴他人：我膽怯，我害怕。對此心理學家建議，只要你將身體姿態稍作調整，作出熱情、友好、善意讓人易于接近的姿態，如微笑、開朗、上身略微前傾，握手、拍肩等友善的身體接觸，注視對方，聽別人講話時不時點頭等，你就會獲得友好、善意的回報，你會發現人與人交往并不是很難的，從而緩解并逐步消除膽怯心理。作好最壞的打算也是戰勝膽怯的一種有效方法，比如，你害怕當眾講話，會臉紅，擔心講錯被人嘲笑，你就可以設想；臉要紅就讓他紅，會講錯就讓他錯，要丟丑就讓他丟，又不是沒臉紅過，哪個人沒丟過丑，他要嘲笑，就讓他笑，大不了讓他笑個痛快，又能把我怎么樣!有了這種出現最壞結果都不怕的想法，還有什么值得你膽怯! 當然，戰勝膽怯，不能急于求成，要循序漸進，從最容易的做起，堅持不懈，并相信自己不比別人差，你就一定成為一個不膽怯的你！

我性格也是偏內向的，以前也覺得自己有些膽小，什么都不敢做，做什么都怕前怕后，好像是怕丟臉什么。。。其實越這樣，別人越是瞧不起自己的，從大學畢業到現在，我覺得自己改變了很多，大學畢業，沒找到好工作，手里沒錢，過的很差，朋友什么的都沒有，也覺得自己什么都不是，一點點的自信都沒有，后來，轉戰來到深圳，在同學的幫助下找到一份不錯的工作，慢慢的生活好起來，自己也變的自信了。。。我覺得我們倆有很多相似的地方和曾經的困擾。給你說說我的想法，人這一輩子真正的朋友很少，你別太在意，可遇不可求，可能你把他當朋友，他只是覺得你們只是認識，不熟，這很正常的，朋友一起吃飯，你不用老請客，禮尚往來，你請過他如果知禮節，應該回請的，這不是錢的問題，是個人素質，如果一個人來起碼的素質都沒有，為什么要這樣的朋友，為什么為此困惱？另外做什么事情，如果自己拿不定主意，可以找個熟悉的人來給你參考，不要培養自己猶豫不決的性格，任何事的決定都是兩面性的，我們做事之前可以想下最差的結果是什么，我們能接受，就去做，所以不用太多猶豫的時間，你覺得哪你有什么其他的壓力，可以給我說說，我想給你說的是，自信是要自己培養的，不是別人給的，比如，我今天看到你說你今天好帥，明天看到你，說你的衣服穿的特別得體，后天看到你，說你從頭到腳都很有型。。。一天天下來，久了，你會覺得自己真的很帥很自信：)