購買健身器材可以選擇舒華牌子，如果施增肌訓練就買啞鈴，綜合訓練器鍛煉，如果是減肥鍛煉或者就是鍛煉一下可以選擇跑步機，橢圓機或者劃船器，這些器材都是有氧運動器材主要減肥塑性效果很好,運動量可大可小，功能齊全想買家庭健身器材一般買哪幾樣,家用健身器材有什么推薦的。
購買健身器材可以選擇舒華牌子，如果施增肌訓練就買啞鈴，綜合訓練器鍛煉，如果是減肥鍛煉或者就是鍛煉一下可以選擇跑步機，橢圓機或者劃船器，這些器材都是有氧運動器材主要減肥塑性效果很好。有氧運動要達到45分鐘以上的運動效果最佳。無氧訓練（增肌鍛煉）最好30分鐘以上效果最佳。所以根據(jù)個人的實際情況來選擇。百度也查得到的
啞鈴，瑜伽墊，跳繩，動感單車或者橢圓機，跑步機。對于健身強度不高的人士來說，健身設備的要求并不高，這時候，來個啞鈴，女生在瑜伽墊練練瑜伽或者跳跳繩子是個不錯的選擇!想要繼續(xù)加大訓練強度，那么需要功能更多的設備，比如這里要談的動感單車或者橢圓機。動感單車和橢圓機對于下半身的鍛煉會更明顯些，但會顯得比較單調(diào)，基本上是坐著運動!但是對于下半身特別是腿部的鍛煉還是很明顯的!跑步機是目前家用健身器材領域，使用量最大的類目，自然有其優(yōu)勢所在!運動量可大可小，功能齊全
1、韻律啞鈴啞鈴除了可瘦手臂，對背肌、肩膀線條雕塑都有明顯的效果，甚至還可當做你下半身運動時的重力輔助，讓下半身運動更有效果。2、彈力繩人體肌肉有大有小，大肌肉可以運用較重的啞鈴訓練，對于較難訓練的小肌肉群（如后手臂）則可使用彈力繩，另外，做完啞鈴等重量訓練后，也可用彈力繩來做伸展動作。3、健腹輪第一次接觸一定會覺得相當吃力，因為做幾下就會滿頭大汗，但是做完會覺得腹部有明顯感覺，所以腹部有贅肉需要克服惰性，循序漸進地增加次數(shù)并且持之以恒地做，優(yōu)點是手臂及腹部的肌肉可以同時訓練，4、握力器這是一種很常見的健身器材，最主要的作用在于訓練手掌的握力、強化手肘的肌肉曲線，所以比較適用于男。
