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1，馬拉松跑錯路線是哪一年
2，2016南京馬拉松全程多少公里

1，馬拉松跑錯路線是哪一年

馬拉松的跑錯線路事件,是2016年南京馬拉松比賽。當(dāng)年在英國桑德蘭進(jìn)行的一場北方馬拉松賽上,只有一個人正確地跑完全程,其他5000多人全部跑錯了路線。昨天開跑的南京馬拉松賽出現(xiàn)罕見的烏龍狀況，奪冠熱門、非洲選手跑錯了比賽路線，導(dǎo)致他們沒有取得名次。這也為國內(nèi)的馬拉松賽事敲響了警鐘，在一窩蜂地跟風(fēng)舉辦馬拉松賽的同時，賽事的組織、管理、服務(wù)水平還要及時跟上。國內(nèi)著名的馬拉松經(jīng)紀(jì)人陶紹明經(jīng)常帶領(lǐng)一些非洲選手參賽。他發(fā)微博稱南京馬拉松，5個成績在2小時10分鐘左右的高水平非洲選手一個不見。估計(jì)跑玄武湖里面了。他隨后表示，自己有幾個選手參賽，現(xiàn)在聽說跑錯線路了。非洲選手是在玄武湖，也就是全馬和半馬分道的地方跑錯了路線。從圖片來看，有路邊的觀眾在為他們指路，幾名非洲選手停在路上，表現(xiàn)得一臉茫然。南京馬拉松組委會官方回應(yīng)說賽道設(shè)置及標(biāo)識合理清晰，但因裁判員與非洲運(yùn)動員溝通不暢，故在全馬半馬分道處方向錯誤，耽誤了一定時間，雖然被及時糾正，但仍影響了非洲運(yùn)動員成績。

馬拉松跑錯路線是哪一年

2，2016南京馬拉松全程多少公里

42.195公里。用戶在賽前一周訓(xùn)練：減少跑量，這個時候沒有必要再加大力度地訓(xùn)練，因?yàn)檫@一周里的訓(xùn)練并不會對比賽表現(xiàn)有多大的提升，反而可能導(dǎo)致比賽時肌肉有疲勞狀態(tài)。一般建議半馬選手在賽前1周訓(xùn)練量不超過12K，可以有一次3-5K的比賽計(jì)劃配速跑。全馬賽前1周訓(xùn)練量不超25K,進(jìn)行一次8-10K計(jì)劃配速跑。擴(kuò)展資料：注意事項(xiàng)：1、跑馬拉松，注意練耐力的時候，加強(qiáng)速度的練習(xí)，還有在跑步鞋的選擇上，也要注意。跑鞋多數(shù)比較輕便，即使長距離的行走也不會有明顯的來自腳步的沉重感。如果不穿專用跑鞋，會出現(xiàn)腳掌疼、腳跟疼、腳打泡甚至傷及指甲，很難達(dá)到鍛煉的目的。2、跑馬拉松不宜穿兩種鞋：旅游鞋，多數(shù)旅游鞋比較厚重，短距離的行走還可以，行走的時間一長，就會成為一個沉重的負(fù)擔(dān)，足球鞋，參賽時切忌穿足球鞋，足球鞋鞋底的釘子與地面的撞擊比較激烈，對膝蓋的沖擊力比較大，嚴(yán)重是導(dǎo)致膝蓋損傷。 3、呼吸節(jié)奏和跑的節(jié)奏協(xié)調(diào)配合，一般是兩步一吸兩步一呼，也有兩步兩吸兩步一呼或三步一呼吸的。在每一呼吸周期中，要著重積極呼氣，這樣造成肺中較大的負(fù)壓。即盡量排出廢氣，又促進(jìn)吸氣過程省力并增加呼氣量。參考資料來源：百度百科-南京馬拉松參考資料來源：百度百科-馬拉松

2016南京馬拉松全程多少公里