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1，熗拌苤藍怎么做
2，涼拌苤藍絲的做法涼拌苤藍絲怎么做好吃涼拌
3，涼拌苤藍的做法步驟圖涼拌苤藍怎么做好吃
4，苤藍怎么做好吃涼拌苤藍的家常做法
5，腌制的苤藍怎么拌好吃
6，涼拌苤藍的做法涼拌苤藍怎么做好吃涼拌苤藍的家常

1，熗拌苤藍怎么做

熗拌苤藍做法用料主料苤藍1個輔料紅尖椒2個調料色拉油適量食鹽少許蔥2段花椒適量熗拌苤藍的做法1.苤藍削去硬底和外皮2.先切成薄片，再切成細絲3.用少量鹽拌勻苤藍絲，并腌制5分鐘4.倒掉苤藍殺出的水，并攥干腌制后的苤藍絲5.蔥切絲，紅辣椒切圈撒在苤藍絲上6.勺子里面添加花椒和油，小火燒熱至花椒出香味，油開始冒煙7.趁熱澆在苤藍絲上，拌勻即可

熗拌苤藍怎么做

2，涼拌苤藍絲的做法涼拌苤藍絲怎么做好吃涼拌

用料主料苤藍1個彩椒1個調料食鹽適量雞粉少許生抽少許香醋適量白糖少許魚露適量小蔥2根香菜1小把辣椒油適量涼拌苤藍絲的做法材料集合圖：1.將苤藍去皮，一定要把老皮都去干凈要不很梗。2.將苤藍切片后切成細絲，放入碗中。3.將苤藍絲泡入涼水中沖一下最好（泡過的苤藍絲根根挺立，吃起來又甜又脆）4.紅彩椒切細絲泡入水中，香蔥切末，香菜切末5.將紅彩椒絲、香蔥末、香菜末、鹽、白糖、香醋、雞粉、魚露、生抽、紅油倒入到苤藍絲中6.用筷子攪拌均勻的苤藍絲裝盤。

涼拌苤藍絲的做法涼拌苤藍絲怎么做好吃涼拌

3，涼拌苤藍的做法步驟圖涼拌苤藍怎么做好吃

用料主料苤藍1個調料食鹽適量醬油適量醋適量雞精適量涼拌苤藍的做法1.苤藍一個，洗干凈2.削去外皮3.切成細絲4.朋友送的升麥有機亞麻籽油5.倒入適量亞麻籽油6.再加入適量鹽、醬油、雞精、米醋拌勻7.拌好的苤藍裝入提前用黃瓜片裝飾好的盤子里就可以了

制作步驟 1、準備好材料。 ? 涼拌毛肚 2、毛肚洗干凈姜蒜切片加入茴香八角花椒和過面水開火煮。 3、大火煮開后轉小火期間要翻轉毛肚幾遍煮至毛肚熟水將盡。毛肚不用取出擱置在鍋內讓其漸漸涼了也讓縮水的毛肚吸收多點汁水。熱鍋爆炒花生。 4、晾涼的毛肚撈起 5、切絲狀。 6、香菜蔥白和小辣椒切碎。 7、毛肚絲香菜蔥辣椒丁加入炒好的花生加入適量鹽生抽醋芝麻油拌勻。

涼拌苤藍的做法步驟圖涼拌苤藍怎么做好吃

4，苤藍怎么做好吃涼拌苤藍的家常做法

主料苤藍400克輔料橄欖油適量鹽適量花椒適量小蔥碎適量鹽適量釀造白醋適量步驟涼拌苤藍絲的做法步驟11.苤藍洗干凈用刮皮刀去皮涼拌苤藍絲的做法步驟22.然后用擦絲器擦成細絲涼拌苤藍絲的做法步驟33.準備點彩椒絲和小蔥碎涼拌苤藍絲的做法步驟44.將彩椒絲苤藍絲放進盆子里加入鹽涼拌苤藍絲的做法步驟55.加入釀造白醋，攪拌一下加入小蔥碎。涼拌苤藍絲的做法步驟66.用大勺子炸點花椒油涼拌苤藍絲的做法步驟77.趁熱澆在菜絲上拌勻裝盤開吃

苤藍炒肉絲的做法步驟1苤藍洗凈2去皮切一半，一定把發綠的表皮都去掉，白色部分好吃。3苤藍刨絲。4蔥姜切碎。5瘦肉切絲。6加生抽，蠔油和部分鹽拌勻腌半小時以上。7鍋內放花生油燒熱，放姜末煸一會放肉絲翻炒。8肉絲變色后加蔥碎翻炒。9少放一點開水防止炒糊，把肉炒至8成熟。10下苤藍絲翻炒。11加剩余的鹽翻炒幾分鐘，沿鍋邊溜醋，翻炒出鍋。翻炒時間不宜太久，胚藍發脆口感最好。

5，腌制的苤藍怎么拌好吃

涼拌苤藍主料苤藍1個輔料香菜2根鹽適量白醋適量香油適量黑芝麻適量涼拌苤藍的做法步驟1. 準備一個苤藍；去皮洗凈，切細絲；2. 香菜洗凈切小段；3. 香菜放入苤藍里，再撒入適量鹽；淋入少許白醋；滴入幾滴香油；4. 最后撒入少許黑芝麻，攪拌均與即可。

主料苤藍100g尖椒1個胡蘿卜1個輔料醬油120g鹽10g糖適量步驟苤藍咸菜的做法步驟11.大苤藍一個，洗凈苤藍咸菜的做法步驟22.削皮苤藍咸菜的做法步驟33.切片苤藍咸菜的做法步驟44.用這種削皮器切出花紋苤藍咸菜的做法步驟55.配了一個尖椒和胡蘿卜，顏色好看苤藍咸菜的做法步驟66.按同樣的方法切出花紋苤藍咸菜的做法步驟77.切了一大盆，放上一小撮鹽，腌上一會兒殺出水分苤藍咸菜的做法步驟88.然后放入胡蘿卜和青椒苤藍咸菜的做法步驟99.倒入半袋醬油苤藍咸菜的做法步驟1010.放上一把糖苤藍咸菜的做法步驟1111.放到一個大的容器里腌上2天就能吃了小貼士糖要少放，多放了味道不好

6，涼拌苤藍的做法涼拌苤藍怎么做好吃涼拌苤藍的家常

酸辣苤藍絲。將苤藍去皮切成細絲，然后再將辣椒切絲。將苤藍絲在沸水中燙一下人啊后撈出放進冷水里冷卻。在用辣椒絲炸好辣椒油，然后把辣椒油，花椒油，生抽，醋和香油依次放入苤藍絲里攪拌均勻，然后裝盤撒上香菜就好了。涼拌苤藍。將苤藍去皮后切成細絲，再把甜椒切絲并和切好的苤藍絲拌在一起，加入香油，鹽以及味精調好后即可食用。熗拌苤藍絲。將苤藍去皮切絲然后放入少許鹽腌制5分鐘，然后將苤藍絲殺出的水攥干。把辣椒切成圈再和蔥絲一起放到苤藍絲上，然后再熱好的油澆在苤藍絲上加入味精拌勻就好了。醬苤藍。醬苤藍去皮后切成粗絲，然后再將生抽，糖，花椒和辣椒放到一起調好，再把苤藍絲放入拌勻，這樣浸泡一天以后就可以吃了。青椒苤藍絲。將青椒切成粗絲，再把苤藍去皮切成粗絲，然后吧苤藍絲撒上鹽殺水后攥干。把青椒絲放到沒油的熱鍋里干炒到變蔫取出，然后在熱油，油熱到五成左右倒入苤藍絲合青椒絲翻炒，再加入鹽，味精翻炒熟裝盤就行了。