在日常生活中應注意飲食的營養均衡多吃新鮮蔬菜、水果，避免吃得過飽，以免會出現犯困的現象什么東西能提神,如果達到提神的作用可以涂抹一些風油精，對于提神是有不錯的效果的,如果不想用風涼油提神，也可以吃一些水果也有提神的作用，可以吃量吃一些香蕉，巧克力，山楂及檸檬等都是能有提神的效果的什么東西能提神,如果達到提神的作用可以涂抹一些風油精，對于提神是有不錯的效果的,吃什么東西能提神醒腦。
如果達到提神的作用可以涂抹一些風油精，對于提神是有不錯的效果的。風油精不僅僅能提神，還可以用于消炎，止痛，清涼止癢。用于傷風感冒引起的頭痛頭暈以及關節痛牙痛，蚊蟲叮咬暈車都有不錯的作用的，可以外用，涂抹患處，也可以口服一次4-6滴。如果不想用風涼油提神，也可以吃一些水果也有提神的作用，可以吃量吃一些香蕉，巧克力，山楂及檸檬等都是能有提神的效果的
2、吃什么東西能提神醒腦?緩解疲勞提神醒腦東西很多，一般來說以食物為主，情況嚴重的建議及時就醫。1、飲食上可多吃一些動物的肝臟、紅棗、枸杞、桂圓、瘦肉以及蛋類、奶類，富含礦物質豐富的食物，一定要營養全面，因為總是犯困的話考慮是自身體質變差、機體氣血不足引起的癥狀，多吃營養豐富的食物才能夠有利于補充體內的氣血，具有提神醒腦作用，2、平時可以適當喝點咖啡，咖啡的主要成分是脂肪，蛋白質以及碳水化合物，具有提神醒腦的功效，能夠預防和緩解便秘，也可以解酒，消除疲勞，咖啡中含有的咖啡因對身體傷害小，而且能夠保護大腦，促消化，加速人體的新陳代謝，適當的喝些咖啡可以起到提神的作用，但是咖啡也不能喝多，適量就好。此外，建議長期經常犯困的容易出現一些并發的疾病影響身體的健康，要及時去醫院檢查，在日常生活中應注意飲食的營養均衡多吃新鮮蔬菜、水果，避免吃得過飽，以免會出現犯困的現。
