建議把干果切好，撒在老酸奶上或者拌勻就可以吃了,\n\n\步驟n\n完成后，舊的酸奶如果你想了解酸奶，可以簡單的喝純牛奶，然后加一盒酸奶之前買的，或者買一盒酸奶群，然后放入-0,將包裝好的牛奶放入酸奶機器中進行發酵,就緒酸奶菌,老酸奶富含雙尾菌和乳酸菌。

1、干果:Lao 酸奶屬于低脂低熱量食品，每天最好食用80克以下的干果。干果和酸奶結合，既能減肥，解決肥胖問題，又能治便秘。建議把干果切好，撒在老酸奶上或者拌勻就可以吃了。每天1碗，作為早餐更好。2、紅酒:紅酒有美容的功效，老酸奶可以通便。如果一起吃，可以治療便秘。因為便秘會使身體機能下降，從而導致各種疾病，而體內的廢物無法排出，堆積在體內，嚴重阻礙減肥。老酸奶富含雙尾菌和乳酸菌。配合紅酒，可以重新調整腸道環境，讓導致便秘的有害物質排出體外，一起吃的口感也很棒?？梢詭椭覀冇行У奶岣呱眢w素質，有很強的保健作用，不容錯過。

ingredients \n \n酸奶1袋菌(1g) \n1-1.2l純牛奶\ n把配方存到手機里\ n步驟n \ n先把容器滅菌晾干，或者用開水燙一下，也就是避免在酸奶的生產過程中混在一起。就緒酸奶菌。把它從冰箱里拿出來，稍微加熱一下。\n \ n \第二步\ n首先倒入200ml純牛奶，倒入酸奶菌，用筷子充分攪拌，不加水不放油。\ n \ n \ n步驟3 \ n將剩余的純牛奶倒入1升或1.2升，\ n \ n \ n步驟4 \ n將容器放入酸奶 machine，并設置酸奶 program。時間取決于溫度。冬天可以設置時間長一點，9-10小時，夏天可以設置時間短一點，7-8小時。\ n \ n \步驟n \ n完成后，舊的酸奶

如果你想了解酸奶，可以簡單的喝純牛奶，然后加一盒酸奶之前買的，或者買一盒酸奶群，然后放入-0。

Manual 酸奶制作方法如下:1。首先將容器和打蛋器放入鍋中煮沸，然后取出擦干，確保沒有油和水。2.將少量牛奶倒入容器中，然后將菌粉倒入容器中攪拌均勻，3.倒入所有剩余的牛奶，攪拌均勻。4.混合后可以蓋上容器直接放入酸奶機中，也可以放入單獨的杯子中，5.打開酸奶機器，將時間設置為八小時。溫度一般設置為酸奶機，不需要再設置了，將包裝好的牛奶放入酸奶機器中進行發酵。6.發酵后根據個人口味加入糖或蜂蜜，或加入水果顆粒制成美味的水果酸。