濕氣多吃溫性蔬果，如玫瑰花茶、姜、蔥、蒜(視力不好的不要吃蒜)，少吃寒涼食物，如荷葉粉、冰沙等,1、中醫認為，生冷食物、凍品或涼性果蔬會使胃的消化吸收功能停滯，不易無限量食用,生物堿可以促進腸胃蠕動和排便，幫助人體排糞濕氣還可以多做運動,4/7綠豆也是去除的好食物濕氣,除濕的食物有哪些。
1、中醫認為，生冷食物、凍品或涼性果蔬會使胃的消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。，最好在烹飪中加入蔥和姜，以減少蔬菜的寒性。2、酒、奶、脂肪厚味等油膩食物不易消化，容易引起胃脹、炎癥。甜食和油炸品會使機體產生過氧化物，加重炎癥反應。
除濕的食物有哪些？1/7薏米除濕效果很好，需要長期飲用才能有很好的除濕效果。2/7冬瓜，易消化，也有健脾祛濕的功效。3/7山藥不僅對胃好，而且除濕效果也很好。4/7綠豆也是去除的好食物濕氣。煮綠豆粥要注意火候。5/7紅豆有消腫的作用，也可以和大麥一起煮粥。6/7蘿卜有化痰祛濕的功效。
3、什么食物可以去 濕氣?濕氣多吃溫性蔬果，如玫瑰花茶、姜、蔥、蒜(視力不好的不要吃蒜)，少吃寒涼食物，如荷葉粉、冰沙等。還可以吃辣的木葉粉，臘木富含人體必需的多種微量元素，具有強心、活血、利尿、助消化的作用。其中所含的生物堿能促進胃液分泌，幫助消化，但對增強或減弱正常人的胃排空沒有作用，但到了腸道能使其蠕動亢進，排便，微量元素疏通循環系統，幫助排出體內濕毒！生物堿可以促進腸胃蠕動和排便，幫助人體排糞濕氣還可以多做運動。游泳、瑜伽、慢跑、肌肉群訓練等慢性有氧運動都是不錯的選擇，每天運動后出汗是非常好的方式。
