如何制作-1胡蘿卜-2/湯胡蘿卜-2/排骨湯很好學。豬骨胡蘿卜 玉米湯功效玉米 胡蘿卜排骨湯以鮮為主玉米放入胡蘿卜，胡蘿卜玉米 骨頭湯的家常做法大全主料豬如何準備骨頭300g玉米2塊輔油、鹽、姜、一小塊紅棗胡蘿卜1步驟，-2/，胡蘿卜用小的就好，因為它只起到調味的作用，2.洗豬骨頭 3。Wash 玉米和胡蘿卜。

主豬骨頭300g玉米2塊輔油1塊姜1塊棗1塊胡蘿卜1塊步驟1。如果喜歡玉米，可以多放。2.洗豬骨頭 3。洗凈玉米和胡蘿卜并切成小塊。4.鍋內一次性放足水，將豬骨頭、玉米、胡蘿卜和一小塊姜放入鍋中開始燉。5.湯煮開后，放幾顆大棗，加點鹽繼續燉。6.燉1小時左右。

工具/材料豬骨頭、玉米、胡蘿卜、姜、鹽、醬油、香油01準備好所有材料:豬骨頭、玉米兩。02 玉米清洗并切成段備用。03 胡蘿卜去皮，切成小圈。04清管器骨頭清洗干凈并放在一邊。05生姜洗凈切片。06將骨頭、玉米、胡蘿卜和姜絲一起放入鍋中，加入適量的水，大火煮。大火燒開后，用勺子撇去漂浮的血沫。

Step(共9步)進入烹飪模式。1.準備好排骨，玉米，胡蘿卜，蔥，姜，蒜。2.胡蘿卜削切滾刀塊。3.玉米洗凈切塊。4.將洋蔥切好，姜切片。5.將排骨放入冷水中。6.將排骨放入砂鍋中，倒入冷水。加入料酒、醬油、姜片、蔥段。7.大火燒開后轉小火60分鐘，加胡蘿卜、玉米繼續燉半小時。8.根據自己的口味加入適量的鹽。9.清淡爽口的排骨玉米 胡蘿卜湯做好了。

胡蘿卜玉米排骨湯是一道營養合理的菜。胡蘿卜玉米排骨湯含有蛋白質、脂肪、纖維素和豐富的維生素等。肉類和蔬菜的結合也使飲食結構發生了變化。下面我來介紹一下胡蘿卜-2/排骨湯的功效和作用，希望對你有所幫助。胡蘿卜 玉米排骨湯的功效與作用1。益肝明目:胡蘿卜含有大量的胡蘿卜元素，具有養肝明目的作用，可治療夜盲癥；2、膈肌和腸道擴張:胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道內容易擴張。它是腸內的“填充物質”，能加強腸的蠕動，從而有利于膈肌和腸的擴張，通便和防癌；3.健脾消營養:維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助于細胞增殖和生長，是機體生長的必需因素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義；4.增強免疫功能:胡蘿卜維生素A有助于增強機體的免疫功能，對預防上皮細胞癌變有重要作用。

這是廣東經典的營養湯。這些食材簡單易買。非常適合春夏秋冬飲用。清淡百喝不厭。那時候我媽一直跟我說，這個女兒真好養，喝水長大的。只要有湯，什么都不用吃。那時候一個人可以喝一鍋湯，說沒有湯就吃不下飯，這讓他媽很擔心。現在一個人每天在外面吃飯，都要煮點湯喝。即使是清水煮白菜，在地球上也覺得好吃。

2清洗切好的龍骨，玉米，胡蘿卜去皮。3將玉米和胡蘿卜切成2厘米左右的小塊備用。4鍋中放適量水燒開，放入龍骨變色，撈出血泡洗凈備用，倒掉水。5湯鍋放入適量冷水(約6碗)，放入龍骨、玉米、胡蘿卜、香菇，大火蓋煮3小時，再加鹽調味。小貼士:1。湯鍋最好用砂鍋。新砂鍋第一次使用時，洗凈后加入適量的水和少許大米煮一會兒。火不要太大，米湯可以填補砂鍋的空隙。

當然。營養價值:排骨:排骨含有大量人體必需的優質蛋白質，具有滋陰潤燥、益精補血的功效，適合氣血不足、陰虛的人食用。胡蘿卜:胡蘿卜富含維生素A和維生素C，能增強肝、腎、性腺的活力；玉米:玉米不僅含有豐富的不飽和脂肪酸(尤其是亞油酸含量達60%以上)，還含有豐富的碳水化合物、維生素E、A、B、C，具有解熱、利尿的作用。

玉米胡蘿卜排骨湯是以鮮玉米put胡蘿卜和排骨為主要原料制成的一種營養食品。從中醫的角度來說，這個-2胡蘿卜排骨湯可以清熱潤燥，滋陰益氣，平肝潛陽，健脾開胃。能有效緩解咽喉腫痛引起的口腔、舌頭酸痛，增加食欲。從營養學的角度來說，玉米 胡蘿卜排骨湯含有豐富的纖維素、碳水化合物、蛋白質和氨基酸，能為新陳代謝提供能量，促進腸道蠕動，改善便秘。

胡蘿卜含有豐富的維生素，具有輕微而持續的發汗作用，能刺激皮膚的新陳代謝，促進血液循環，從而使皮膚水嫩光滑紅潤，對美容和皮膚健康有獨特的功效。同時，胡蘿卜也適用于皮膚干燥粗糙的人，或者有發苔、黑頭、角化濕疹的人。玉米是粗糧中的佳品，對人體健康相當有益。玉米中的維生素B6和煙酸具有刺激胃腸蠕動、加速排便的特點，可防治便秘、腸炎和腸癌。

胡蘿卜玉米排骨湯，簡單易學。前言湯是餐桌上每一餐必不可少的，今天做了胡蘿卜-2/湯，好吃又營養。大部分人都很喜歡，也很容易制作，喜歡吃的朋友不要錯過。來看看吧！材料:1塊扇骨，胡蘿卜1，玉米1；輔料:適量鹽和雞精-1胡蘿卜-2/湯1 骨頭洗~2先用少許水焯一下~3焯一下OK，玉米洗干凈6 胡蘿卜切刀片，玉米切成塊~7把上面的食材放入鍋中，小火煮8小時。哦~烹飪前加鹽，雞精調味~ Tips-。