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1，什么水果能防衰老

蘋果, 草莓, 香蕉，西紅柿，葡萄~只要含大量維生素和抗氧化成份就可以防衰老哦！

蘋果

什么水果能防衰老

2，十大抗衰老水果抗衰老的水果

很多人都知道多吃水果對身體有好處，但其實大家并不知道這些水果的真正好處是什么。很多女性到了中年就會開始抗衰，這些女性也想知道到底哪些水果可以有助于自己抗衰，那么十大抗衰老水果，抗衰老的水果都有什么呢，我們來看看。柚子：柚子中含有豐富的檸檬酸，這個成分可以加快細胞加速代謝，從而使更多毒素排出體外，在延緩衰老方面也有一定的效果。櫻桃：櫻桃中富含有鐵元素，這個元素可以平衡皮脂分泌，櫻桃中含有維生素A，能夠幫助活化細胞保持活躍的狀態，從而使肌膚看起來更年輕。葡萄：葡萄中含有大量的葡萄多酚具有抗氧化功能，長期吃葡萄也可以有效抵抗衰老。藍莓：藍莓中含有的花青素具有抗氧化的效果，能幫助清除體內自由基，延緩衰老。檸檬：檸檬中含有豐富的有機酸，可以促進皮膚新陳代謝，延緩衰老。石榴：石榴中含有一種叫鞣花酸的成分，這個成分可以使細胞變得更有活力，能夠減緩機體的衰老。火龍果：火龍果中也含有花青素，且含量也是較高的，也有消除自由基，抗氧化抗衰的作用。芒果：芒果中含有的胡蘿卜素和酶能夠激發機體細胞的活力，促進廢棄物快速排出體內，可以有效延緩皺紋的出現。獼猴桃：獼猴桃中的維生素C和E含量豐富，能抵御自由基的傷害，有美白、抗氧化的作用。桑葚：桑葚中也是富含花青素，抗氧化效果好。一般來說，花青素含量越多，水果的顏色就越深。另外，柑橘類水果也是具有抗衰老功效的水果，大家可以適當吃。

十大抗衰老水果抗衰老的水果

3，什么水果拿去榨汁可以延緩衰老

β胡蘿卜素：多含于黃色、橙色水果中，如芒果、杏、香瓜、木瓜等，有助于延緩衰老，對某些腫瘤具有防治作用，能改善肺功能，減輕糖尿病并發癥。黃體素：多含于獼猴桃、石榴等水果中，有助于保護老年人的視力，減少白內障的發生，對某些腫瘤的發生可能有預防作用。番茄紅素：多含于番茄、暗紅色葡萄、西瓜等水果中，有助于減少前列腺癌和心臟病的發生

什么水果拿去榨汁可以延緩衰老

4，十大抗衰老水果

1、檸檬檸檬是各大美妝博主推薦的美白抗衰老水果，檸檬中含維生素C和鈣質，這些成分對美容護膚起到很大的作用。檸檬還具有減肥效果呢，每天一杯檸檬水，既能減肥，有起到美白抗衰老的效果，而樂而不為呢，小姐姐誓要美麗到底。2、獼猴桃獼猴桃又稱為奇異果，獼猴桃中含有大量的維生素C和維生素E，對抗氧化和凈化肌膚是起到很大的幫助的。獼猴桃不僅起到美容護膚的效果，還可以呵護頭發，具有養發的作用。據說懷孕每天一個獼猴桃，寶寶以后皮膚也會超級好的。3、蘋果蘋果可以用作美容養顏，也可以用作纖體減肥。蘋果還有大量的水分，富含維生C，可以滋潤肌膚，改善肌膚的爆裂癥狀。蘋果可以淡化肌膚黑色素，有效去除面部斑點，同時起到美白和抗衰老的作用。吃蘋果不用分人群，男女老少皆宜。4、石榴血量足，那么才可以美白和抗衰老。說到可以美白抗衰老的水果，就不得不說石榴，石榴一粒粒紅色晶瑩剔透的果實，可是女人最大的年輕秘器。每天一個石榴，可以讓肌膚還原到20歲，將你皺紋全都抹平，肌膚更是，白里透紅，美白抗衰老功效十分強大。5、菠蘿這個美白抗衰老的菠蘿是地菠蘿，而不是木菠蘿哦。地菠蘿屬于熱帶水果，含有豐富的維生素C，可以讓肌膚里的黑色素沉淀，和淡化黑色素的效果，還能讓肌膚潤滑肌膚，促進新陳代謝，有效去除角質，從而達到美白的效果。6、橙子橙子是小編非常喜歡吃的水果，酸酸甜甜的，不過小編喜歡吃酸的，那股酸爽勁，可相當刺激。而且橙子還是可以美白抗衰老的水果，橙子中含有大量的維生素C，可以有效的凈化肌膚，撫平皺紋，從而讓肌膚起到美白抗衰老的效果。7、橘子橘子非常平民的價格，一點都不貴。但是小編不是說便宜就不好，恰恰相反，橘子對女人來說，起到相當大的美容作用的。橘子中含有大量的維他命和豐富的果酸，這些成分剛才小編已經介紹過是起到美白抗衰老的作用的。其實橘子皮也是寶，用橘子皮泡水喝，可以淡化黃褐斑和雀斑，甚至起到治療的效果。8、葡萄現在正是葡萄上市的時候，滿大街都可以看到葡萄的蹤影。一顆顆圓咕嚕的葡萄，看起來甚是可愛，讓人更加有想吃的欲望。而且葡萄美白功效還十分的強大，因為葡萄中富含維生素C，葡萄中的水分更是讓肌膚起到保濕效果，所以常吃葡萄可以保濕美白肌膚哦。9、香蕉香蕉有潤腸通便的效果相信大家都是清楚的，那么香蕉是具有減肥的功效。其實香蕉不僅有減肥的效果，還有美容功效哦。多吃香蕉還能美白肌膚，讓肌膚起到白皙凈透的作用哦，因為香蕉中也是富含維生素C的，而且香蕉的價格是十分的平民，所以要常買來吃，既能瘦又能美還對身體好，一舉三得。10、草莓草莓中富含各種果酸和維他命C，更是富含各種微元素，正是這些成分，可以補水保濕，恢復肌膚彈性，美白潤膚，從而達到美白抗衰的效果。相信許多小姐姐們，都是喜歡吃草莓的，酸酸甜甜的盡是開胃。唯一一個壞處就是，草莓不是一年四季都有的水果。以上內容參考：人民網——哪些水果可以排毒養顏抗衰老這些水果別錯過

5，哪種水果抗衰老

黑枸杞營養成分十分豐富，含有17種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。它也是含有原花青素最多的果子，而原花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉淀，保護膠原蛋白，使皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老。黑枸杞屬青海柴達木產區的最好，其他地區的其次，然后才是新疆、甘肅等地的，我泡過中乾堂黑枸杞，青海柴達木的，顆粒大，出色快，味道也不錯，喝一段時間就感覺皮膚光滑了很多，臉色也紅潤了，推薦給更多的姐妹。

6，哪些水果有助抗衰老

30種水果抗衰老排行榜（從強到弱）山楂13.42、冬棗6.98、番石榴6.07、獼猴桃4.38、桑葚4.11、草莓3.29、瑪瑙石榴3.10、蘆柑2.29、無籽青皮橘子2.19、橙子1.89、檸檬1.43、櫻桃0.99、龍眼0.94、菠蘿果0.87、紅蕉蘋果0.80、菠蘿0.80、香蕉0.73、李子0.71、荔枝0.59、金橘0.50、玫瑰葡萄0.49、柚子0.39、芒果0.38、久保桃0.38、杏子0.34、哈密瓜0.24、水晶梨0.22、白蘭瓜0.19、西瓜0.16、柿子0.14。

7，水果抗衰老排行

1、抗衰老水果之黑枸杞黑枸杞所含花青素，可防止皮膚皺紋的提早生成，花青素是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。目前應用較多的匯然優品黑枸杞可以了解。2、抗衰老水果之柚子經研究表面，柚子中富含檸檬酸，這是在護膚品中長用的東西，它可以幫助死皮細胞代謝和排出，使得皮膚回復到光滑的狀態，重現年輕的光彩。3、抗衰老水果之檸檬檸檬是一款營養豐富的水果，不但含有豐富的多種維生素等營養成分，更富含有機酸和檸檬酸，它們有很強的抗氧化作用，可以促進肌膚的新陳代謝，抑制色素沉著，以及延緩衰老，美容效果很好。4、抗衰老食物之黃瓜用黃瓜敷臉，這個很多人都有試過吧，這是一種美容護膚功效非常全面的食物，不但能為皮膚和肌肉提供充足的養分，跟可以減緩皺紋的出現，對抗皮膚老化。5、抗衰老食物之胡蘿卜胡蘿卜不但可以潤澤肌膚，其富含的果膠物質，更能和汞結合，幫助人體排出這種經常混在護膚品中的有害成分，而它所含的β胡蘿卜素，還有抗氧化和美白肌膚的作用6、抗衰老水果之櫻桃櫻桃汁是美白佳品，它可以去皺清斑，讓你的肌膚變得嫩白紅潤，它還富含能夠平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，這有助于活化細胞，美化肌膚。

　　36種蔬菜抗衰老排行榜（從強到弱）　　藕4.57、姜2.24、油菜1.55、豇豆1.43、芋頭1.03、大蒜0.87、菠菜0.84、甜椒0.82、豆角0.75、西蘭花0.71、青毛豆0.71、大蔥0.69、白蘿卜0.60、香菜0.59、胡蘿卜0.55、卷心菜0.49、土豆0.46、韭菜0.44、洋蔥0.41、西紅柿0.40、茄子0.39、黃瓜0.36、菜花0.31、大白菜0.30、豌豆0.30、蘑菇0.28、冬瓜0.27、絲瓜0.24、蒜薹0.20、萵苣0.19、綠豆芽0.14、韭黃0.12、南瓜0.12、芹菜0.12、山藥0.08、生菜0.06　　30種水果抗衰老排行榜（從強到弱）　　山楂13.42、冬棗6.98、番石榴6.07、獼猴桃4.38、桑葚4.11、草莓3.29、瑪瑙石榴3.10、蘆柑2.29、無籽青皮橘子2.19、橙子1.89、檸檬1.43、櫻桃0.99、龍眼0.94、菠蘿果0.87、紅蕉蘋果0.80、菠蘿0.80、香蕉0.73、李子0.71、荔枝0.59、金橘0.50、玫瑰葡萄0.49、柚子0.39、芒果0.38、久保桃0.38、杏子0.34、哈密瓜0.24、水晶梨0.22、白蘭瓜0.19、西瓜0.16、柿子0.14。　　蘋果——健康最有利的水果　　此外，在眾多的水果和蔬菜中美國人排出了對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。