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1，高血糖高吃什么好
2，高血糖病人適合的飲食方式是什么
3，血糖高應該吃什么食物
4，血糖高的人如何飲食

1，高血糖高吃什么好

根據您的敘述，是最近剛發現高血糖，如果復查血糖還是高的話，要考慮糖尿病的可能了。糖尿病的飲食要注意限糖、限脂，根據血糖的水平少吃含糖高的食物，油膩的食物也要少吃，特別是動物脂肪。可適當多吃點新鮮的蔬菜，含糖高的水果要少吃，忌煙酒，忌辛辣刺激的食物。平時適當鍛煉，選用降血糖的藥物治療。

高血糖高吃什么好

2，高血糖病人適合的飲食方式是什么

高血糖患者飲食應注意什么?對于高血糖患者，飲食非常重要，患者朋友應提高警惕，以免由于飲食不當給自身帶來傷害。下面就為大家簡單介紹一下。那么高血糖患者飲食應注意什么呢?專家介紹，主要有以下幾點注意：第一：很多高血糖患者，在檢測出自己患有高血糖后，就以素食約束自己。一味的食用過于單一的食物，對身體是很不利的。高血糖飲食的重點不應該是完全的素食和挑食，偏食。高血糖飲食是要求高血糖患者在各種可以降低血糖的食物中得到日常所需的營養成分。還有：有很多食物可以吃，日常飲食中其實有許多不含膽固醇的食物,包括硬殼果類,如杏仁,核桃;五谷類,蛋白,水果類果醬,果凍;此外,還有蔬菜類,花生,花生醬,植物性油脂及人造奶油,面筋,豆類與豆漿,豆腐等豆制品.尤其多吃水果,水果含果膠,也能降低膽固醇. 近年來有不少報告顯示,攝取燕麥也能降低膽固醇.許多研究顯示,燕麥其實和豆類同樣有效,如果每天在低脂飲食中添加兩三杯燕麥片,其降低膽固醇的效果較僅采取健康飲食還好。其他有益于降低膽固醇的食物還有胡蘿卜及生蒜頭，再就是建議喝點天草丹參保心茶，可以有效的治療高血脂。第二：高血糖飲食要低熱量，零膽固醇。低脂肪，低糖分的攝入。高血糖患者往往由于不正確的飲食結構而導致了肥胖癥。高血糖飲食就是為了改變高血糖患者不合理的飲食。在減去體重的同時，也收獲了健康。第三：戒酒戒煙。酒精中含有太多的熱量。雖然飲酒不會造成血糖太高幅度的增長。但是酒精的主要成分是乙醇。乙醇產生的熱量是可以讓血糖直線飆升到臨界點的。第四：雜糧和粗糧可以幫助抑制過高的血糖。這個高血糖飲食是一個老生常談的話題了。粗糧一直是國際衛生組織推崇的世界健康食品之一。高血糖飲食也同樣如此。

高血糖病人適合的飲食方式是什么

3，血糖高應該吃什么食物

降糖的食物一、紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。二、黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。三、苦瓜古代文獻記載，苦瓜可治療“消渴”（相當于現在的糖尿病）。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%。苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。四、胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實驗證實，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食，亦可作配料。五、空心菜含有蛋白質、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質。有報道稱，紫色空心菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病治療。空心菜可清炒或涼拌。六、洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。七、大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發現，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。八、山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質。近年來藥理研究表明，山藥對糖尿病有較好的預防和治療作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山藥可煨湯，也可炒食。同時，如果你家老人因血糖高長期吃西藥，那么建議你用飲食搭配來控制血糖，多吃粗糧，少吃高糖高淀粉（稀飯，蛋糕食品），外加多加強身體抵抗力，多運動運動，你還可以配合醫囑服用洗胰清糖素，一方面可以調節身體的血糖代謝平衡，一方面可以改善血液循環，減少西藥對器官特別是胰島和腎臟肝臟的損害，我外公就是這么吃，現在血糖控制在5.8后就不吃其他降糖藥了，現在腎調理的不錯，現在尿頻尿多的情況改善很多

飲食注意事項：1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。2、血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。3、在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。4、禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。6、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/l或餐后2小時血糖<10mmol/l時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。8、酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。10、對于胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內臟、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。11、對于合并腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應根據病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量，蛋白質供應不宜過高，并且忌食豆制品，對于尿毒癥應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥淀粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。忌甜食,炸食品及瓜子、花生,動物內臟1.避免高糖食物，如各種糖果、甜食。2.減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。3.避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。4.避免含膽固醇高的食品，如動物內臟。5.選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。6.定時定量進餐，可以少量多餐。7.保證蛋白質的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。8.鼓勵多飲水。在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，并且減少相應主食攝入量。

血糖高應該吃什么食物

4，血糖高的人如何飲食

血糖高日常飲食注意事項　　1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。　　2、血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。　　3、在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。　　4、禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。　　5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。　　6、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。　　7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時血糖<10mmol/L時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。　　8、酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。　　9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。　　10、對于胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內臟、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。　　11、對于合并腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應根據病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量，蛋白質供應不宜過高，并且忌食豆制品，對于尿毒癥應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥淀粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。　　12、忌甜食，炸食品及瓜子、花生，動物內臟。　　13、免高糖食物，如各種糖果、甜食。　　14、免脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。　　15、免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。　　16、免含膽固醇高的食品，如動物內臟。　　17、多吃高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。　　18、定量進餐，可以少量多餐。　　19、蛋白質的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。　　20、多飲水。在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，并且減少相應主食攝入量。

偶爾吃一點水果。堅持服藥，備點低糖的甜食，因為糖尿病患者往往因降糖過度出現低血糖，頭暈。那時就得吃點甜的，不能吃太多。一定得狠下心忌口，多吃蔬菜，我爺爺就得的糖尿病，今年80多了，得了10多年得糖尿病了，一點毛病沒用，就是控制的好，不讓吃的一口不沾。

⒈避免甜食　　避免進食糖及含糖食物，因為這類食物人體吸收較快，容易令血糖升高。如：糖果、砂糖、冰糖、蜜糖；甜點心、糕點；煉乳、汽水、果味飲料；甜麥精及巧克力飲品；含糖高的水果（如香蕉、荔枝、紅棗、柿子）等。　　⒉減少攝取高脂肪及高膽固醇食物因為高血脂與高膽固醇是引致心血管疾病的主要原因之一，糖尿病患者特別要注意。高脂肪食物主要有：肥豬肉、燒味、臘腸、臘肉；罐頭肉類、午餐肉、回鍋肉；動物油；高膽固醇食物主要有：蛋黃、魷魚、墨魚、動物內臟；蝦膏、蟹膏、蜆、蠔；奶類；如有需要可選用低脂或脫脂奶。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。　　⒊多食用高纖維食物適量進食高纖維素及淀粉質食物，如：面包、飯、粉、面、麥麩、小米、海帶、紫菜、水果、蔬菜等。　　⒋定時定量，少食多餐　　⑴在體力活動量穩定的情況下，飲食要做到定時、定量。每餐要主副食搭配，每餐要有碳水化合物、蛋白質和脂肪；　　⑵一日至少有三餐，早、中、晚餐熱量按1/3、1/3、1/3或者1/5、2/5、2/5的比例分配。并在正餐之間及睡前進食小點，以減少因藥物而導致血糖過低的機會，特別是注射胰島素的患者。　　⒌食物烹調要得當　　⑴選擇食物宜多選用雞肉、瘦肉及魚等。　　⑵煮食前應先切去皮下脂肪或去皮（如雞皮）。　　⑶避免用大量調味品及油。　　⑷多采用蒸、煮、燒、燉、燴、涼拌等的烹飪方法，避免食用油炸的食物。　　⑸可選用不粘鍋以減少油的用量。　　⑹調味要以清淡、少鹽為原則，可用香料或配料，如姜、蔥、蒜頭、八角等，以增加食物的香味。　　⑺避免用大量糖分調味，如有需要，可在食前加少量代糖。　　⑻因飯店的食物比較油膩及高脂肪，應盡量減少到飯店的次數。　　⒍用餐方式有講究　　用餐要專心致志，清楚自己所吃的每種東西，若心不在焉或邊吃邊聊天，常常會不知不覺中吃下過多東西，而使飲食計劃失敗。同時，進食速度要緩慢，要細嚼慢咽。