手觸球時，手指和手腕緊張，手伸直,投球時，開始用右手擊球，注意球的中下部,2.側面下手發球這種發球動作易學，但球速慢，力量小，攻擊性比較高，適合初學者,前面下手發球運動的要領是:1,側面下手發球:1的動作要領,排球下手發球有兩種:一是前面下手發球,第二側面下手發球。

關鍵是扔球要準，垂直向上扔一個球到一個左右的高度。初學者經常向外或者朝向自己扔，導致擊球點不穩定。投球時，開始用右手擊球，注意球的中下部。擊球時還要注意“以胸取臂”，身體要隨著手臂的揮動而轉動。如果想讓球過網或者有攻擊性，最好是以一定的加速度擺臂，把球打到中間。但要在動作準確的基礎上~ ~總之，投球穩，擊球準，胸臂配合的球才會堅韌。

1。前下手 發球準備姿勢:面向球網，雙腳前后張開，左腳在前，膝蓋微曲，上身微前傾，重心后移，左手持球于腹前。拋球:左手輕輕將球拋向右側前方，手上方20cm左右。伸直右臂，向后擺動。擊球:右腳著地，重心移至前腳，右手向前揮拍。腹部前，在背部和底部用全掌或握拳擊球。手觸球時，手指和手腕緊張，手伸直。擊球后，重心隨著擊球動作向前移動。2.側面下手發球這種發球動作易學，但球速慢，力量小，攻擊性比較高，適合初學者。(1)準備姿勢:發球前，左側面對球網，雙腳打開，左腳在前，膝蓋微彎，上身前傾，重心后仰，左手持球于腹前，右臂自然下垂。(2)拋球:左手平穩地將球拋向身體前方的右側，大約在手上方一個球的位置。(3)拋球的同時，伸直右臂，以肩關節為軸向后揮桿。擊球時右腿著地，身體重心隨著右手的向前揮桿而向前移動，球的后下部用掌根擊在腹部前方。重心前移，快速進入游戲。

排球下手 發球有兩種:一是前面下手 發球。第二側面下手發球，前面下手 發球運動的要領是:1。面向球網，雙腳前后站立，雙膝微屈，左手持球于腹前；2.用你的左手，輕輕地把球扔在你身體正面的右側，大約在你手上方20厘米處，右臂從身體后方直揮至腹部前方，整個手掌、掌根或拳背中間。3.擊球后身體重心前移，側面下手發球:1的動作要領。側面面對球網，雙腳前后站立，雙膝微曲，身體前傾，左手持球于腹前，2.左手平穩地將球投在腹部右前方，距離手約30cm。拋球的同時，伸直右臂，前后擺動；3.右腳蹬地，身體向左轉帶動右臂在身體前方上方揮拍，全掌或掌根、拳頭在腹部前方擊球，總結:從兩種排球的動作要領下手 發球，我們不難看出，補位擊球有三種方法:手掌、掌根，或者用拳頭擊打球的背部、中部或底部。可以根據自己的情況選擇適合自己的擊球方式。