吃什么食物可以去體內濕氣最簡單的說法，「濕」即是滯留體內的多馀水份。至於「濕」從何來？其一是夏日炎熱，大人小孩都愛吃冰泄淇淋、喝冷飲等寒涼食物來消暑降溫。在中醫學理論中，這些寒涼食物多吃了，會影響脾胃，由於「脾主運化」，即掌管食物營養的轉「化」及「運」輸。如果脾臟運作有阻滯，體內的多馀水分就不能全部排清。此外，夏日天氣多屬潮濕，內外夾攻，人體就較易「濕重」。怎樣才知道你有沒有「濕」呢？一個人若「濕重」，表現為倦怠、手重腳重、食欲下降，嚴重者甚至不想喝水，口有古怪甜味。不過，小孩子因甚為活躍，跳來跳去，...

濕氣多吃溫性蔬果，如玫瑰花茶、姜、蔥、蒜(視力不好的不要吃蒜)，少吃寒涼食物，如荷葉粉、冰沙等,1、中醫認為，生冷食物、凍品或涼性果蔬會使胃的消化吸收功能停滯，不易無限量食用,生物堿可以促進腸胃蠕動和排便，幫助人體排糞濕氣還可以多做運動,4/7綠豆也是去除的好食物濕氣,除濕的食物有哪些。1、祛濕氣的食物有哪些1、中醫認為，生冷食物、凍品或涼性果蔬會使胃的消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。，最好在烹飪中加入蔥和姜，以減少蔬菜的寒性。2、酒、奶、脂肪厚味等油膩食物不易消化，容...